"C'est ce qu'il y a à l'intérieur qui compte." Nous avons entendu ce dicton un million de fois, et dans la plupart des cas, c'est vrai. Prendre biotine, par exemple.
Dernièrement, il semble que des centaines de marques de beauté aient introduit sur le marché des produits à base de biotine. Tous prétendent aider à restaurer la perte de cheveux, à repulper la peau et à renforcer les ongles. Cependant, les experts disent qu'il n'y a pas assez de données scientifiques pour les étayer.
Pour mieux comprendre ce qu'est la biotine, comment elle fonctionne et pourquoi elle se trouve dans tant de produits de nos jours, nous avons fait appel à deux experts pour partager leurs connaissances.
Qu'est-ce que la biotine?
La biotine est un complexe de vitamines B également connu sous le nom de vitamine B7. Contrairement à d'autres nutriments naturellement produits dans notre corps, la biotine est absorbée par les aliments et les liquides que nous ingérons. La plupart des gens maintiennent des niveaux sains de biotine, qui stimulent les follicules pileux, nourrissent la peau et aident ses glandes sébacées à fonctionner correctement grâce à son complexe d'acides gras.
Lorsqu'une personne souffre d'une carence en biotine, elle peut avoir des éruptions cutanées, des ongles cassants, des cheveux clairsemés et une perte de cheveux. "Cependant, la carence en biotine est incroyablement rare et une carence sévère en biotine chez les personnes en bonne santé ayant une alimentation équilibrée n'a jamais été signalée", déclare Maryanne Makredes Senna, M.D., professeur adjoint de dermatologie à la Harvard Medical School et directeur du Lahey Hair Loss Center of Excellence and Research Unit dans le Massachusetts. "De plus, les personnes souffrant d'une carence en biotine éprouvent bien plus que l'amincissement des cheveux; ils ont une conjonctivite, une éruption cutanée importante autour des yeux, du nez, du périnée et même des convulsions."
Les produits de soins de la peau à la biotine sont-ils réellement bénéfiques pour la peau?
Il est communément admis que le complexe d'acides gras de la biotine peut améliorer la barrière cutanée et donc agir comme un ingrédient cicatrisant. Cependant, ce n'est pas le cas.
"Malheureusement, nous l'avons étudié et il n'y a aucun avantage à la biotine topique", déclare Désirée Stordahl, directeur de la recherche appliquée et de l'éducation chez Paula's Choice. Elle poursuit en expliquant qu'il y a moins de 2% d'augmentation de la santé de la peau après l'utilisation d'une biotine topique sur la peau, ce qui n'est pas beaucoup du tout. "Cela a été suffisamment étudié pour que s'il y avait de vrais résultats à voir, il y aurait des études à montrer - mais je n'en ai vu aucune", ajoute-t-elle.
Stordahl explique en outre que même si un produit infusé de biotine peut fonctionner, ce n'est probablement pas à cause de la biotine lui-même, mais plutôt à cause du mélange d'ingrédients de soins de la peau qui agissent en synergie pour améliorer la peau apparence.
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Les produits capillaires à la biotine sont-ils bénéfiques pour les cheveux?
Nous détestons être porteurs d'autres mauvaises nouvelles, mais malgré les produits prétendant inverser l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux avec des formules riches en biotine, rien ne prouve que cela fonctionne. "La biotine n'aide pas les cheveux à pousser - point final. Que ce soit par voie orale ou topique, cela ne fait tout simplement rien », explique le Dr Senna.
Elle explique qu'une raison courante pour laquelle les gens subissent une perte de cheveux est lorsqu'ils passent par le télogène effluvium, une étape du cycle de croissance des cheveux qui provoque la chute des cheveux en raison de niveaux élevés de stress ou maladies. La perte de cheveux commence généralement trois à quatre mois après l'incident initial, et elle dit qu'ils peuvent perdre entre 30 et 50 % de leurs cheveux. Étant donné que la perte de cheveux survient des mois après un traumatisme ou une maladie, le Dr Senna dit que de nombreuses personnes ne font pas le lien et, en désespoir de cause, se tournent vers la prise de suppléments de biotine ou d'autres produits, et quand les cheveux finissent par repousser, ils croient que c'est grâce à ce traitement, alors qu'en réalité les cheveux auraient repoussé sans aucun traitement à tout.
Le Dr Senna explique en outre que la croyance selon laquelle les suppléments de biotine fonctionnent découle du fait qu'une carence en biotine peut entraîner des amincissement des cheveux avec progression vers la perte de tous les poils du corps - mais nous avons déjà établi que la carence en biotine est incroyablement rare.
De plus, elle explique que la prise de suppléments de biotine peut en fait avoir un effet secondaire médical effrayant car ils peuvent interférer avec les résultats des tests sanguins. Le Dr Senna explique que les laboratoires qui peuvent être touchés par la supplémentation en biotine comprennent les tests de la fonction thyroïdienne, la vitamine D, test sanguin de troponine cardiaque et certains tests hormonaux tels que le cortisol, l'hormone parathyroïdienne et la lutéinisation hormone.
Au lieu de se tourner vers la biotine pour inverser les dommages, elle suggère de consulter un dermatologue certifié spécialisé dans la perte de cheveux. "Pour les personnes qui ont les cheveux clairsemés, il existe un certain nombre de traitements sûrs et efficaces. Ceux-ci aident les follicules pileux à rester plus longtemps en phase de croissance », explique le Dr Senna. "Pourtant, d'autres patients comme ceux souffrant d'alopécie areata ou de perte de cheveux cicatricielle comme le lichen planopilaris, la fibrose frontale alopécie, ou alopécie cicatricielle centrifuge centrale doivent traiter l'inflammation à l'origine de leur chute de cheveux pour que les cheveux repousser."
Ainsi, partout où vous tombez sur le spectre de la perte de cheveux ou de la sécheresse de la peau, vous pouvez éliminer la biotine.
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