Une fois l'été arrivé, il est assez courant de se rendre dans votre salon de manucure pour une bonne pédicure, surtout si vous êtes quelqu'un qui préfère porter des sandales pendant les mois chauds.
Mais comme la plupart d'entre nous le savent, un seul pédicure ne suffit pas pour vous transporter de juin à septembre. Donc, si vous voulez des pieds toujours lisses et des ongles parfaitement limés pour la saison, vous aurez besoin d'un peu d'entretien ici et là. Et croyez-moi, je le sais par expérience de première main.
Avoir une peau douce de la tête aux pieds est l'une de mes principales priorités esthétiques. En tant que tel, comprendre tout de comment se débarrasser des callosités sur mes pieds à la meilleure façon de couper et de limer mes ongles a toujours été important. Mais après avoir rendu visite à quelques podiatres pour des traitements professionnels tout en faisant des recherches pour cette histoire, j'ai réalisé que les soins des pieds vont bien au-delà de leur apparence.
"Il est important de prendre soin de nos pieds, de les soutenir et de s'assurer qu'ils paraissent et se sentent au mieux", déclare Dr Brad Schaeffer, chirurgien du pied certifié par le conseil d'administration de Sole Podiatry NYC et star de TLC Mes pieds me tuent.
Cela dit, je suis prête à partager tous les secrets des soins des pieds que j'ai appris par moi-même et par des pros au fil des ans. Découvrez comment je prépare et garde mes pieds prêts pour l'été pour la saison des sandales et au-delà, à venir.
Par où commencer dans mon parcours de soins des pieds?
Tout dépend de l'état actuel de vos pieds. Mais d'une manière générale, j'aime bien commencer par une bonne remise en état du pied au début de l'été, tant pour des raisons esthétiques que de santé. Pour moi, cela signifiait aller Médi Pédi à New York pour une pédicure médicale.
Lors de ma visite, Marcela Corréa - propriétaire, pédicure médicale professionnelle agréée et la femme la plus douce de tous les temps - a commencé par enlever mon vernis, puis a commencé à examiner mes pieds; tout vérifier, de mes ongles à la structure osseuse de mon pied. Une fois que nous étions en clair, elle a enlevé chaque callosité de mon pied, repoussé mes cuticules et même désinfecté mes sandales au fur et à mesure du rendez-vous. À la fin, je me suis retrouvé avec des pieds doux comme un bébé et des ongles parfaitement formés.
Le rendez-vous n'a duré qu'environ 30 minutes car je n'ai pas de gros soucis de pieds. Cependant, si vous souffrez de pied d'athlète, de cors, de callosités majeures, de talons fissurés, d'ongles incarnés ou si vous avez remarqué le développement d'une mycose des ongles ou d'une décoloration, Correa peut traiter chaque affection lors de votre rendez-vous - sans jugement.
Vous pouvez également choisir de prendre rendez-vous avec un podiatre.
je suis allé voir Dre Suzanne Levine, podiatre esthétique de premier plan, chirurgien du pied podiatrique et fondateur de Podologie millénaire, basée à New York, pour la découvrir soin du visage des pieds.
Le MD a commencé par me laver les pieds avec son nettoyant au thé vert signature. Ensuite, elle a appliqué 10 % d'acide glycolique sur n'importe quelle peau dure pour favoriser une exfoliation douce, mais elle peut augmenter la dose pour les callosités plus lourdes. Une fois la peau retirée, le Dr Levine a appliqué une quantité généreuse de Footlogix Formule Talon Fissuré, puis a utilisé une machine à nano-courant, appelée Perfector Lift pour aider la peau à absorber complètement la crème.
"[La machine] vasodilate - élargit les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin - ce qui rend la peau plus poreuse", explique-t-elle.
Après environ 10 à 15 minutes, c'est l'heure du masque pour les pieds, avec des ingrédients stars comme la coquille d'huître, le sel marin, l'acide salicylique et bien sûr l'urée. "La peau du pied contient beaucoup de kératine et l'urée la décompose", explique le médecin.
Ensuite, le laser Harmony peut être utilisé pour traiter les rougeurs ou la décoloration des pieds. Une fois cela fait, il est temps pour la meilleure et dernière partie: un massage des pieds.
VIDÉO: Voici pourquoi une pédicure au gel en vaut vraiment la peine
À quelle fréquence devrais-je faire des pédicures?
En été, j'opte généralement pour une pédicure toutes les deux semaines, puis j'y vais une fois par mois pendant les mois les plus froids tout en respectant ma routine à la maison.
Cependant, gardez à l'esprit que la fréquence à laquelle vous obtenez des pédicures varie d'une personne à l'autre, mais la chose la plus importante est de faire assurez-vous d'aller dans un établissement propre où les bacs et les outils sont correctement désinfectés pour éviter la contamination croisée et le potentiel infections.
Quelles sont les meilleures options pour l'entretien des pieds à domicile?
Tout comme votre visage, il est bon d'avoir un régime de soins de la peau pour vos pieds. La plupart du temps, je commence par utiliser une lime à pied en verre sous la douche.
Après m'être rincé et avoir trempé mes pieds pendant au moins 15 minutes, je prends un moment pour exfolier doucement mes talons et toutes les autres zones sujettes aux callosités. Et bien que vous puissiez techniquement utiliser un rasoir à callosités à la maison, il est préférable de laisser les outils tranchants aux professionnels.
"Je suggère toujours une pierre ponce ou une lime pour les pieds", partage le Dr Schaeffer. "Ce sont deux des meilleurs outils que tout le monde peut utiliser en toute sécurité à la maison sur un rasoir pour callosités. Je pense que la plus grande préoccupation lorsque vous essayez de réparer ces callosités douloureuses et disgracieuses est de provoquer une coupure dans la peau. Une petite coupure ou une fissure dans la peau de vos pieds peut rapidement entraîner de plus gros problèmes pour votre pied, une infection étant l'un d'entre eux."
Je lime généralement mes pieds environ deux à trois fois par semaine pour m'assurer que la peau reste lisse entre les pédicures. Encore une fois, la fréquence variera pour tout le monde, mais il est important de s'assurer de ne pas en faire trop, même si vous n'utilisez qu'un outil doux.
"Certaines personnes vont trop loin en prenant soin de leurs callosités et cela peut entraîner des plaies et des ulcères", prévient le Dr Schaeffer. Il est également important de noter que si vous souffrez de diabète, vous devez vous rendre régulièrement chez votre podiatre pour l'élimination des callosités.
Une fois que je sors de la douche, je me sèche avec une serviette et me badigeonne immédiatement les pieds de lotion, mais celle-ci est spécifique à cette zone du corps. Crème pour les pieds ultra hydratante Dr. Scholl's est devenu mon option de prédilection. Un peu suffit et mes pieds restent doux et hydratés toute la journée.
En ce qui concerne les ongles, je laisse généralement cela à celui qui fait ma pédicure pour le bien de mon dos (j'ai de longues jambes et un long torse, donc il faut beaucoup se pencher pour se mettre debout). Cependant, quand je fais travailler sur mes ongles, j'ai toujours, toujours, toujours atteindre pour Limes à ongles professionnelles de Tweezerman et Pince à cuticules Rockhard que je n'utilise pas vraiment pour mes cuticules, mais plutôt pour m'assurer de pouvoir atteindre les coins de mes ongles afin d'éviter la formation d'ongles incarnés.
Que dois-je savoir d'autre sur les soins des pieds?
Au-delà de l'esthétique des pieds, il est primordial de s'assurer qu'ils sont en bonne santé et soutenus physiquement.
"Je parle tout le temps à mes patients des bonnes semelles intérieures, du rembourrage et des techniques d'étirement pour aider leurs pieds à long terme", explique le Dr Schaeffer.
Cela dit, je suis l'heureuse propriétaire non pas d'une, ni de deux, mais de trois paires de sandales Birkenstocks pour aider à soutenir mes pieds. Une paire que j'utilise comme pantoufles pour la maison, une autre pour l'extérieur, et j'ai les chaussures Arizona Shearling pour quand le temps devient un peu plus frais. Cependant, je ne les porte certes pas tous fois que je quitte la maison et j'opte souvent pour des sandales à lanières ou d'autres chaussures plates, qui ne sont pas les meilleures en matière de soutien de la voûte plantaire et d'amorti.
"Beaucoup de sandales sont plates et peuvent faire en sorte que le pied ait différents points de pression qu'elles n'ont généralement pas dans les baskets", explique le Dr Schaeffer. "Lorsque nous marchons avec des tongs, nos orteils ont tendance à s'écraser et à adhérer au sol lorsque nous marchons car ils ne sont pas correctement soutenus."
Pour aider à soulager la pression, j'ai commencé à utiliser les coussinets de gel Stiletto Rx du Dr Levine pour soutenir mes arches. Ce que j'aime le plus chez eux, c'est que vous pouvez les coller dans n'importe quel type de chaussures, y compris les sandales, et ils ont vraiment fait toute la différence.
