Si vous avez déjà cherché sur Google "meilleurs ingrédients anti-âge pour les soins de la peau", il y a de fortes chances que vous ayez lu un article ou deux sur les rétinoïdes et le rétinol. Bien que ces deux termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, les ingrédients ne sont pas les mêmes, ce qui rend encore plus déroutant de savoir lequel utiliser.
La principale raison pour laquelle les rétinoïdes et le rétinol sont souvent regroupés est qu'ils sont liés. Cependant, il existe quelques différences clés entre les deux ingrédients puissants.
Pour démystifier les deux une fois pour toutes, nous avons fait appel à deux dermatologues de haut niveau pour décomposer ce que font les rétinoïdes, déterminer celui qui convient le mieux à votre peau et apprendre à les utiliser dans votre routine de soins de la peau.
Que sont les rétinoïdes?
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui sont convertis en acide rétinoïque pour les produits de soin de la peau. C'est un terme générique pour le rétinol en vente libre et les rétinoïdes sur ordonnance.
"En vieillissant, nos processus naturels de production de collagène et de renouvellement cellulaire ralentissent, ce qui entraîne la formation de signes de vieillissement comme le relâchement cutané, les ridules, les rides et les taches brunes. Les rétinoïdes agissent en stimulant les fibroblastes (les cellules responsables de la production de collagène) profondément dans la peau », explique Dr Geeta Yadav, dermatologue certifié et fondateur de Facet Dermatology à Toronto. "Cela déclenche le renouvellement cellulaire, ce qui donne une peau plus fraîche et plus lumineuse avec des rides et ridules réduites et une apparence plus rebondie et plus ferme."
Étant donné que les rétinoïdes accélèrent la production de collagène et le renouvellement cellulaire, ils peuvent également aider à réduire l'acné.
Qu'est-ce que le rétinol?
Le rétinol fait généralement référence à un type de rétinoïde utilisé dans les produits de soin de la peau en vente libre. La grande différence est la structure moléculaire du rétinol. "C'est une molécule précurseur de l'acide rétinoïque. Dans la peau, il est converti en rétinaldéhyde qui devient ensuite de l'acide rétinoïque, la molécule qui exerce ses effets positifs sur la peau », explique le Dr Brian Hibler de Groupe de dermatologie Schweiger a New York.
Parce que le rétinol nécessite l'étape supplémentaire de conversion en acide rétinoïque, il est moins puissant que les autres rétinoïdes. Cependant, cela peut profiter à ceux dont la peau peut supporter des concentrations élevées de vitamine A. "Pour que votre peau puisse assimiler la vitamine A et ses bienfaits, elle doit convertir le rétinol en acide rétinoïque avant de pouvoir l'utiliser", explique le Dr Yadav. "Cela rend le rétinol en vente libre moins efficace mais plus tolérable que la version sur ordonnance."
Qui devrait et ne devrait pas utiliser les rétinoïdes et le rétinol?
L'une des principales raisons pour lesquelles ils sont fortement recommandés par les dermatologues est que les types de peau peuvent les tolérer. Ce qui variera, c'est le dérivé de vitamine A et la concentration que vous utilisez.
Cependant, le Dr Yadav dit que certains types de peau doivent procéder avec prudence et consulter un dermatologue avant d'incorporer du rétinol en vente libre dans leur routine de soins de la peau. "Les peaux très sensibles, les teints facilement sensibilisés et les peaux très sèches doivent éviter les dérivés de la vitamine A comme l'acide rétinoïque et le rétinol", poursuit-il.
Le Dr Hibler ajoute que les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également éviter d'utiliser des rétinoïdes ou du rétinol. La Food and Drug Administration (FDA) a introduit des rétinoïdes dans catégorie de grossesse C, ce qui signifie qu'il peut provoquer des pertes fœtales et des malformations, c'est pourquoi les dermatologues recommandent de ne pas l'utiliser par prudence.
Quels sont les effets secondaires des rétinoïdes et du rétinol?
Les effets secondaires des rétinoïdes sont si tristement célèbres qu'ils ont même un nom - il existe des fils de discussion Reddit entiers consacrés aux conseils pour surmonter le "laideurs rétinoïdes."
Les « laideurs rétinoïdes » peuvent inclure la desquamation, la desquamation, la rougeur, l'irritation, la sensibilité et la sécheresse. Cependant, il est possible d'éviter ces effets secondaires en ralentissant l'introduction de l'ingrédient dans votre routine pour permettre à votre peau d'acquérir une tolérance.
"Commencez toujours avec une faible concentration et ne l'utilisez que quelques fois par semaine", suggère le Dr Hibler. "Appliquez une crème hydratante immédiatement après. Augmentez lentement la force et la fréquence. Votre peau vous dira si vous l'utilisez trop ou trop souvent."
Un peu de produit va loin: une quantité de rétinol ou de rétinoïde de la taille d'un pois est tout ce dont vous avez besoin pour que votre peau profite de ses bienfaits. "Si trop de rougeurs, d'irritations ou de sécheresse se produisent, prenez quelques jours de congé et utilisez une plus petite quantité de rétinoïde topique et remettez-le lentement dans votre routine", explique le Dr Hibler.
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Quand et comment utiliser le rétinol et les rétinoïdes:
Lentement et régulièrement sont importants lorsque vous utilisez un rétinoïde ou du rétinol dans votre routine, mais le moment où vous les utilisez est également important. La nuit est généralement la meilleure pour utiliser l'ingrédient car c'est à ce moment que la peau se répare, de plus, la vitamine A peut provoquer une sensibilité au soleil.
Bien que l'ingrédient soit mieux utilisé avant la crème hydratante, lorsque vous débutez, vous pouvez hydrater au préalable pour tamponner la peau et prévenir les irritations.
"Appliquer une couche de crème hydratante sur la peau avant d'appliquer votre rétinoïde peut également rendre la période d'ajustement plus confortable", explique le Dr Yadav. "Une fois que votre peau devient moins réactive aux rétinoïdes, vous pouvez augmenter votre application à deux fois par semaine. Finalement, vous pourrez progresser jusqu'à l'application nocturne." Cela étant dit, il est généralement plus facile pour la peau de s'acclimater au rétinol car il n'est pas aussi fort que les rétinoïdes.
Quels ingrédients ne doivent pas être mélangés avec des rétinoïdes et du rétinol?
Bien que presque tout le monde puisse utiliser l'acide rétinoïque, tous les ingrédients de soin de la peau ne fonctionnent pas bien avec. Le Dr Hibler conseille d'éviter les exfoliants contenant des BHA (comme l'acide salicylique) ou des AHA (comme l'acide glycolique). acide) car ils peuvent augmenter l'absorption du rétinoïde ou du rétinol et ainsi causer plus sensibilité.
"Les utiliser [exfoliants et rétinoïdes/rétinol] simultanément supprimera la barrière d'hydratation de votre peau, provoquant un phénomène connu sous le nom de sur-exfoliation", ajoute le Dr Yadav. "Cela peut être très inconfortable et entraîner une peau sensible et douloureuse pendant plusieurs semaines; lorsque la peau est trop exfoliée, vous devez cesser d'utiliser tous les produits de soin de la peau, même la plupart des nettoyants. Le dermatologue dit que de nombreux médecins recommanderont même de simplement nettoyer avec de l'eau pendant cette période pour éviter irritation.
