Levez la main si vous avez déjà été très excité par une photo, par exemple, pour publier une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle tenue. Alors vous récupérez avec impatience le téléphone de celui qui l'a pris et….blabla. L'image est nulle. Votre nouvelle coupe de cheveux n'est pas aussi géniale que vous le pensiez. Ta robe ne ressort pas du tout.
Cela m'arrive souvent. Je pense que je passe une bonne journée coiffure/tenue/eye-liner, puis je regarde la photo et remets en question toutes les bonnes pensées que j'ai eues à propos de mon look. Mais dernièrement, j'ai commencé à remarquer quelque chose d'étrange. Après quelques semaines, je vais revoir la photo et penser, attendez, j'avais l'air bien.Peut-être même… bien.
Si vous avez déjà ressenti la même chose, vous pourriez être réconforté d'apprendre que les psychologues ne sont pas surpris. Mais qu'est-ce que cela dit sur la façon dont nous percevons votre propre beauté, à la fois sur le moment et sur une longue période de temps?
Pour commencer, nous ne sommes pas des juges objectifs
Quelques choses pourraient jouer dans ce phénomène, dit Aenne Brielmann, Ph. D., psychologue et postdoctorale chercheur qui étudie la beauté et l'esthétique à l'Institut Max Planck de cybernétique biologique de Allemagne. La première? Vos attentes lorsque vous planifiez le cliché parfait.
"Chaque fois que nous évaluons quelque chose - que ce soit la beauté, le goût, etc. - ce n'est jamais basé sur une valeur absolue que la chose a", dit-elle. Cela signifie que votre photo n'est pas objectivement "bonne" ou "mauvaise", ou si vous préférez l'équivalent sur les réseaux sociaux, "vaut la peine d'être publiée" ou "ne vaut pas la peine d'être publiée".
Au lieu de cela, "notre évaluation est toujours relative à nos attentes", dit Brielmann, notant que la plupart d'entre nous ont en fait des attentes assez élevées pour nous-mêmes, tant que quelque chose comme la dépression clinique n'est pas à jouer. "Si nous nous attendons à ce que notre photo soit meilleure que la moyenne et que nous obtenions une photo moyenne, nous sommes plus susceptibles d'être déçus", déclare Brielmann. "C'est une bonne photo, mais nous nous attendions à avoir un génial image."
Il est important de garder cela à l'esprit si vous avez tendance à séparer vos photos, comme nous le faisons de plus en plus. Un peu plus des trois quarts des chirurgiens plasticiens déclarent que leurs patients recherchent des procédures cosmétiques professionnelles pour mieux paraître dans leurs selfies, en hausse de 35% depuis le Académie américaine de chirurgie plastique et reconstructrice du visage a remarqué la tendance pour la première fois en 2016. (Zoom est une toute nouvelle couche.)
Peut-être que votre image n'est pas bonne pour casser Internet ou pour rendre votre ex-vraisemblable bonne, mais elle est toujours bonne; un péché, complètement ettout à fait bien. Le problème est que des attentes élevées signifient une déception, comme l'a dit Brielmann, et elles invitent également à plus de jugement. "Si nous cherchons de mauvaises choses, alors nous les trouverons", dit Brielmann.
Le fait est que vous êtes moins susceptible de rechercher ces défauts au fil du temps, car très franchement, vous ne vous en souciez plus. La photo est prise. Vous avez avancé dans la vie. Alors maintenant, vous êtes capable de regarder l'image avec une tête claire et des yeux moins critiques, des yeux qui ont oublié la vision que vous aviez dans votre tête au moment où vous l'avez prise.
Il y a un effet nostalgie
Ces yeux deviennent également plus roses avec le temps. Brielmann dit qu'il est douteux que nous puissions évaluer une image indépendamment des souvenirs qui lui sont associés. Cela signifie que se souvenir des bons moments - même s'ils n'étaient que la semaine dernière - permet une évaluation plus positive de la photo, car nous avons tendance voir la beauté comme une partie d'une expérience positive globale, colorée par la nostalgie et dépourvue de tout facteur de stress qui nous tourmentait dans le moment.
"Nous avons tendance à rejeter les souvenirs négatifs, à l'exception des souvenirs très aversifs et des menaces réelles", dit Brielmann, "donc dans l'ensemble, nous ne nous souvenons que des bons moments".
Le lycée et le collège en sont de bons exemples. Vous étiez probablement assez stressé à l'adolescence, mais quand vous regardez des photos plus tard, vous pensez, putain, c'était amusant. "L'image vous rappelle ces bons moments et cette brillance pourrait s'appliquer à votre jugement de l'image elle-même", explique Brielmann.
Cela est particulièrement vrai si vous remontez dans le temps, mais cela pourrait également s'appliquer à une photo que vous avez prise la semaine dernière. Votre humeur a peut-être été assombrie par un e-mail que vous venez de recevoir de votre patron ou par un SMS que vous envisagez d'envoyer au rendez-vous d'hier soir. Mais une semaine plus tard, vous avez déjà traité ces facteurs de stress mineurs, et votre cerveau les a jugés inutiles. Donc, en regardant en arrière, vous ne voyez que les bonnes choses. Encore, putain c'était amusant.
Cela compte lorsque nous jugeons des choses, même nous-mêmes, car des expériences positives ont tendance à signifier des évaluations plus positives, même si la chose que nous jugeons semble sans rapport. Par exemple, les gens sont plus susceptibles de laisser une mauvaise critique de restaurant lorsqu'il pleut dehors, selon un Journal de recherche sur l'hôtellerie et le tourisme étude.
"Notre humeur influence la façon dont nous nous percevons", confirme Pamela K. Keel, Ph. D., professeur de recherche à la Florida State University, qui étudie les troubles de l'alimentation et l'image corporelle. "Ainsi, une mauvaise humeur pourrait contribuer à une perception accrue des imperfections." Sans oublier que la nature statique des photos rend la sélection tatillonne particulièrement tentante. "Une photo fige notre apparence dans le temps, ce qui crée l'opportunité de se concentrer sur un détail car ce détail ne change pas", explique Keel. "Dans la vraie vie, nous sommes constamment en mouvement, avec des changements dans les expressions faciales et la position du corps qui nous encouragent à nous voir comme une composition entière."
Il faut parler d'âge
Courtney Cox abordé ce que vous pensez peut-être - que nous regardons toujours une image plus jeune - dans son récent Dans le style histoire de couverture. "J'avais déjà l'impression de vieillir à l'époque", dit-elle à propos d'un 2009 Cougar Ville scène dans laquelle elle scrute son corps. "Mais, mec, j'étais fou! Peu importe à quel point vous pensez être âgé aujourd'hui, dans quelques années, vous regarderez en arrière et vous vous direz: « Oh mon Dieu, de quoi diable est-ce que je me plaignais? Donc, nous ne devrions pas passer une minute là-dessus."
Elle a raison, bien sûr. En d'autres termes, "aujourd'hui, nous sommes plus jeunes que nous ne le serons jamais", comme le Régina Spektor la chanson va. Autrement dit encore, dans cinq ans, le vous d'aujourd'hui aura, eh bien, cinq ans de moins.
Brielmann reconnaît qu'il est naturel de vouloir s'améliorer. Mais regardez une photo du lycée, et voulez-vous vraiment l'améliorer? Vous ne pouvez pas. Ou peut-être que vous l'avez déjà fait. Quoi qu'il en soit, c'est une personne différente, pas celle que vous connaissez aujourd'hui. Même si vous n'aimez pas votre coupe de cheveux ou votre tenue, vous ressentez probablement de la compassion pour elle. À tout le moins, comment pourriez-vous être méchant avec elle?
Mon point, comme celui de Courteney, est que j'espère que vous pourrez donner à votre moi actuel la même grâce. J'en suis venu à cette réalisation au début de la trentaine, alors que j'envisageais le Botox. À ce stade, j'avais reçu une poignée de traitements pour geler mon visage, et j'ai réalisé que si je ne commence pas à développer une relation plus positive avec le vieillissement maintenant — comme dans, en ce moment, alors que je suis encore relativement jeune — ça va être une longue route, une route dans laquelle les défauts suraccentués se nourrissent les uns les autres et ouvrent sur les bonnes choses. "Nous gravitons vers la validation de ce que nous croyons, même si nous croyons que quelque chose ne va pas chez nous", dit Keel.
C'est ce qu'on appelle le biais d'affirmation de soi, et dans ce cas, cela signifie que vous pensez que vos rides sont horrible, alors vous scannez vos photos pour étayer ce que vous croyez déjà être vrai: que vos rides sont horrible. Vous trouvez votre preuve et le cercle continue, littéralement jusqu'à votre mort si vous ne brisez pas le cycle.
La bonne nouvelle est que si vous cherchez quelque chose de positif, vous le trouverez aussi, et selon moi, autant suivre cette voie. Aujourd'hui, tu es plus jeune que tu ne le seras jamais.
