De nombreux adages archaïques poussent à l'idée que le sommeil est pour les faibles ou les morts - ce qui implique que passer ces huit à neuf heures complètes est en quelque sorte paresseux. Mais Jennifer Aniston - l'incarnation de la jeunesse éternelle, reine régnante du collagène et défenseur du bien-être - démystifie toutes les notions qui minimisent l'importance du sommeil. Le Amis l'étoile raconte Dans le style que sa décennie lutter contre l'insomnie a fait des ravages sur son corps et lui a interdit de performer au sommet de son art – et c'est la raison pour laquelle elle apprécie tant le sommeil.
« Le sommeil est extraordinaire. C'est magnifique », dit Aniston. «Mais, mon garçon, ai-je pris cela pour acquis quand nous étions jeunes. Quand tu es plus jeune, tu le prends un peu pour acquis. Vous pensez: « Je peux survivre avec trois à cinq heures de sommeil et je me sens bien », puis, tout d'un coup, ça commence à ne pas se sentir bien et votre performance n'est pas aussi à la hauteur qu'elle le devrait. être."
Aniston a finalement réalisé que ses troubles du sommeil affectaient son travail et son état d'esprit, ainsi que son corps, son teint et ses célèbres cheveux brillants. Ainsi, elle s'est associée à la société pharmaceutique Idorsia sur le Saisir la nuit et le jour campagne de sensibilisation et de éducation autour des troubles du sommeil. Une fois qu'elle a commencé à en savoir plus sur le sommeil et ce qu'il fait pour le corps, elle a réalisé à quel point c'était important.
"Tout votre corps fait tout le travail qu'il s'est fait pendant la journée. Vous réalisez qu'un manque de sommeil entraîne toutes sortes de problèmes de santé », explique-t-elle. Malheureusement, le sommeil perdu n'est pas quelque chose que vous pouvez récupérer. peu importe combien de temps vous dormez le week-end, vous ne pouvez pas rattraper votre sommeil. "C'est un déficit que vous ne récupérerez jamais", dit-elle.
L'actrice lauréate d'un Emmy a récemment terminé le tournage de la troisième saison de sa série à succès Apple TV+ L'émission du matin et prépare la sortie de Meurtre mystérieux 2 – la suite d'elle et du film à succès Netflix d'Adam Sandler – à la fin de ce mois, il est donc prudent de dire qu'Aniston a de bonnes raisons de manquer une bonne nuit de sommeil de temps en temps. Un régime nocturne strict, cependant, l'aide à se détendre après une longue journée sur le plateau et à rester cohérente avec son horaire de sommeil. Pensez à la méditation du sommeil, aux bains de sel d'Epsom, à l'huile essentielle de lavande sur ses pieds et à l'extinction des écrans au moins une heure avant qu'elle ne frappe officiellement le foin. Mais elle nous dit que la qualité du sommeil n'est pas seulement affectée par sa routine nocturne.
Idorsie
« Je fais tout ce que je peux [pendant la journée] », dit-elle. Sa journée commence de la même manière qu'elle la termine, par une méditation qu'elle poursuit avec beaucoup d'eau et un exercice. Et dans l'éventualité où elle aurait une mauvaise nuit de sommeil, l'actrice se concentre sur son rétablissement le lendemain. « Je ne me pousse pas si fort [dans une séance d'entraînement] parce que cela conduira à une blessure lorsque votre corps et votre cerveau ne sont pas complètement reposés. J'essaie simplement de faire de mon mieux et de trouver tout ce qui est possible pour assurer une bonne nuit de sommeil.
Et en plus d'obtenir la meilleure version d'Aniston au travail, ses co-stars bénéficient personnellement de sa passion pour attraper des Zzzs. Aniston la dit L'émission du matin la co-star Reese Witherspoon compte souvent sur elle pour des conseils de bien-être. "Reese adore venir me voir et me dire: 'Quoi de neuf? Qu'est-ce que tu as pour moi ?’ Habituellement [je] lui dis mes nouveaux trucs et astuces.
Lorsqu'elle n'est pas sur le plateau, Aniston est occupée par ses nombreux partenariats de marque, comme Vital Proteins, et la sienne ligne de soins capillaires priméeLolaVie qui, avec son emblématique Amis coupe de cheveux The Rachel, l'a cimentée comme l'une des meilleures coiffures d'Hollywood (et l'image incontournable que nous montrons tous à nos coiffeurs). Cela fait également d'elle la source de tout ce qui concerne les soins capillaires pour beaucoup d'entre elle. amis de l'industrie, qui emballent désormais les produits LolaVie lorsqu'ils se rendent sur place pour filmer. Mais ses copains qui volent le plus d'échantillons pourraient vous surprendre.
"Les gars aiment un bon produit capillaire. Mon ami Jason Bateman - qui a le plus de cheveux qu'un être humain puisse avoir et il fait l'envie de tous les hommes avec peut-être trois gris - il est obsédé. Les gars ont pris tous les échantillons.
