Parfois, peu importe à quel point vous allez au gymnase ou que vous vous engagez à faire 100 abdominaux par jour, il peut toujours y avoir des zones tenaces sur votre ventre qui refuseront de se tonifier. Cela ne veut pas dire que vous faites mal vos abdominaux ou que vous devriez aller plus souvent à la salle de sport (à moins que vous ne le vouliez, alors allez vite). Si vous cherchez à renforcer vos muscles abdominaux et à réduire ce dernier morceau de graisse, vous voudrez peut-être regarder traitements abdominaux.

Il existe de nombreuses options parmi lesquelles vous pouvez choisir pour obtenir des abdominaux toniques. Des dispositifs non invasifs à la gravure sur votre propre pack de six (oui, vous avez bien lu. Plus à ce sujet plus tard), les experts décomposent les traitements les plus populaires pour la région abdominale. Lisez ci-dessous pour trouver celui qui vous convient.

Une nouvelle vague de traitements anti-cellulite est arrivée

Liposuccion

L'une des procédures invasives les plus connues est

liposuccion, qui consiste à aspirer l'excès de graisse pour une zone plus amincie. Chirurgien plasticien doublement certifié au Shafer Clinique Cinquième Avenue, David Shafer, MD, FACS vous recommande de planifier une consultation avec un chirurgien plasticien certifié pour discuter des résultats souhaités et passer en revue les attentes réalistes. Il dit qu'un excès de peau ou de muscles, par exemple, ne sera pas vraiment corrigé par la liposuccion.

Il poursuit en expliquant que la liposuccion est principalement pratiquée lorsque le client est à son poids idéal ou proche de celui-ci, mais cherche à affiner des zones spécifiques qui ne répondent pas à l'exercice ou au régime alimentaire. (Donc, ce n'est pas la solution rapide que vous pensez que c'est si vous cherchez à perdre beaucoup de poids).

Au cours de la procédure, un patient sera d'abord mis sous anesthésie locale ou générale. Il dit ensuite que de petits tubes appelés canules sont insérés directement dans la zone cible pour aspirer la graisse. La durée de la chirurgie dépend de l'endroit et de la quantité prélevée, mais votre médecin vous consultera au préalable pour savoir à quoi vous attendre.

Après l'opération, il dit que ceux qui ont subi une liposuccion de la région abdominale seront invités à porter un vêtement de liaison semblable à un corset ou un vêtement de compression pour assurer les meilleurs résultats. Selon le Société américaine des chirurgiens plasticiens, bien que l'enflure puisse diminuer aussi rapidement qu'une semaine, il est indiqué que vous voudrez porter votre vêtement de compression pendant environ quatre semaines, sauf indication contraire de votre médecin.

Gravure abdominale

Chirurgien plastique et reconstructeur à Chirurgie plastique avancée Erez Dayan, MD, décrit la gravure abdominale comme une technique pour modeler votre tronc pour un look plus athlétique ou tonique. "Notre compréhension de la liposuccion a évolué au cours des 10 dernières années et nous comprenons maintenant que les contours du corps comprennent des collines et des vallées [et] nous sommes capable d'accentuer les groupes musculaires sous-jacents en liposuccion préférentiellement certaines zones plus que d'autres pour mettre en évidence ces différences », explique le Dr. Dayane.

Alors que la liposuccion traditionnelle vise à éliminer la graisse uniformément sur certaines zones, la gravure abdominale enlève plus de graisse et grave les vallées et les contours que vous voyez sur un pack de six. C'est pour ceux qui ont un excès de graisse modéré et qui cherchent à avoir un physique plus athlétique.

La procédure est similaire à celle de la liposuccion. Il dit que certaines zones - telles que les muscles obliques, droits et pectoraux - subiront plus de liposuccion que d'autres pour permettre le contour et la mise en évidence de ces groupes musculaires. La récupération comprend quelques jours de douleur et quelques semaines de gonflement. Alors que le Dr Dayan dit que vous commencerez à voir des résultats dans trois à six mois, le Dr Shafer prévient que le moindre incident dans la gravure de graisse ou la prise de poids future peut rendre le résultat étrange.

"Il est important de comprendre que la gravure abdominale utilise une méthode plus complexe et stratégique que la procédure de liposuccion traditionnelle", explique le Dr Shafer. "La gravure abdominale élimine les dépôts de graisse de manière stratégique dans le seul but de définir les muscles abdominaux, mais cela peut entraîner des résultats cahoteux ou inégaux s'ils ne sont pas effectués correctement. Même entre les meilleures mains, les résultats ne sont pas toujours prévisibles et les incidents peuvent être difficiles à réparer ou à corriger. Cette technique comporte également des risques distincts de la simple liposuccion, et les résultats sont généralement moins durables que la liposuccion traditionnelle, car les fluctuations de poids peuvent altérer les résultats.

BodyTite

Traitement peu invasif, BodyTite combine la radiofréquence et la liposuccion pour resserrer le tronc. Le Dr Dayan a déclaré que cela se faisait sous anesthésie locale et utilisait l'énergie thermique pour rétrécir les tissus mous et produire du collagène pour une apparence plus mince et plus serrée. "Cela donne des résultats spectaculaires à partir d'un seul traitement", dit-il.

Tout ce que vous devez savoir sur le traitement de remodelage du corps, Emsculpt

EmSculpter

Si vous ne cherchez pas à passer sous le bistouri, pensez à EmSculpt. Cette procédure non invasive aide se muscler et brûler les graisses. Le Dr Shafer explique qu'il utilise une énergie électromagnétique focalisée à haute intensité (HIFEM) pour provoquer la contraction de vos muscles à un rythme intense. Il ajoute que ces contractions équivaut à faire 20 000 craquements. "Alors que les contractions produisent de l'énergie concentrée sur les muscles pendant la séance, les cellules graisseuses commencent à se décomposer [et vous laissent] un aspect plus maigre et plus tonique", dit-il.

Une séance ne dure que 30 minutes et il dit que vous commencerez à obtenir les meilleurs résultats après quatre séances sur une période de deux à quatre semaines. En prime, il n'y a aucun temps d'arrêt.

EmSculpt NEO

Semblable à EmSculpter, le Dr Shafer explique EmSculpt NEO dans une procédure de remodelage corporel non invasive qui brûle les graisses et renforce les muscles. La principale différence entre ceci et EmSculpt est son intensité. "EmSculpt NEO présente des résultats de raffermissement de la peau avec un HIFEM plus concentré", dit-il. "[Il] fournit de l'énergie radiofréquence aux muscles, ce qui les réchauffe et brûle efficacement plus de graisse que ne le ferait EmSculpt."

Mais tout comme EmSculpt, une session d'EmSculpt NEO ne dure que 30 minutes et si vous voulez de meilleurs résultats, il recommande de faire au moins quatre sessions sur une période de deux à quatre semaines.

traitements de définition abdominaux gravure abdominale

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CoolSculpting

CoolSculpting est une méthode non invasive basée sur cryolipolyse, qui utilise des températures extrêmement froides pour geler et détruire les cellules graisseuses. "Cela fonctionne en refroidissant la graisse sous-cutanée, qui est la couche de graisse juste sous la surface de la peau", explique le Dr Shafer, "La graisse est ensuite absorbée par le corps."

Il dit que les traitements peuvent durer de une à trois heures et qu'il en résulte en moyenne une réduction de 20 à 80 % de la graisse, selon le client. Il y a peu ou pas de temps d'arrêt après un traitement, mais il dit que vous pouvez ressentir de légers effets secondaires tels qu'un gonflement ou des ecchymoses à l'endroit où vous l'avez fait.

Faire évoluer X

Il s'agit d'une technologie de remodelage corporel qui, selon le Dr Dayan, utilise une combinaison d'énergie de stimulation musculaire électrique (EMS) et de radiofréquence (RF) pour stimuler et renforcer vos muscles abdominaux. L'EMS brûle les graisses et le RF travaille à resserrer la peau. Selon centre de bien-être Mirable M.D. à Kansas City, les traitements durent de 30 minutes à une heure et il est recommandé d'effectuer trois à six traitements espacés d'une semaine pour obtenir les meilleurs résultats.

Abdominalplastie

Aussi connue sous le nom de plastie abdominale, l'abdominoplastie consiste à couper la peau pour la modeler, les tissus et les muscles pour obtenir le résultat souhaité. Il se décline en de nombreuses variantes. Le Dr Shafer dit que vous pouvez opter pour une abdominoplastie complète, une mini-plastie qui ne cible que la région supérieure ou inférieure du zone abdominale, ou le pli cutané qui cible de grandes quantités de peau relâchée, qui peut se former à la suite d'une perte de poids extrême ou grossesse.

Semblable à la liposuccion, il dit que vous aurez une consultation avec votre chirurgien plasticien pour discuter des options qui vous donneront les meilleurs résultats et à quoi vous attendre pendant la procédure. Selon la Clinique Mayo, votre chirurgien plasticien pratiquera des incisions horizontales de forme ovale ou elliptique pour enlever la peau et la graisse dans la zone du nombril et là où vos poils pubiens commencent. Le tissu conjonctif qui se trouve sur les muscles abdominaux est ensuite resserré avec des sutures permanentes. Enfin, la peau autour de votre nombril sera repositionnée à son emplacement normal. Cela prendra généralement environ deux à trois heures avec un temps d'arrêt d'environ six semaines après la chirurgie.