En tant qu'écrivain beauté, j'adore ça une partie de mon travail consiste à tester des dizaines de produits incroyables chaque mois. Mais alors que le frisson d'essayer un nouveau sérum ne s'estompe jamais, trouver l'équilibre entre l'application d'une quantité adéquate de un produit riche en ingrédients actifs sans en abuser est délicat, et se tromper a sérieusement enragé ma peau ultra-sensible. C'est pourquoi je ne jure plus que par une méthode infaillible inspirée de TikTok qui m'a donné le teint le plus éclatant de ma vie, sans irritation: le cycle cutané.
Créé par le dermatologue célèbre de TikTok, Dr Whitney Bowe, MD, le « cycle cutané » est essentiellement un régime de quatre nuits; Une nuit d'utilisation d'un exfoliant, suivie d'une nuit d'utilisation de rétinoïdes, suivie de deux nuits "récupération", dépourvues d'actifs de soin. "Après seulement deux cycles, vous pouvez commencer à voir une amélioration globale de l'éclat et de l'éclat de la peau", Le Dr Bowe explique aux abonnés dans une vidéo de 30 secondes
. "Si vous continuez à avoir un cycle cutané sur une période de deux mois, vous commencerez à voir que vos ridules deviennent moins visible, la peau aura l'air et se sentira plus ferme, et vous remarquerez également que vos taches brunes commenceront à disparaître."Oui, un rituel de quatre nuits fait se sentent un peu excessifs, mais les dermatologues disent que la méthode est efficace, en particulier pour les peaux sensibles qui cherchent à incorporer des agents anti-âge et éclaircissants dans leurs routines. "Afin d'améliorer notre teint et de paraître plus jeune, il y a souvent la tentation d'utiliser plus d'un produit chaque jour", explique Dr Peter Young, MD, dermatologue et directeur médical de Facette. Cependant, ajoute-t-il, "trop de produits sur votre peau, en particulier des produits anti-âge, peuvent provoquer des irritations et même vous faire paraître plus vieux. Par conséquent, il est préférable d'espacer les ingrédients actifs comme les rétinoïdes et les exfoliants dans votre routine de soin hebdomadaire."
Pour ceux qui recherchent un moyen peu stressant de tirer le meilleur parti de leurs soins de la peau, je ne saurais trop recommander cette méthode. Vous trouverez ci-dessous tous les produits dont vous avez besoin pour commencer le cycle de la peau et obtenir votre éclat:
Exfoliants
"Les acides exfoliants comme acide glycolique et acide lactique resurfacer en douceur les couches supérieures de la peau pour réduire le teint terne et améliorer l'éclat et l'éclat », explique les notes Dr Courtney Rubin, MD, cofondateur de Marque de soins de la peau approuvée par Ashley Graham Fig.1. La première nuit de la routine de cycle de la peau, le Dr Bowe recommande d'appliquer un exfoliant chimique (soit un AHA ou un BHA) sur une peau propre et sèche. Personnellement, je suis un inconditionnel de Exfoliant liquide à deux pour cent BHA de Paula's Choicet.
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Rétinoïdes
Le Dr Rubin explique que les rétinoïdes peuvent stimuler la production de collagène, uniformiser la texture et réduire la congestion des pores. "Ce régime peut être une merveilleuse façon pour les personnes ayant la peau sensible d'intégrer les rétinoïdes dans leur routine de soins de la peau sans irritation", ajoute le Dr Rubin.
Parce que ma peau s'embrase si facilement, j'ai été phobique aux rétinoïdes pendant la majeure partie de ma vie d'adulte. Cependant, depuis le début du cycle cutané, je suis tombée amoureuse du True Botanicals Phyto-Retinol Masque de sommeil à la vitamine A. En plus des rétinoïdes, il contient des ingrédients apaisants et hydratants comme l'aloès, la glycérine et l'huile de jojoba. Au cours du mois depuis que j'ai commencé à l'utiliser, mes pores ont l'air plus petits et mon visage est plus lumineux et plus sain. Cependant, pour une option facile en vente libre et accessible par Amazon, le Dr Young recommande le Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Crème régénérante au rétinol"Pour réduire davantage les risques d'irritation, au moment de choisir des produits, recherchez des produits qui formulent des rétinoïdes avec des ingrédients qui soutiennent la barrière cutanée, comme HA, glycérine, et le squalane végétalien, comme le Fig.1 Crème de nuit Rétinol N°1," ajoute le Dr Rubin.
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Nuits de récupération
Les nuits trois et quatre, Le Dr Bowe recommande d'utiliser seulement les bases: un nettoyant (ou deux, si vous portez du maquillage waterproof ou SPF), un sérum d'acide hyaluronique, crème hydratante et une huile hydratante. "Pour la partie hydratante de votre cycle de soins de la peau, je recommande une crème hydratante douce sans parfum et non comédogène. Cerave, Cétaphil et Vanicream sont d'excellents choix », déclare le Dr Rubin.
Pour cette étape (et tous les autres jours du cycle), j'ai dépendu de l'ultra-nourrissant de Tula Crème hydratante jour et nuit 24-7 Moisture. Il regorge de squalane et de peptides repulpants, ainsi que de probiotiques équilibrants. Pour une hydratation supplémentaire, je superpose également le célèbre TikTok Glow Recipe Sérum Plum Plump à l'acide hyaluronique.
Étant donné que les rétinoïdes et les exfoliants peuvent augmenter votre sensibilité au soleil, le Dr Young ajoute que l'utilisation quotidienne de SPF est également cruciale pour maintenir une peau saine pendant le cycle cutané.
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