Lorsque nous pensons aux soins de la peau, nous ne pensons généralement qu'aux produits: sérums, hydratants, nettoyants - le lot. Cependant, prendre soin de notre peau ne se limite pas à l'application de produits. Sans oublier que les soins de la peau ne s'arrêtent pas à la base de notre cou ou de notre décolleté - le reste de notre corps a également besoin d'attention.
C'est là que des pratiques plus holistiques entrent en jeu; brossage à sec étant l'un d'entre eux.
Vous avez probablement vu une brosse sèche plusieurs fois dans votre vie, ou avez lu des célébrités telles que Cindy Crawford vanter d'eux. Ce sont des brosses pour le corps qui sont généralement équipées d'un manche en bois et de poils grossiers, courts et serrés, et il y a une poignée d'avantages à en utiliser un.
Pour mieux comprendre quels sont les avantages du brossage à sec et comment le faire correctement, nous avons fait appel à deux experts. Leurs idées, ci-dessous.
Qu'est-ce que le brossage à sec?
"Le brossage à sec, c'est exactement ce que ça donne - brosser votre peau sèche sans aucun produit", explique Kate Mc Leod, fondatrice de sa marque de soins éponyme.
En outre, Dr Barbara Sturm, médecin esthétique et fondatrice de sa société de soins de la peau éponyme, explique qu'il s'agit d'un traitement anti-inflammatoire de la peau qui consiste à brosser la peau vers le haut et dans le sens des aiguilles d'une montre. "[Il] aide à déboucher les pores, stimule mécaniquement l'élimination de la peau sèche, stimule la circulation, augmente le flux lymphatique et élimine les toxines", dit-elle.
Quels sont les avantages du brossage à sec?
Le brossage à sec présente deux avantages principaux: l'exfoliation physique et le drainage lymphatique.
"Le brossage à sec du corps stimule votre circulation et votre système lymphatique, qui est un réseau de tissus et d'organes qui aident à éliminer les toxines du corps et décourage la rétention d'eau", explique le Dr Sturm. "Tout comme un massage, le brossage réveille le système circulatoire et améliore la circulation sanguine, ce qui aide la lymphe à se déplacer plus rapidement à travers le corps et finalement filtrer les toxines », poursuit McLeod, qui suggère un brossage à sec dans un mouvement ascendant vers votre cœur.
Étant donné que les brosses sèches ont des poils épais, il y a une exfoliation physique évidente qui accompagne la pratique. Le Dr Sturm dit que cela peut aider à déboucher les pores et à éliminer les cellules mortes de la peau.
Pour toutes les raisons ci-dessus, elle ajoute que le brossage à sec peut améliorer le teint et l'élasticité de la peau tout en raffermir la surface de la peau pour aider à réduire l'apparence de la cellulite et révéler une peau plus lumineuse et plus lisse peau.
Y a-t-il des effets secondaires qui viennent du brossage à sec?
Dans la plupart des cas, la seule façon d'avoir une réaction négative au brossage à sec est d'utiliser trop de pression, ce qui peut provoquer une irritation. Cela dit, recherchez des brosses sèches douces, surtout si vous avez la peau sensible. Le Dr Sturm la recommande BROSSE DOUX POUR LE CORPS qui comporte des poils flexibles, tandis que McLeod dit d'utiliser la version douce de sa marque et de le combiner avec l'un d'eux pierres corporelles pour garder la peau hydratée après le brossage.
Maintenant, bien que le brossage à sec soit sans danger, McLeod note de sauter cette pratique si vous avez un coup de soleil.
Quelle est la meilleure façon d'utiliser une brosse sèche?
Le Dr Sturm recommande un brossage à sec deux à trois fois par semaine le matin sur une peau sèche et avant la douche. "Le brossage à sec est super revigorant, et vous voudrez vous laver la peau ensuite pour enlever la peau exfoliée et toute autre impureté", dit-elle.
En termes de méthodes, McLeod dit de brosser de l'extérieur vers l'intérieur - de vos doigts et orteils vers le haut vers votre cœur. "Utilisez de petits mouvements doux ou de petites rotations dans le sens des aiguilles d'une montre - faites-le pendant deux à cinq minutes", ajoute-t-elle.