Être une mère qui travaille est difficile. Être une mère qui travaille et pompe est plus difficile. Il y a déjà tellement de choses à faire dans la journée et si peu de temps pour tout faire avant de devoir se précipiter à la maison pour soulager la baby-sitter ou récupérer votre petit à la garderie. Mélanger dans la clé à molette du pompage plusieurs fois au bureau et vos journées deviennent encore plus épuisantes, non seulement parce que vous vous précipitez constamment vers et depuis la salle de « bien-être » désignée, mais qu'il est physiquement éprouvant d'exprimer du lait. Pas étonnant que vous brûliez autant de calories supplémentaires à chaque séance.
Et j'ai appris à la dure que pomper au travail n'est pas comme le faire à la maison, où vous pouvez partir votre équipement et tout ce dont vous avez besoin (des serviettes aux sharpies en passant par les bouteilles supplémentaires) est facilement accessible. Au travail, en revanche, vous êtes mis en quarantaine dans un coin séparé du reste de la civilisation de bureau, vous feriez donc mieux de vous assurer que tout ce dont vous avez besoin pour vous attaquer à la tâche à accomplir se trouve dans votre kit. La dernière chose que vous voulez faire est de réaliser que vous n'avez pas d'endroit pour stocker et étiqueter votre lait une fois que vous avez déjà tiré.
Lisez la suite pour une liste de contrôle officielle de tout ce dont vous aurez besoin pour rationaliser l'ensemble du pompage au travail. Prenez un verre d'eau et c'est parti.
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Sac à main
Quel que soit le type de sac que vous choisissez, assurez-vous qu'il est assez grand pour transporter tout votre équipement. Ce fourre-tout de taille moyenne est la taille parfaite pour tout ce qui figure sur cette liste, et il tient dans un tiroir de classement pour que vous puissiez le ranger entre les sessions.
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Organisateur de sac à main
C'est un changeur de jeu total. Garder les choses organisées rationalise le processus de pompage afin que vous ne cherchiez rien - des sachets de thé aux sharpies - et vous gardez sain d'esprit.
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Le bon soutien-gorge
La dernière chose que vous voulez faire est de tenir ces bouteilles avec vos mains. Investissez dans un soutien-gorge pompant afin que vos mains soient libres pour Instagram, envoyer des e-mails ou feuilleter un magazine. Et c'est beaucoup plus facile à utiliser que la méthode des trous dans le soutien-gorge de sport.
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Sac de stérilisation micro-ondable
Chaque bureau a un micro-onde. À moins que vous ne prévoyiez de ramener tout votre équipement à la maison pour le désinfecter tous les quelques jours, je vous suggère ces sacs. De plus, ils servent également de récipient de stockage entre les séances de pompage: conservez vos bouteilles usagées dans ces sacs au réfrigérateur afin de ne les laver qu'une fois par jour à la fin. Assurez-vous de l'étiqueter avec votre nom car toutes les nouvelles mamans en ont.
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Pompe, bouteilles, tubes, tout le tralala
Cela semble évident, mais bon, il est possible d'oublier n'importe quoi quand on a le cerveau de maman. Gardez une réserve de fournitures supplémentaires (bouteilles, membranes, etc.) dans le tiroir de votre bureau afin d'avoir des sauvegardes stérilisées à portée de main si vous en avez besoin.
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Gel hydroalcoolique
Vos mains doivent être propres comme un sifflet lorsque vous manipulez tout votre équipement de pompage. Ceux-ci ont une odeur rafraîchissante et sèchent instantanément. Ne le détestez-vous pas quand vous avez besoin d'une serviette pour essuyer tout cet excès de désinfectant?
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Sacs ou bouteilles de stockage
Que vous préfériez ranger vos sacs ou dans bouteilles, cela ne fait pas de mal de garder quelques sachets dans votre trousse au cas où vous exprimez plus que nécessaire ou si vous oubliez vos bouteilles à la maison.
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Torchon ou serviettes de cuisine
Soit une serviette que vous ramenez régulièrement à la maison pour les laver, soit une petite quantité de serviettes est une bonne idée à avoir pour ces moments au cas où. De plus, vous pouvez l'utiliser comme napperon si vous êtes germophobe.
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Lingettes de nettoyage
En parlant de germes, vous ne savez pas qui a été dans cette pièce avant vous et ce qu'ils ont renversé. Essuyez bien la surface, surtout si vous ne la recouvrez pas d'une serviette ou d'une serviette.
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Marqueur permanent et ruban adhésif
Vous devrez étiqueter ces contenants et sacs de stockage avec la date et la quantité de lait exprimé dès que vous l'exprimez. j'adore ce rouleau de ruban d'étiquetage de Post-it - il est super collant mais ne laisse aucun résidu et comme tout le dos est adhésif, vous n'avez pas à vous soucier de le retirer accidentellement.
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Coussinets d'allaitement
Vous ne pouvez évidemment pas vous promener dans le bureau en fuyant à travers votre chemise. Ces bambous lavables sont agréables et doux, ou vous pouvez les emballer individuellement, types jetables.
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Glacière
Gardez votre lait au frais avec un sac isotherme et un sac de glace. Cela a les deux et ne pèse pas 10 livres une fois qu'il est congelé. J'aime garder le mien au congélateur au bureau et j'en rajoute après chaque séance.
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Matériel de lecture
Ils disent que regarder des photos de votre bébé augmentera la production de lait, mais ne vous sentez pas coupable si vous optez plutôt pour un magazine. Soyons honnêtes, vous travaillez probablement sur chaque session.
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Crème de mamelon
Tout ce pompage peut avoir un impact sur vos pincements, alors apportez de la crème et soyez gentil avec eux. De plus, ce produit est incroyable pour les lèvres gercées. Je connais des femmes qui n'ont même pas d'enfants qui l'utilisent comme baume à lèvres.
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Sac Zip Loc Gallon
Ils sont parfaits pour stocker des bouteilles et des fournitures supplémentaires, et si vous oubliez un sac de congélation, rangez tous vos contenants de lait pompé dans le réfrigérateur ou le congélateur du bureau.
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Thé d'allaitement
Je garde juste quelques sacs de ceux-ci dans mon kit au cas où j'aurais l'impression que mon approvisionnement est faible.
