C'est arrivé à nous tous: vous oubliez de réappliquer votre crème solaire, puis vous vous prélassez toute la journée au soleil, pour finalement rencontrer un coup de soleil rouge et douloureux au coucher du soleil. Bien que la crème solaire, qui protège la peau des rayons ultraviolets émis par le soleil, soit la meilleure protection contre les coups de soleil, elle n'est pas totalement infaillible.
Bien que vous n'ayez pas besoin d'un rappel, les symptômes typiques d'un coup de soleil comprennent des rougeurs, des démangeaisons et des douleurs. les coups de soleil graves peuvent provoquer des cloques, des gonflements et même des suintements sur la peau. C'est pourquoi il est préférable d'accélérer le processus de guérison sans compromettre votre peau.
Si votre peau est brûlée par le soleil, voici comment vous débarrasser rapidement des coups de soleil, grâce aux conseils des meilleurs dermatologues.
Combien de temps dure un coup de soleil?
Les coups de soleil se manifestent différemment d'une personne à l'autre. Alors que certains coups de soleil apparaissent après quelques minutes d'exposition au soleil, d'autres peuvent mettre des heures à apparaître. Cameron Rokhsar, MD, dermatologue et chirurgien dermatologue certifié à New York, affirme que la couleur de la peau affecte la rapidité avec laquelle les effets d'un coup de soleil se manifestent. "Une peau plus claire brûle plus rapidement car elle n'a pas la teneur en mélanine pour se protéger contre les rayons UVA et UVB nocifs."
La plupart des coups de soleil suivent leur cours en quelques jours, bien que les plus graves puissent durer quelques semaines. Une fois que la peau commence à peler et à s'écailler, la nouvelle peau fraîche émerge.
Pouvez-vous accélérer la guérison d'un coup de soleil?
Vous ne pouvez pas contrôler la réponse de la peau à un coup de soleil, mais vous pouvez raccourcir la durée de ses symptômes afin que la peau guérisse plus rapidement. Les remèdes approuvés par les dermatologues aident la peau à guérir plus rapidement.
Stefani Kappel, MD, dermatologue certifié à Corona Del Mar, Californie, suggère des produits contenant des céramides, tels que CeraVe et Cétaphil. "Les céramides retiennent l'hydratation de la peau et restaurent la barrière après un coup de soleil", précise-t-elle. "Vous pouvez également appliquer de l'aloe vera, qui est apaisante et anti-inflammatoire, pour atténuer un coup de soleil en soutenant barrière cutanée." L'huile de noix de coco biologique pressée à froid et le yogourt grec riche en probiotiques soulagent également inflammation.
Garder la peau humide avec des émollients est également avantageux, partage le Dr Rokhsar. Évitez simplement les hydratants à base d'huile et tout ce qui contient du pétrole, qui peuvent piéger la chaleur dans la peau. "Appliquez une crème hydratante douce juste après la douche ou le bain pour sceller l'humidité", dit-il. Et, bien que l'aspirine et les AINS n'hydratent pas la peau, ils peuvent raccourcir la durée de vie des coups de soleil.
Les crèmes anti-rougeurs, telles que Lancer Soulagement des Rougeurs Intense ou Eucerin Advanced Hydration Lotion Après-Soleil, peut également aider à atténuer les rougeurs. Les deux contiennent une foule d'ingrédients réconfortants pour la peau qui réduisent l'inflammation et l'irritation.
Bien qu'un bain puisse sembler paradisiaque pour soulager les démangeaisons, les inflammations et les brûlures de la peau, il est préférable de se baigner dans de l'eau fraîche ou tiède pour garder la peau fraîche et calme. Autre solution: un bain d'avoine colloïdale utilisant Aveeno Soin apaisant pour le bain à l'avoine, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et à accélérer le processus de récupération après un coup de soleil.
Une autre astuce pour le bain qui guérit les coups de soleil consiste à ajouter des sachets de thé noir ou vert, riches en antioxydants, à de l'eau tiède pour réconforter la peau. "Le thé agit comme un vasoconstricteur et réduit les médiateurs inflammatoires pour diminuer l'inconfort et les rougeurs", explique le Dr Kappel. Ensuite, appliquez de la glace enveloppée dans une serviette humide sur le coup de soleil pour absorber la chaleur de l'intérieur de la peau.
Si tout le reste échoue, le Dr Rokhsar dit qu'un stéroïde topique ou oral sur ordonnance peut être bénéfique. Les médicaments sur ordonnance comme Silvadene peuvent également accélérer la guérison puisqu'il est connu pour ré-épithélialiser la peau après une brûlure. "Il existe des preuves que les traitements LED peuvent diminuer l'inflammation de la peau", dit-il. "Cependant, cette modalité n'a pas été scientifiquement étudiée spécifiquement pour les coups de soleil."
Y a-t-il des produits de soin à éviter?
Évitez les produits de traitement de l'acné et les ingrédients actifs comme la vitamine C, les acides alpha-hydroxylés et le rétinol jusqu'à ce que le coup de soleil disparaisse. La même règle s'applique aux exfoliants et aux nettoyants agressifs ou abrasifs. "L'objectif est de diminuer l'irritation de la peau, pas de l'augmenter", explique le Dr Kappel. Nettoyants doux pour le visage et le corps, tels que Gel douche doux pour les cheveux et le corps de Kiehl's, sont hydratants et réconfortants pour les peaux fragilisées.
En fin de compte, "un coup de soleil perturbe et enflamme la barrière cutanée, il est donc important de donner à la peau ce dont elle a besoin pour cicatriser", explique le Dr Kappel. Et quoi que vous fassiez, ne forcez pas la couche de peau endommagée, surtout si elle pèle ou forme des cloques, ce qui ne fait qu'augmenter le risque d'infection et de lésions cutanées et prolonge la guérison.
