Nous voulons tous sentir bon. Cela renforce votre confiance et sans oublier que les gens voudront être plus près de vous (après la COVID, bien sûr). Mais tout le monde n'est pas fan de parfum - surtout quand c'est écrasant.
Si vous correspondez à ce projet de loi, mais que vous voulez toujours sentir frais toute la journée, Vous êtes arrivé au bon endroit. Nous avons consulté des experts sur la meilleure façon de sentir propre et agréable sans en faire trop. Et cela commence sans surprise de l'intérieur.
Directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York et dermatologue des stars, le Dr Zeichner raconte Dans le style qu'il y a beaucoup de facteurs qui contribuent à votre odeur naturelle.
"Notre odeur corporelle est déterminée par une variété de facteurs, notamment notre alimentation, le niveau de transpiration, la fréquence des bains et la collection naturelle de bactéries sur la peau", partage-t-il.
Mais ne transpirez pas (jeu de mots)! Nous avons parlé avec le Dr Zeichner, ainsi qu'un dermatologue certifié
Dre Jennifer MacGregor de Union Square Laser Dermatology à New York et son collègue Dr Shari Sperling de Sperling Dermatology dans le New Jersey pour obtenir des conseils sur la façon de sentir bon - sans le parfum.Se baigner - Fréquemment!
Celui-ci semble assez explicite, mais pratiquer l'auto-hygiène est le meilleur endroit pour commencer.
"L'accumulation d'huile naturelle de notre corps, connue sous le nom de sébum, peut avoir un impact sur l'odeur corporelle", explique le Dr Zeichner. "Des niveaux élevés d'huile peuvent créer un environnement qui permet aux bactéries et aux champignons de se développer sur la peau. Au fur et à mesure que les micro-organismes décomposent l'huile, celle-ci peut dégager une odeur désagréable."
Alors, que pouvez-vous faire pour vous débarrasser de ces bactéries et de cette huile? Baigner!
"Se doucher moins fréquemment signifie que la saleté, l'huile et la sueur peuvent s'accumuler sur la peau", explique le Dr Zeichner. "Cela s'accompagne souvent d'une odeur corporelle plus forte, qui n'est pas nocive, mais beaucoup peuvent penser que c'est désagréable."
Une fois que vous avez une toile propre, vous pouvez passer aux choses sérieuses. Et croyez-le ou non, le rasage joue un rôle. Le Dr MacGregor suggère que la réduction des poils du corps et du visage peut en fait améliorer votre odeur.
"Les cheveux ne causent pas d'odeur, mais [ils] augmentent la surface pour que les bactéries vivent et produisent leurs odeurs avec votre sueur", dit-elle Dans le style. Essayez le primé Rasoir Billie pour un rasage de près et une peau lisse.
Mais soyez prudent avec les savons
Le microbiome de votre peau joue également un rôle important dans votre odeur. Selon le Dr MacGregor, votre microbiome est "l'environnement favorable aux bactéries" de votre peau et, comme nous l'avons tous entendu nos mères nous le dire, vous ne voulez pas tuer les bonnes bactéries!
"Évitez d'utiliser des nettoyants antibiotiques spécifiques ou des topiques pour réduire les bactéries", explique le Dr MacGregor. "Cela peut provoquer une résistance chez d'autres souches et gâcher le microbiome de votre peau."
Le Dr Sperling recommande un gel douche doux comme celui de Colombe, tandis que le Dr MacGregor suggère d'essayer une marque comme Vichy ou La Roche-Posay Toleriane, qui protègent toutes deux le microbiome de votre peau.
Soyez conscient de votre alimentation
C'est un problème que vous pourriez ignorer, mais le régime alimentaire entre vraiment en jeu ici, car il contribue massivement à la plupart de vos besoins. fonctions du corps.
"Alors que les aliments sont digérés et que les nutriments circulent dans tout le corps, cela peut avoir un impact sur l'odeur de notre sueur", explique le Dr Zeichner.
Alors que le Dr MacGregor dit que les aliments spécifiques qui créent de mauvais B.O. est individuel pour tout le monde, certains aliments, comme l'ail, sont connus pour créer une mauvaise odeur corporelle. Le Dr Zeichner est d'accord.
"Des études ont montré qu'une alimentation riche en glucides peut entraîner une odeur désagréable de sueur, tandis que la viande, les œufs et le tofu étaient associés à une odeur de sueur plus agréable", explique le Dr Zeichner. Il ajoute que les légumes crucifères (pensez au chou-fleur, aux choux de Bruxelles et au brocoli) peuvent entraîner une odeur désagréable et une mauvaise haleine.
"[Ces] légumes augmentent la teneur en azote de la sueur, donc lorsqu'elle est libérée de vos glandes sudoripares et décomposée par des bactéries sur la peau, elle peut avoir une odeur extrêmement nauséabonde", dit-il.
Mais cela ne veut pas dire que vous devez éviter ces aliments. Pratiquez simplement une bonne hygiène après les avoir consommés. Et si vous voulez ce nœud d'ail supplémentaire, faites-le! Tout est question d'équilibre.
Assurez-vous de porter du déodorant
"La sueur elle-même n'a pas d'odeur", explique le Dr Sperling. "Une condition appelée bromhidrose se produit lorsque la sueur rencontre des bactéries sur la peau, ce qui peut provoquer une odeur."
Selon le Dr MacGregor, cette odeur s'appelle thioalcools - qui n'est qu'un mot scientifique fantaisiste pour B.O. Essentiellement, vous devez rester aussi propre que possible (dont la douche s'occupera), puis utiliser un déodorant pour réduire niveaux de parfum.
Selon le Dr Zeichner, votre taux de transpiration est également plus faible la nuit, ce qui signifie que le déodorant a plus d'avance pour vous garder au frais. Il recommande de l'appliquer juste avant de frapper le foin.
Mais si vous êtes passé à un déodorant naturel sans aluminium, le Dr MacGregor recommande un stick pour les aisselles à base de sel, comme celui-ci Stick déodorant cristal. Si vous avez besoin d'un peu plus de force, elle suggère quelque chose comme Secret Clinical, un antisudorifique qui contient de l'aluminium pour empêcher la transpiration. Si vous trouvez que votre transpiration est un peu plus intense, vous pouvez recevoir des déodorants sur ordonnance à haute résistance de votre dermatologue pour réduire la transpiration et vous garder au sec.
Essayez les substituts de parfum
Maintenant, si vous devez ajouter un peu de saveur supplémentaire à cette routine, mais que vous voulez toujours éviter les fortes parfums ou eaux de Cologne, il existe quelques alternatives. Le Dr Sperling et le Dr Zeichner recommandent tous deux les huiles essentielles. Assurez-vous que le type que vous achetez est sans danger pour un contact direct avec la peau comme celui-ci Huile de lavande de Vitruvi (qui vous aidera également à vous déstresser) ou sans danger pour la consommation comme cette qualité comestible Huile de menthe poivrée dōTerra.
"De nombreux dermatologues recommandent l'huile de menthe poivrée sur la langue pour aider à améliorer l'odeur corporelle", explique le Dr Zeichner. "L'idée est que l'huile peut améliorer l'odeur naturelle de la sueur lorsqu'elle est décomposée à la surface de la peau."
Mais tant que vous pouvez tolérer l'odeur, vous n'avez pas à craindre les parfums. Le Dr MacGregor dit que le parfum n'est généralement pas nocif.
"Si vous aimez les parfums, utilisez-les tant que vous n'êtes pas allergique ou sensible", explique le Dr MacGregor. "Les odeurs subtiles fonctionnent mieux pour certains. Ça depend de ce que tu aimes!"
Tous les faits scientifiques mis à part, en fin de compte, il s'agit simplement d'être propre. Et il n'y a rien de mal à prolonger cette fraîcheur avec un peu parfum quand il n'y a tout simplement pas de temps pour cette douche. Mais s'il vous plaît, pensez à prendre une douche!
