Pour toute personne dont les cuisses se touchent (c'est-à-dire la plupart des gens sur la planète), le frottement des cuisses est souvent le fléau de été: vous voudrez peut-être porter une robe d'été ou un short, mais la douleur causée par le frottement des cuisses ne semble pas valoir la peine il. Et, une fois que vous tenez compte des cuisses moites et de la chaleur estivale, cela devient un non dur.
Mais nous avons mieux à faire cet été que d'avoir mal à cause des frottements à la cuisse - et vous aussi. Lisez à l'avance pour apprendre des dermatologues comment prévenir les frottements aux cuisses, et les méthodes et produits recommandés qu'ils recommandent pour vous garder à l'aise tout l'été.
Qu'est-ce que le frottement des cuisses?
"Le frottement des cuisses fait référence à l'irritation qui résulte du frottement de la peau à l'intérieur des cuisses l'une contre l'autre", explique Deanne Robinson, MD, dermatologue à Westport, CT. "L'irritation se présente souvent sous la forme de lésions rouges ressemblant à des cloques qui peuvent brûler, piquer ou, en général, se sentir mal à l'aise." C'est assez courant et peut se produire toute l'année, mais il est généralement particulièrement fréquent en été, lorsque la chaleur et l'humidité accrues de votre sueur peuvent exacerber le irritation.
Cela ne veut pas dire que le frottement des cuisses implique que vous êtes en surpoids, car le frottement des cuisses n'est qu'un sous-produit du frottement de l'intérieur des cuisses. Vos cuisses pourraient être irritées par le port de vêtements moulants qui frottent contre votre peau. Conclusion: les frottements des cuisses ne sont pas vraiment révélateurs de votre état de santé ou de votre forme physique.
Les effets secondaires du frottement des cuisses
En théorie, le frottement des cuisses n'est pas nocif, même s'il peut être inconfortable. Cependant, "bien que le frottement des cuisses ne soit pas particulièrement nocif ou inquiétant, il peut s'aggraver avec une friction continue", explique le dermatologue de New York. Marisa Garshick, MD. "L'irritation de la peau peut entraîner une gêne, des rougeurs, des douleurs, des démangeaisons, des infections et des cicatrices avec décoloration."
Cela étant dit, cela peut rendre les activités quotidiennes, comme la marche et le jogging, très difficiles en raison de la durée prolongée douleur et inconfort, et peut également rendre l'intérieur des cuisses particulièrement sensible au moindre pression. Si les méthodes en vente libre ne procurent aucun soulagement et que les frottements ne sont pas contrôlés pendant une longue période, l'excès le frottement sur les cuisses pourrait provoquer un frottement de la peau et pourrait potentiellement provoquer l'ouverture de la peau - et potentiellement saigner. Dans ce cas, nos experts recommandent de consulter un dermatologue certifié pour obtenir de l'aide.
Comment traiter le frottement des cuisses
Tous nos experts recommandent de laisser votre peau se reposer en évitant les activités qui pourraient provoquer des irritations. Lorsque vous vous baignez, assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède sur vos jambes, évitez l'inflammation de l'eau chaude et utilisez un savon très doux, c'est-à-dire rien de très parfumé ou de décapant.
Ensuite, séchez la peau avec une serviette propre et appliquez la crème réparatrice de votre choix avant de la recouvrir d'un occlusif plus riche, comme la vaseline et l'aquaphor, pour sceller les ingrédients. Josué Zeichner, MD, dermatologue et professeur à Mount Sinai à New York, est également un fan de Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
Pour un entretien régulier, pensez aux crèmes et lotions pour le corps aux céramides et à l'acide hyaluronique, comme la crème réparatrice Cicalfate+ d'Avène. Si vos cuisses sont vraiment enflammées, Rachel Nazarian, MD, dermatologue chez Schweiger Dermatology, recommande également d'appliquer une crème d'hydrocortisone à 1 % en vente libre pour calmer la peau.
Comment prévenir les frottements aux cuisses
En fin de compte, "la meilleure façon d'éviter les frottements est de s'assurer que votre barrière cutanée est maintenue en parfait état", explique le Dr Zeichner. «Assurez-vous d'hydrater la peau régulièrement et d'appliquer un produit occlusif sur les zones à haut risque. Les céramides aident également à réparer la barrière cutanée. Il recommande également de porter des vêtements amples qui ne frotteront pas votre peau lorsque vous êtes dehors et sur le point d'éviter les frottements causés par le tissu. Les tissus respirants sont préférés, tandis que les tissus qui évacuent l'humidité sont également une excellente option pour les situations de transpiration.
Il existe de nombreux produits qui promettent d'arrêter les frottements des cuisses, mais trouver une méthode qui fonctionne pour vous peut prendre un peu d'essais et d'erreurs. Le Dr Garshick et le Dr Robinson recommandent Arm and Hammer Invisible Spray Poudre pour absorber l'humidité et aider à garder la peau sèche. Une autre excellente option: Bâton de sauvetage de cuisse Megababe, ce qui permet de glisser un peu les cuisses pour éviter les frottements excessifs.
Une option portable (et mon préféré) sont les Cuissard anti-frottements Thigh Society. Une couche de base incroyablement légère et respirante, ce short empêche physiquement la peau de vos cuisses d'entrer en contact. En fin de compte, bien que trouver la bonne prévention des frottements aux cuisses soit une question de préférence personnelle, cela vaut la peine de faire un effort supplémentaire pour l'arrêter avant qu'il ne commence.
