Si vous avez déjà ressenti cette sensation de serrement et de plénitude dans votre estomac qui vous met mal à l'aise, il y a de fortes chances que vous ayez affaire à des ballonnements. Mais qu'est-ce que les ballonnements exactement et, plus important encore, comment s'en débarrasser?
"Les ballonnements sont liés à la quantité et au type de gaz présents dans votre intestin", déclare le Dr Georgia Close, MD. "La plupart de nos gaz sont soit du méthane, de l'azote, du carbone, de l'hydrogène ou de l'oxygène, et votre sous-type individuel de gaz peut contribuer aux ballonnements, ainsi qu'à la quantité de gaz dans le tractus gastro-intestinal, la teneur en eau de l'intestin et le contenu luminal (c'est-à-dire ce qu'il y a à l'intérieur de votre intestin, comme beaucoup de fluide)."
Les ballonnements arrivent à tout le monde et sont très naturels. Mais s'il existe des moyens simples de le gérer, il y a aussi des moments où il faut y remédier pour le bien de votre état de santé général. Ci-dessous, le Dr Close et
rencontrer le spécialiste
- Mitchell Kang, DO, est un gastro-entérologue basé en Virginie à Kaiser Permanente.
- Géorgie Fermer, MD, est un gastro-entérologue certifié et Hilma conseiller scientifique.
Causes des ballonnements
Les ballonnements peuvent survenir pour plusieurs raisons. Le Dr Kang dit que les problèmes alimentaires tels que l'intolérance au lactose ou au fructose et la consommation excessive d'alcool sont des causes courantes de ballonnements. Vous devez également vous attendre à des ballonnements si vous souffrez de maladie coeliaque, d'insuffisance pancréatique, de côlon irritable (IBS), constipation et problèmes de mouvement intestinal ou certains cancers, tels que le côlon ou l'ovaire cancer.
Les changements hormonaux, en particulier les menstruations, peuvent également provoquer des ballonnements chez certains. Le Dr Close explique que vous pouvez ressentir des ballonnements avant et pendant vos règles, car vous pouvez vous sentir constipé, et les changements dans les œstrogènes et la progestérone peuvent entraîner une diurèse et une diarrhée. Elle ajoute que la consommation de glucides comme les fruits, le pain et les pâtes peut augmenter les gaz et entraîner des ballonnements.
Symptômes de ballonnements
Si vous sentez une pression ou que du gaz est emprisonné dans votre abdomen, il y a de fortes chances que vous ressentiez des ballonnements. Ce sentiment varie également en niveau d'inconfort. "Votre abdomen peut sembler plus plein, serré ou plus inconfortable que d'habitude", explique le Dr Kang. "Cela peut aller de légèrement inconfortable à très douloureux."
Le Dr Close ajoute que les ballonnements sont subjectifs et semblent différents pour tout le monde. "Pour certains patients, cela peut signifier des éructations et des rots. Pour d'autres, distension et douleur/inconfort abdominal. D'autres le définissent comme des flatulences. Nous essayons donc d'abord de nous concentrer sur ce que le patient entend réellement par "ballonnements"", dit-elle.
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Effets secondaires négatifs
Les ballonnements chroniques peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé s'ils ne sont pas contrôlés. Le Dr Close explique que les mauvaises bactéries sont une composante importante des ballonnements et que quelqu'un qui a des ballonnements aura très probablement d'autres problèmes gastro-intestinaux comme la constipation et la diarrhée.
Le Dr Kang dit que la maladie coeliaque non diagnostiquée peut entraîner un lymphome, une carence en vitamine D, l'anémie, l'ostéoporose et l'infertilité. L'insuffisance pancréatique peut entraîner une malabsorption, une fonte musculaire et une perte de poids. De plus, H. L'infection pylori peut entraîner des ulcères et une inflammation de l'estomac et de l'intestin grêle et, dans le pire des cas, un cancer de l'estomac.
Comment se débarrasser des ballonnements
Le Dr Close dit qu'il y a certaines choses générales que vous pouvez faire pour au moins atténuer les ballonnements. Elle dit que l'exercice et le mouvement vous aideront à mieux digérer les aliments et à vous soulager. Vous pouvez également essayer de réduire le stress; elle explique qu'un cerveau stressé libère des niveaux élevés de cortisone, qui peuvent lier les produits chimiques dans le côlon et l'intestin grêle et causer des problèmes intestinaux.
Mais la meilleure façon de traiter les ballonnements est de découvrir ce qui les cause en premier lieu. Le Dr Kang dit que le traitement peut varier. Si vos ballonnements sont causés par des restrictions alimentaires telles que l'intolérance au lactose, vous voudrez trouver des alternatives au journal. Si vos ballonnements sont causés par le SCI et la constipation, vous voudrez essayer des aliments à faible teneur en FODMAP avec des médicaments pour traiter la constipation.
Il est préférable de consulter un médecin pour toute question que vous avez pour le meilleur plan de match.
Quand consulter un médecin
Vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé agréé pour tout ce qui concerne la santé, mais il y a des moments où les ballonnements nécessitent une aide professionnelle immédiate. Le Dr Kang dit de garder un œil sur vos symptômes. Si vos ballonnements s'aggravent progressivement et durent plus d'une semaine, il est peut-être temps de consulter un médecin. D'autres symptômes préoccupants incluent la fièvre, les nausées, les vomissements, la perte de poids involontaire, le sang dans les selles et les interruptions de sommeil. Le Dr Close ajoute que si vous êtes nouvellement anémique et/ou si vous êtes une femme de plus de 40 ans avec des ballonnements soudains, vous devriez consulter un médecin immédiatement.
