Les massages et les séjours peuvent aider à soulager le stress, mais le hack de soins personnels de Dominique Fishback ne coûte pas un centime. Le Essaim la star suit une technique appelée « écrire et graver », dont elle nous a parlé chez Jennifer Klein Journée de l'indulgence soirée dimanche à Brentwood – et cela vaut la peine d’être adopté.
"Je suis nerveuse en brûlant du papier, alors je déchiquete le mien", a déclaré Fishback à propos de la technique que lui a transmise son entraîneur, Josephine Brow. "Vous réglez votre alarme sur 20 minutes et vous écrivez toutes les émotions ou pensées négatives que vous pourriez avoir chaque fois que vous ressentez ces contraintes."
« Donc, vous vous accordez 20 minutes par jour pour dire tout ce que vous avez à dire. Et puis à la fin, on ne le relit pas », ajoute-t-elle. « Vous le déchiquetez, vous vous lavez les mains, vous soufflez votre bougie, et c'est tout. Cela me recentre souvent. J'aime ça."
L’événement annuel, ancré dans les soins personnels, dispose d’une liste d’invités. Pendant que nous étions sur le terrain, nous avons également discuté avec Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba et Niecy Nash de leurs secrets de soins personnels.
Amy Graves
Aduba, qui est arrivée à l'événement dans une robe imprimée Nanette Lepore, a déclaré que ses soins personnels sont enracinés dans un changement de mentalité en matière de grossesse.
« Pour moi, prendre soin de moi en ce moment, c'est écouter mon corps et ce qu'il signifie. Et c'est aussi l'art de dire non », dit le Anti douleur La star, qui attend son premier enfant avec son mari Robert Sweeting, a déclaré.
Après qu'Aduba et Nash aient échangé des plaisanteries lors de l'événement, Nash, arrivée avec sa femme Jessica Betts, a déclaré que prendre soin de soi était sa «meilleure moitié».
"C'est les meilleurs soins personnels que je puisse avoir", a déclaré Nash en souriant à Betts. « Je dis juste: « Tu sais ce dont j’ai besoin. » J’adore ça. C'est cette bonne chose.
Pendant ce temps, les mamans Rowland et Cuoco ne jurent que par le « temps pour moi » et en ajoutant un massage ou un soin du visage au mélange.
"Il y a quelque chose dans [les massages], parce que je m'abandonne littéralement à cette table", a déclaré la chanteuse. « Parce que si c'est dans certaines parties de mon corps, je dois m'occuper de quoi que ce soit. J’aime donc avoir des physiothérapeutes qui travaillent dans ce genre d’espace. Et le mien est généralement de l'anxiété parfois. Je me sens bien et ma tête est plus claire. Un massage corporel et un bon soin du visage me rendent heureux.
Amy Graves
Alors que Rowland se déplaçait dans la salle de cadeaux du jardin lors de la fête réservée aux filles, Cuoco discutait avec Molly. Shannon et d'autres amis dans un haut boutonné, des jeans coupés, des sandales Christian Louboutin ornées de bijoux et Quay nuances. Elle a ensuite expliqué pourquoi il est important de prendre du temps pour elle.
"Je suis une nouvelle maman maintenant, donc je pense que faire ces choses pour soi est si important et si cool", a déclaré Cuoco. « Obtenir un soin du visage, même simplement se faire faire les ongles, rencontrer sa petite amie pour le déjeuner. C'est toutes ces choses réunies en une seule.
