Ce n'est pas toujours facile de prendre du temps pour soi, surtout pour quelqu'un comme Gisele Bundchen, qui équilibrait le fait d'être mère et d'être un modèle recherché et, pendant ce temps, faisait face à un divorce très médiatisé. Cependant, l'ange de Victoria's Secret et véritable mannequin a expliqué qu'à travers le divorce avec le champion du Super Bowl Tom Brady et le En raison de la pandémie actuelle de COVID-19, elle a réalisé qu’elle devait d’abord regarder en elle-même afin de pouvoir être meilleure pour tout le monde autour d’elle.
« Personne ne le fera à votre place. La seule personne qui fera ces choix, c’est vous. Parce qu’en fin de compte, vous êtes la première personne qui en sera impactée. Mais ensuite, ce sont vos enfants, c'est votre mari, c'est votre famille", a-t-elle déclaré dans une nouvelle interview avec Personnes. "Tu dois d'abord mettre le masque à oxygène sur toi."
Dans l'histoire, elle a expliqué que pendant la quarantaine, elle avait transféré ses enfants vers l'école à la maison, transféré tout le monde en Floride et géré la santé déclinante de ses parents. À travers tout cela, elle a dû conserver la disposition ensoleillée que tout le monde attendait d'elle et elle a réalisé qu'elle n'était pas capable de tout faire jusqu'à ce qu'elle décide de commencer par prendre soin d'elle-même.
« Cela a été très dur pour ma famille. Cela a été beaucoup de choses – dans tous les domaines de ma vie », a-t-elle noté. « J’ai l’impression que chaque fois qu’il pleut, il pleut à verse. Avec tous les rebondissements que la vie prend, tout ce que nous pouvons faire, c’est faire de notre mieux compte tenu de ce qui se passe dans notre environnement.
Michael Loccisano/Getty Images pour Gaia Herbs
Elle a poursuivi en expliquant que beaucoup de gens considèrent que prendre soin de soi est égoïste, mais lorsqu'elle a décidé de réévaluer sa situation, elle a constaté que cela faisait d'elle une meilleure personne et, en retour, sa famille a obtenu une meilleure version d'elle.
« Ce n'est pas une chose égoïste. Les gens nous ont appris que c'est égoïste de prendre soin de soi. En quoi est-ce égoïste? dit-elle. «Quand tu te sens bien, tu es une meilleure maman, tu es une meilleure amie, tu es plus calme, tu es plus patiente, tu es plus aimante, tu es plus ancrée. Vous ne pouvez donc pas vous sentir coupable de vous donner la priorité. Parce que c'est vous aimer et aimer les personnes que vous aimez le plus, qui seront influencées par votre bien-être. Parce que si tu es malade, tout le monde souffre."
Bündchen a expliqué que la méditation a été l'une des choses les plus marquantes qu'elle a intégrées à sa routine. Elle a décrit cette pratique comme un moyen pour elle de voir plus objectivement ce qui se passait autour d’elle.
"C'est comme prendre du recul et observer la situation comme dans un film", a-t-elle déclaré. « Et même si vous ressentez les émotions, vous n'y êtes pas attaché. Il ne s’agit pas de s’attacher aux émotions, mais de les observer. Et lorsque vous les observez, vous pouvez faire ce petit pas de séparation. Cela peut vous permettre de reprendre votre souffle et d'arriver d'un endroit où ce n'est pas réactif, mais où c'est plus proactif. Vous vous dites, OK, laissez-moi évaluer.
