Le soutien-gorge de sport est sans doute l’un des vêtements de fitness les plus importants pour les femmes. Il est donc fou de penser que le premier a été inventé il y a moins de 50 ans. Un soutien-gorge mal ajusté peut facilement faire dérailler votre entraînement, entraînant de l'inconfort, de la douleur et même des efforts supplémentaires inutiles.
"Alors que pendant le yoga, vos seins bougent principalement d'un côté à l'autre et peuvent subir un déplacement allant jusqu'à cinq centimètres, des activités telles que sauter entraîne un déplacement vertical de la poitrine jusqu'à 17,8 centimètres et la course entraîne des mouvements dans toutes les directions (verticale, avant, arrière, latéralement à côté) », a déclaré Joanna Wakefield-Scurr, professeur de biomécanique et chef du groupe de recherche sur la santé du sein à l'Université de Portsmouth. récent communiqué de presse d'Adidas.
Ça se traduit par quoi? Un soutien-gorge mal ajusté ou avec un soutien insuffisant pourrait en fait avoir un impact négatif sur votre entraînement et être inconfortable. En 2020, ce même groupe de recherche (en collaboration avec Brooks Running)
trouvé que les femmes perdent jusqu'à quatre centimètres de longueur de foulée en raison d'un mouvement mal contrôlé des seins pendant la course, ce qui, sur la durée d'un marathon, pourrait se traduire par une course d'un kilomètre supplémentaire. Non merci.Si cela vous semble toujours écrasant, ne vous inquiétez pas: pour nous assurer que nous ne recommandons que le meilleur, nous avons évalué les tailles disponibles, le soutien offert et bien plus encore pour chaque soutien-gorge de cette liste.
Meilleur dans l'ensemble
Glamorise - Soutien-gorge de sport à contrôle personnalisé
Glamour
Ce que nous aimons : Sa polyvalence.
Ce que nous n’aimons pas : Les options de couleurs sont limitées.
«C'est mon choix numéro un pour les poitrines plus volumineuses», déclare Laura Tempesta, experte en soutiens-gorge de sport et fondatrice de Bravolution. La conception combine une encapsulation interne avec une compression externe, ce qui la rend idéale pour plusieurs types d'entraînement: « Parce que ce n'est pas trop extensible, il peut être utilisé pour courir, mais il verrouille également le haut du buste afin que les seins restent en place lorsque vous faites quelque chose comme un chien descendant en yoga », elle dit. De plus, si le panneau de contrôle du rebond à l’avant ne contrôle pas immédiatement les choses, il existe quatre niveaux de réglage au niveau des épaules pour affiner l’ajustement.
Prix au moment de la publication: 66 $
Taille: 32B à 46I | Couleurs: 4 | Rembourrage: non | Matériel: polyester, polyamide, élasthanne| Fermeture: crochet et oeil.
Meilleur budget
Soutien-gorge zippé All In Motion Sculpt à maintien élevé
Cible
Ce que nous aimons : La fermeture éclair sur le devant permet de l'enfiler et de l'enlever facilement.
Ce que nous n’aimons pas : Ce n’est pas aussi efficace que certaines options plus coûteuses.
Ne dormez pas sur les vêtements de sport Target, qui sont tout aussi bons que les marques audacieuses pour une fraction du prix. Exemple concret: ce soutien-gorge zippé All in Motion, qui coûte seulement 24 $. Il peut tout gérer, du yoga à la course, et possède toutes les fonctionnalités essentielles, comme le réglage bretelles, bonnets moulés et tissu évacuant l'humidité, ainsi que quelques-uns juste pour le plaisir, comme ce entrecroisé dos.
Prix au moment de la publication: 24 $
Taille: 34B à 44DD | Couleurs: 4 | Rembourrage: Oui | Matériel: polyester, élasthanne| Fermeture: fermeture éclair.
Meilleure folie
lululemon Enlite Soutien-gorge zippé sur le devant
lululemon
Ce que nous aimons : Le tissu est super doux et léger
Ce que nous n’aimons pas: Les bonnets encapsulés signifient que la fermeture éclair a tendance à dépasser un peu.
Dans le cas du soutien-gorge Enlite de Lululemon, le prix plus élevé est justifié par les avantages en matière de performances de haute technologie. La marque a inventé un nouveau tissu incroyablement léger appelé Ultralu (qui ressemble à du beurre) qui supporte jusqu'à 20 tailles de poitrine sans frotter ni frotter grâce à des coutures lisses et collées. Ajoutez à cela des bonnets encapsulés qui bougent avec la poitrine dans toutes les directions et des bretelles épaisses pour atténuer les douleurs aux épaules, et ce soutien-gorge résistera aux entraînements les plus intenses. Juste un avertissement que les bonnets encapsulés font que la fermeture éclair repose à plat mais pas au ras du corps – vous pouvez voir le contour sous les hauts serrés.
Prix au moment de la publication: 108 $
Taille: Bonnets A-DDD(E) | Couleurs: 5 | Rembourrage: Non | Matériel: nylon, élasthanne, polyester| Fermeture: crochet et oeil, fermeture éclair.
Meilleure taille grande
Soutien-gorge de sport SuperFit Hero
Héros SuperFit
Ce que nous aimons: Il est disponible dans des tailles allant jusqu’à 7X.
Ce que nous n’aimons pas : Ce n’est pas du tout réglable.
Non seulement le soutien-gorge SuperFit Hero Sports est disponible dans des tailles allant jusqu'à 7X, mais il est également disponible en 12 couleurs: il y a probablement une combinaison pour tout le monde. Il est fabriqué à partir du tissu de compression SuperHold le plus populaire de la marque, qui s'étire facilement jusqu'à s'adapte à vous, mais maintient tout en place pendant les entraînements à impact moyen grâce à un large élastique sous-bande. De plus, il n'y a aucune distraction sous la forme de bonnets, de rembourrages ou d'inserts amovibles, et les coutures plates garantissent l'absence de frottement. C'est l'un des meilleurs soutiens-gorge grande taille sur le marché.
Prix au moment de la publication: 69 $
Taille: L à 7X | Couleurs: 12 | Rembourrage: Non | Matériel: Polyester, élasthanne| Fermeture: Glisser sur.
Meilleure petite
Wacoal Lindsey Sport Contour Soutien-gorge à armatures
Bloomingdale's
Ce que nous aimons: Un peu moins de couverture évite de surcharger les petits cadres.
Ce que nous n’aimons pas : Le tissu en maille peut frotter sous les bras.
Avec une forme plus traditionnelle qui ne regarder aussi couvrant que certains autres soutiens-gorge de sport (c'est vrai, mais vous montrerez un peu plus de décolleté), le soutien-gorge Lindsey de Wacoal est suffisamment épuré pour ne pas submerger les montures plus petites. Il offre toujours beaucoup de soutien, avec des armatures, des bretelles en microfibre sur les bonnets sans couture pour minimiser les rebonds, et des bretelles réglables rembourrées à l'avant et convertibles à l'arrière.
Prix au moment de la publication: 76 $
Taille: 32C à 40G | Couleurs: 7 | Rembourrage: oui | Matériel: polyester, élasthanne, nylon| Fermeture: crochet et oeil.
Meilleur impact élevé
Nike Alpha Soutien-gorge de sport rembourré et réglable à maintien élevé pour femme
Nike
Ce que nous aimons : La fermeture à crochets et à œillets et les bretelles réglables vous aident à trouver l'ajustement parfait.
Ce que nous n’aimons pas : Il y a un manque d’inventaire dans certaines couleurs.
Nike n'a pas toujours été connu pour son inclusivité en matière de tailles, mais après une refonte de ses soutiens-gorge de sport, ils proposent désormais les tailles XS (A à C) à 3X (F à G). "Le soutien-gorge Alpha est conçu pour la course à pied et d'autres activités de haute intensité", déclare Sandra Gail Frayna, fondatrice de Hudson Premier Physiothérapie et Sports, "et il présente une coupe compressive et des bretelles extra-larges réglables pour un soutien maximal." Les bonnets moulés avec des coussinets en mousse technique ajoutent à ce soutien tout en minimisant le rebond. Il est également disponible dans un style zippé sur le devant pour un enfilage et un retrait faciles. Et quel que soit le nombre de burpees requis par votre cours HIIT, les panneaux de ventilation laissent votre peau respirer.
Prix au moment de la publication: 68 $
Taille: XS (A à C) à 3X (F à G) | Couleurs: 10 | Rembourrage: Oui | Matériel: Polyester, nylon, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil.
Idéal pour courir
Soutien-gorge de sport Shock Absorber Ultimate Run
Amortisseur
Ce que nous aimons : Il est spécialement conçu pour soutenir le mouvement des seins pendant la course.
Ce que nous n’aimons pas: Le fermoir situé dans le haut du dos peut être difficile à fermer seul pour certaines personnes.
La course à pied est un sport répétitif, et ces mouvements incessants de haut en bas peuvent être brutaux pour les poitrines plus volumineuses. Ce soutien-gorge combiné, qui a une clientèle dévouée parmi les coureuses à forte poitrine, explique Tempesta, a été conçu spécifiquement pour soutenir le mouvement en huit des seins lors d'une course. Et presque toutes les caractéristiques donnent la priorité au confort: la doublure en microfibre sans couture des bonnets et l'élastique recouvert sous les bras combattent les frottements; la bande inférieure qui évacue l'humidité empêche la transpiration de s'accumuler; et les bretelles larges et rembourrées disposent de plusieurs fentes d'insertion pour un ajustement personnalisé. Conseil de pro: moins vous rebondissez, plus vous pouvez aller loin et vite.
Prix au moment de la publication: 85 $
Taille: 30A-38G | Couleurs: 4 | Rembourrage: Non | Matériel: Nylon, polyester, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil, glissez et enclenchez.
Meilleure fermeture avant
ENELL Soutien-gorge de sport à couverture complète et à fort impact
Amazone
Ce que nous aimons: La fermeture sur le devant facilite l'enfilage et le retrait.
Ce que nous n’aimons pas: Le tissu peut sembler lourd ou moins respirant.
« Oprah a déclaré un jour que c'était son soutien-gorge de sport préféré », explique Tempesta, et qui pourrait contredire Oprah? Si vous recherchez le support de verrouillage ultime, le design d'Enell combine des bonnets encapsulés (qui sont à double épaisseur pour soutenir une forme naturelle) avec une coupe compressive pour maintenir la poitrine tissu vers le bas. «J'adore la fermeture sur le devant, car elle permet à celles qui ont du mal à passer le dos d'enfiler ou de l'enlever facilement», explique Tempesta.
Prix au moment de la publication: 80 $
Taille: 00 à 4 | Couleurs: 6 | Rembourrage: Non | Matériel: Nylon, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil.
Meilleure fermeture éclair
Soutien-gorge de sport ultime SheFit
ElleFit
Ce que nous aimons: La fermeture éclair sur le devant et le dos réglable permettent de nombreux ajustements.
Ce que nous n’aimons pas : Il peut être un peu décolleté pour certains porteurs.
Se débarrasser d'un soutien-gorge de sport qui transpire ne devrait pas être plus difficile que votre séance d'entraînement, un fait qui soulève la question: pourquoi n'y a-t-il pas plus de soutiens-gorge de sport zippés sur le devant? «Le soutien-gorge de sport SheFIT Ultimate s'adapte mieux que la plupart des soutiens-gorge de sport à fermeture éclair sur le devant, car il possède à la fois un réglage au dos et une fermeture à glissière sur le devant», explique Tempesta, qui permet un ajustement dans la plupart des zones. Cela peut être un peu décolleté pour certains porteurs, prévient-elle, mais si vous avez du mal à trouver un soutien-gorge de sport qui vous va parfaitement, celui-ci est fait pour vous.
Prix au moment de la publication: 75 $
Taille: XS à 6Luxe | Couleurs: 11 | Rembourrage: Oui | Matériel: Polyester, nylon, élasthanne| Fermeture: Fermeture éclair.
Meilleure armature
Elomi Energize Soutien-gorge de sport à silhouette complète
Amazone
Ce que nous aimons: Il offre une vaste gamme de tailles de bonnets et de bandes.
Ce que nous n’aimons pas: Les bretelles sont étroites et peuvent offrir moins de soutien.
Les armatures offrent un soutien supplémentaire aux poitrines plus volumineuses, mais leur intégration dans des soutiens-gorge de sport peut nécessiter de lourdes couches de tissu ou de mousse, explique Tempesta. Celui-ci d'Elomi, cependant, rentre ces fils dans un tissu léger en microfibre qui évacue l'humidité de la peau. Et même si le design n'est pas compressif, tout doit être bien ajusté et sécurisé dans les bonnets en trois parties qui s'associent à un panneau de soutien latéral pour façonner, séparer et soulever les seins. Un subtil crochet en J sur les bretelles transforme le soutien-gorge d'une bretelle droite en un dos en X, ce qui le rend plus facile à associer avec des hauts d'entraînement plus mignons.
Prix au moment de la publication: 67 $
Taille: D à K | Couleurs: 5 | Rembourrage: Non | Matériel: Polyamide, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil, crochet en J
Meilleur dos nageur
Under Armour UA Infinity Mid - Soutien-gorge de sport couvert
Articles de sport de Dick
Ce que nous aimons : Le look simple et épuré.
Ce que nous n’aimons pas: Il se peut qu’il ne soit pas suffisamment favorable aux bandes de plus grande taille.
"En tant que petite et courbée adepte du sport, ce soutien-gorge offre un soutien et une couverture ultimes sans se sentir encombrant ou serré", déclare Morgan Bienvenue, styliste et consultante en marque. Le soutien-gorge Infinity d'Under Armour est le genre que vous pouvez porter confortablement pour les activités à impact moyen comme le vélo ou la musculation. entraînement, avec des bretelles réglables, un rembourrage moulé pour un soutien supplémentaire et une bande lisse qui évacue la transpiration qui ne démange pas ou frotter.
Prix au moment de la publication: 40 $
Taille: XS à XXL | Couleurs: 8 | Rembourrage: Oui | Matériel: Polyester, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil.
Meilleure compression
Soutien-gorge de sport Champion Spot Comfort
Amazone
Ce que nous aimons: Pas de fils, pas de rembourrage, juste un ajustement serré et favorable.
Ce que nous n’aimons pas : La compression peut ne pas suffire pour les grandes tailles.
Fabriqué à partir d'un tissu serré et compressif, mais avec des bonnets moulés pour une forme naturelle, ce soutien-gorge Champion supportera les tailles C à DDD, quelle que soit l'intensité de votre entraînement. Des bretelles réglables rembourrées de gel et une bande souple réduisent la pression et l'irritation, tout en étant stratégiques la ventilation dans l'encolure en maille, le panneau intégré sur le devant et les bretelles empêche la chaleur de rester emprisonnée dans votre clivage.
Prix au moment de la publication: 40 $
Taille: C-DDD | Couleurs: 6 | Rembourrage: Non | Matériel: Nylon, polyester, élasthanne| Fermeture: Crochet et oeil.
Ce qu'il faut garder à l'esprit
Compression ou encapsulation
Les soutiens-gorge de sport contrôlent le mouvement des seins de trois manières principales: « Les soutiens-gorge de compression sont le soutien-gorge de sport par excellence qui contrôle le mouvement des seins en comprimant ou en aplatissant le tissu mammaire », explique Tempesta. « Les soutiens-gorge à encapsulation ont deux bonnets distincts, qui ressemblent aux bonnets d'un soutien-gorge de tous les jours, ils enveloppent chaque sein pour contrôler les mouvements. Les soutiens-gorge combinés utilisent les deux technologies. Alors que celles qui ont une poitrine plus petite peuvent généralement obtenir un le soutien des styles à compression uniquement, les soutiens-gorge à encapsulation et combinés sont généralement les meilleurs pour les plus grandes bustes. Notre soutien-gorge de compression uniquement préféré est Soutien-gorge Champion Spot Comfort à maintien intégral. Si vous recherchez une encapsulation, alors Soutien-gorge de sport Lululemon Enlite avec fermeture éclair sur le devant est votre meilleur pari, et pour les deux, tournez-vous vers Glamorise - Soutien-gorge de sport à contrôle personnalisé.
Type de sangle
Même si l'essentiel du soutien d'un soutien-gorge provient d'une bande et d'un bonnet bien ajustés, une bretelle peut également soulager la souffrance de vos seins lourds. Une sangle plus large, comme sur le Nike Alpha, peut empêcher le soutien-gorge de s'enfoncer dans vos épaules et de laisser des traces. Alors qu'un style dos nageur a des bretelles (voir: Under Armour UA Infinity Mid - Soutien-gorge de sport couvert) qui croisent dans le dos, donnant un peu de portance qui peut soulager un peu la pression. Soutien-gorge Champion Spot Comfort à maintien intégral a des sangles rembourrées de gel pour une expérience plus confortable. Et, bien sûr, à la recherche de bretelles réglables, que l'on trouve sur le site Target. Soutien-gorge Sculpt à haut maintien avec fermeture éclair sur le devant All in Motion-peut vous offrir un ajustement plus personnalisé pour votre ligne de buste.
Vos questions, réponses
Un soutien-gorge de sport pour grosses poitrines doit-il être très serré?
Même si un soutien-gorge de sport doit être bien ajusté, en porter un trop serré peut provoquer de l'inconfort, de la douleur et des frottements, ce qui nuira à votre entraînement. Au lieu de cela, « recherchez des soutiens-gorge de sport qui vous vont comme s’ils avaient été fabriqués sur mesure pour vous », explique Tempesta. Cela signifie que le soutien-gorge peut être ajusté en plusieurs points pour affiner l'ajustement.
Le type d’entraînement que vous faites jouera également un rôle dans le type de soutien-gorge que vous devriez porter. "Plus le soutien-gorge s'étire, plus les seins bougeront, mais plus le soutien-gorge s'étire, plus il est confortable", explique Tempesta. « Si vous pratiquez une activité où vos seins bougent peu, optez pour l’étirement et le confort. Si vous pratiquez une activité à fort impact, optez pour moins d’étirements.
Un soutien-gorge de sport pour grosses poitrines doit-il être rembourré?
Le rembourrage est plutôt un ajout esthétique aux soutiens-gorge de sport, dans le sens où il empêche vos mamelons d'être visibles. Dans certains cas, le rembourrage peut ajouter un soutien supplémentaire, mais la plupart des soutiens-gorge pour poitrines généreuses sont conçus pour aider à soutenir les mouvements naturels via des bonnets moulés, des bretelles plus épaisses, des supports latéraux et d'autres caractéristiques. C’est vraiment une question de préférence personnelle.
Tous les soutiens-gorge de sport pour grosses poitrines devraient-ils être entièrement couvrants?
Plus de soutien vient d'une plus grande couverture, vous devriez donc rechercher des soutiens-gorge de sport avec des décolletés plus hauts ou des panneaux avant plus larges pour les entraînements à fort impact comme la course à pied. Vous pouvez probablement vous en sortir avec moins de couverture lors d'activités à faible impact, comme le yoga ou le Pilates. Dans de nombreux cas, la couverture sera une question de préférence personnelle: si vous avez une taille de bonnet plus grande, un vêtement de sport un soutien-gorge avec plus de couverture peut vous empêcher de déborder, mais peut-être que vous aimez en montrer un peu clivage. N'oubliez pas: les soutiens-gorge de sport doivent être bien ajustés, mais ils ne doivent pas être restrictifs. Un soutien-gorge de sport qui vous va bien devrait vous soutenir, qu’il soit entièrement ou non.
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Ashley Mateo est un journaliste et rédacteur primé qui travaille actuellement comme consultant éditorial indépendant. Elle était auparavant directrice du site Redbook et rédactrice numérique adjointe chez Shape. Non seulement elle est entraîneur de course à pied et coureuse de marathon, ce qui fait d'elle une personne particulièrement compétente en matière de soutiens-gorge de sport, mais elle a également consulté d'autres experts en soutien-gorge et en santé du sein pour rendre ce tour d'horizon aussi complet que possible. possible.
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