La mise en quarantaine après l'accouchement peut être une guérison pour les nouvelles mamans

Juste avant la pandémie de coronavirus arrivé aux États-Unis, j'ai griffonné des notes d'encouragement à plusieurs de mes futures mamans les plus chères: Tu as ça! Bonne chance! Vous serez incroyable! Je me sentais un peu coupable de cet enthousiasme débridé. J'avais moi-même lutté contre l'anxiété post-partum et l'isolement total d'une nouvelle maternité. Au cours de la première année de la vie de mon fils, j'avais versé beaucoup de larmes, détesté mon Medela avec passion, quitté mon emploi à temps plein pour devenir indépendant et passé de nombreuses nuits à me demander si je faisais bien. Mais tout ça ne rentre pas dans une carte, alors je suis resté avec : Envoyez-moi un texto de jour comme de nuit. Sérieusement.

Puis, alors que les ordonnances de séjour à domicile prenaient effet et que des amis se préparaient à accoucher pendant une pandémie, je me suis demandé comment la mise en quarantaine changerait leur expérience de nouvelle maternité. Serait-ce plus dur et plus isolant? Ou y a-t-il des doublures argentées à un congé de maternité en quarantaine - moins de visiteurs, moins d'attentes à avoir votre merde ensemble, plus d'aide de votre partenaire, moins de temps à mettre un visage bravement maquillé pour le monde? Au fur et à mesure que je plongeais plus profondément, j'ai découvert que de nombreuses cultures ont des rituels post-accouchement qui impliquent l'isolement des nouvelles mamans, une manière sacrée de se replier sur elle-même qui peut sembler naturelle après l'expérience transformatrice de la naissance. C'est quelque chose que beaucoup de mamans vivent par nécessité maintenant et trouvent plutôt agréable.

Partout dans le monde, les nouvelles mamans traversent une période d'isolement après l'accouchement - cela s'appelle souvent "faire le mois", et des variations existent dans de nombreux pays de l'Est. Les cultures asiatique, sud-asiatique, latino-américaine et moyen-orientale, explique Cindy-Lee Dennis, PhD, professeure à la faculté des sciences infirmières de l'Université de Toronto.

Alors que Dennis 2007 étude des rituels du post-partum constaté que la tradition porte des noms différents - saam-chil-il en Corée, zuo yue zi en Chine, toi duan en Thaïlande et la cuarentena (littéralement, la quarantaine) au Mexique - cela implique universellement le maternage de la mère.

"Il y a un isolement social et rester à la maison pendant ces 30 à 40 jours", a déclaré Dennis Dans le style, et certaines cultures pensent que c'est aussi le moment de "faire passer une mère d'un état de froid, de perte de sang pendant l'accouchement, à un état de chaleur". Cela peut impliquer de rester à l'intérieur, « de ne pas se baigner ou manger certains aliments, s'asseoir près d'un feu ou mettre des pierres chaudes sur son ventre », explique-t-elle, mais l'objectif est de fournir « des soins et un soutien supplémentaires pour se remettre de l'accouchement ». Au Japon, cette période commence même avant la naissance, car les femmes retournent chez leur mère en fin de grossesse pour être soignées jusqu'à huit semaines après l'accouchement selon une tradition connue. comme Satogaeri bunben, a trouvé Dennis.

Les mamans aux États-Unis, cependant, ont très peu de soutien post-partum. Nous sommes le seul pays développé au monde qui ne garantit aucun congé de maternité, et de nombreux partenaires devraient revenir au bureau d'ici quelques jours ou semaines. Habituellement, une nouvelle maman ne voit pas son médecin avant le tristement célèbre bilan de santé de six semaines. Pendant ce temps, la recherche montre que 15 à 20 % des femmes subissent une trouble de l'humeur périnatal pendant la grossesse ou dans l'année suivant l'accouchement, mais le silence autour de la santé mentale maternelle peut être assourdissant. Le suicide est un principale cause de décès pour les nouvelles mères, et dans l'ensemble, la mortalité maternelle aux États-Unis a augmenté, surtout pour les femmes de couleur. Il y a clairement un besoin de plus d'attention, plus d'éducation et de soins dans les semaines et mois cruciaux après l'accouchement.

La crise du COVID-19 a intensifié ce besoin, forçant les nouvelles mamans en isolement souvent sans membres de la famille pour intervenir et aider. Il a également mis en ligne des ressources en personne, telles que des consultantes en lactation, des groupes de soutien et des doulas post-partum. (Vous cherchez de l'aide? Soutien post-partum International est un bon point de départ.) Ce qui est perdu dans ce commutateur virtuel, c'est une partie du confort et de la proximité - un épaule sur laquelle pleurer, une main pour vérifier la prise du sein de votre bébé ou quelqu'un pour simplement tenir votre bébé pendant que vous pipi. (Il convient de noter que ces ressources ont déjà été difficiles d'accès pour les femmes vivant dans la pauvreté ou dans des situations familiales abusives.)

Même encore, il y a des points lumineux les futures mamans peuvent s'attendre à dans une phase post-partum verrouillée, et les ajustements que nous pouvons essayer de mener à bien après le coronavirus.

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Même au milieu de l'incertitude de ce moment, certaines nouvelles mères m'ont dit que la pandémie avait eu une lueur d'espoir inattendue. Pour ceux qui ont le privilège de pouvoir le prendre, "il y a une appréciation d'un temps plus ralenti", explique Alexandra Sacks, MD, psychiatre de la reproduction et animatrice du Séances de maternité Podcast.

"La période post-partum est une période de changements énormes - à la fois physiques et émotionnels, sans parler des relations interpersonnelles", a déclaré Sacks. Dans le style. "Donc, avoir un rythme plus lent, avec le potentiel de regarder à l'intérieur ou d'examiner plus profondément les relations que vous partagez avec votre famille, peut vous donner plus de temps pour rattraper ce changement de vie énorme."

La crise du coronavirus dans le New Jersey signifiait qu'Erin H., 40 ans, ne pouvait amener qu'une seule personne dans la salle d'accouchement lorsqu'elle a accouché le 22 avril 2020. Elle a choisi sa doula, tandis que son mari est resté à la maison avec leur fils de 2 ans. Erin, qui termine sa maîtrise en travail social et a demandé de ne pas utiliser son nom de famille, a été libérée à peine 26 heures plus tard. Bien que cela ait été difficile, elle dit que cette expérience post-partum lui a donné plus de ce dont elle avait besoin.

«Après avoir traversé une période de nouvelle maman non pandémique et maintenant une période de nouvelle maman pandémique, je peux définitivement dire que ce que je reçois faire maintenant est meilleur pour ma santé mentale, ma relation d'allaitement, mon mariage et pour le bien général de ma famille », Erin raconte Dans le style. "Les attentes d'être une nouvelle maman rayonnante qui a tout ensemble ont été supprimées, et j'ai pu m'enfoncer dans la réalité d'une très belle manière."

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Cela a également été le cas pour Crystal Rosario, 36 ans, qui a donné naissance à son troisième enfant le 3 avril. "Entrer à l'hôpital pour accoucher pendant une pandémie était éprouvant pour les nerfs, mais nous avons constaté qu'une doublure argentée était moins d'intrusions inutiles après l'accouchement", dit-elle.

Alors que les nouvelles mamans aux États-Unis s'isolent par nécessité, limiter qui peut aider une nouvelle maman fait partie des traditions post-partum de nombreuses cultures. Au Népal, les mamans restent une « figure périphérique » dans les premiers jours après la naissance alors que la grand-mère ou la tante paternelle du bébé prend le relais, a découvert Dennis, et en Inde, une dai, ou sage-femme, visite quotidiennement pour s'occuper du bébé et masser la maman.

Rosario a son mari et ses enfants plus âgés pour s'occuper d'elle, mais une fois à la maison, la mère au foyer et consultante basée à Washington, D.C. a trouvé la paix dans cet isolement. « Nous avons été en mesure de nous envelopper et de nous adapter à notre nouvel ajout », dit-elle. "La famille et les amis nous manquent et nous sommes dégoûtés de ne pas pouvoir partager cette incroyable étape du nouveau-né avec eux, mais il y a aussi quelque chose de bien à ne pas s'inquiéter. nettoyer ou s'habiller pour quelqu'un qui passe ou doit s'inquiéter de se couvrir pendant l'allaitement ou que les enfants s'effondrent pendant que des amis sont ici."

Les ordonnances à domicile ont également facilité l'allaitement pour certaines nouvelles mamans. Sara Rossi, 32 ans, dit après avoir eu son fils le 1er janvier. 8, "J'avais tendance à remplir mes journées de courses et de tâches à accomplir", y compris des rendez-vous café, des cours d'entraînement et des week-ends. Mais, "en un éclair, tant de mes plans et attentes pour la seconde moitié du congé de maternité - les mois que tant de femmes m'avaient dit être la partie amusante - ont été bouleversés", a déclaré Rossi. Dans le style.

Au lieu de cela, le professionnel de la santé publique basé à San Francisco a appris à adopter la simplicité et le temps supplémentaire en famille, et a trouvé plus facile d'allaiter exclusivement. "Comme je n'irai pas au bureau de sitôt quand je retournerai au travail, je peux ostensiblement continuer à allaiter, repoussant ainsi la nécessité de constituer un stock de lait tiré", ajoute-t-elle.

Aider les nouvelles mamans à avoir confiance en leur capacité à nourrir leur bébé est un élément clé de leur soutien, dit Dennis, et partout dans le monde, les rituels post-partum se concentrent sur cela. Dans certaines communautés hindoues, les membres féminins de la famille lavent symboliquement les seins d'une mère avant qu'elle ne commence à allaiter; en Thaïlande, les femmes se massent les seins pour augmenter la production de lait. Permettre aux mamans et aux bébés d'apprendre à allaiter avec peu d'interruptions est un élément clé de « faire le mois » dans de nombreuses cultures – encore une autre tâche qui semble être faite sur mesure pour la quarantaine.

Heather Petersen, 36 ans, expérimentée anxiété post-partum après avoir eu ses deux fils, dont le plus jeune est né le 1er janvier. 28. Elle a l'impression que cette fois-ci, elle peut être plus réelle sur la difficulté. «Je suis définitivement plus ouverte à en parler», dit-elle. "Cela aide de savoir que tout le monde se débrouille, je ne suis pas le seul."

De plus, en quarantaine, "il n'y a pas d'agitation - pas d'alarmes, pas d'alarmes, préparer les déjeuners, ranger les vêtements de tout le monde la veille, partir tôt pour faire le plein, pas de "dépêchez-vous" tous les matins", dit-elle. En tant qu'enseignant sans vacances d'été, Petersen a l'habitude d'assumer la part du lion de la garde d'enfants. Mais, dit-elle, "mon mari déjà incroyable et reconnaissant a maintenant une compréhension réelle et réelle de ce que je fais à la maison et à quel point il est difficile d'être à la maison avec les enfants."

Ayant plus d'aide de son partenaire a également été une doublure argentée pour Julia Jacobo, 31 ans. Le fils du journaliste est né huit semaines plus tôt le 22 mars et il a passé 26 jours à Long Island, New York, unité de soins intensifs néonatals, une expérience déchirante au milieu de la pandémie. La mère de Jacobo n'est pas en mesure de venir de Floride pour l'aider, mais avec les affaires de voyage de son partenaire en attente, "le côté positif est qu'il est essentiellement en congé de paternité", a déclaré Jacobo. Dans le style. « Nous avons à peu près réparti les tâches de manière égale et avons fait des quarts de travail avec les tétées afin que nous puissions chacun avoir un peu de temps libre et dormir. » Cela sonne un un peu comme la façon dont les pays nordiques gèrent la parentalité précoce - avec des options de congé égalitaires qui permettent à tous les nouveaux parents de disposer de suffisamment de temps pour créer des liens et prendre soin de leurs enfants. gamin.

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La pandémie a également permis d'expliquer plus facilement aux amis que parfois, une nouvelle maman a besoin de temps et d'intimité. Après la naissance de son premier fils, Erin H. dit, "des amis très bien intentionnés ont apporté une tonne de fleurs et ma pensée intérieure était:" C'est une autre chose à prendre en charge et nettoyer après. Je n'avais pas besoin de ce geste, j'avais besoin de mon temps et de mon espace et du respect pour le travail acharné qu'est la nouvelle parentalité », a-t-elle déclaré. dit. Se replier sur soi pour guérir est une partie importante des traditions post-partum de nombreuses cultures. Dans la cuarentena, le corps post-partum est perçu comme ouvert et vulnérable, et 40 jours de repos sont nécessaires pour l'aider à se « fermer », un 2011 étude de la pratique trouvé.

Mais surtout, dit Dennis, ces rituels ne sont utiles que lorsque les mamans veulent les faire, et peuvent provoquer une augmentation de l'anxiété ou de la dépression s'ils ne le font pas. Ironiquement, pour les femmes des cultures traditionnelles qui ne veulent pas « faire le mois », la pandémie a peut-être également fourni une issue, explique-t-elle. « Dans certaines cultures, les mères peuvent être fortement encouragées par leurs aînés à faire les 30 à 40 jours traditionnels. Et maintenant, parce que ces membres de la famille ne viennent pas dans la maison, ils ne sont peut-être pas obligés de le faire », dit-elle.

L'isolement après l'accouchement n'était pas totalement le choix d'Erin, mais c'est positif. Des amis ont laissé de la nourriture et des vêtements usagés sur le pas de sa porte, et elle dit: « à chaque dépôt, je me suis sentie extrêmement aimée et j'ai profondément, avons beaucoup apprécié les quelques minutes où nous avons fait un signe par la fenêtre, tenu le bébé pour le montrer et échangé nos souhaits contre un autre type de visite. Mais j'ai aussi été clair avec tout le monde: c'est plutôt agréable de faire ça comme nous sommes en ce moment.

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