Avec des matins sombres et des nuits encore plus sombres, aller au gymnase avant ou après le travail est particulièrement horrible de nos jours. Avec l'allure elliptique habituelle qui brûle considérablement, nous avons besoin de quelque chose de plus dynamique pour nous motiver à lacer nos baskets pour une bonne transpiration. Entrée: cours de boxe.
Il y a une raison pour laquelle ces entraînements sont très recherchés par certains des modèles les plus recherchés du secteur, comme Gigi Hadid et Adriana Lima. Les entraînements de boxe sont un défi élevé, une grande récompense et parce qu'ils sont construits autour de combinaisons en constante évolution, ils sont super amusants et certainement pas ennuyeux.
Mais toutes les classes ne sont pas créées de la même manière, alors lisez la suite pour savoir quelles classes Dans le style les éditeurs adorent et pourquoi.
"C'est l'un des espaces les plus cool que je connaisse - niché sous les rues de Soho, avec des murs en briques apparentes et éclairé par des bougies chauffe-plat (cette salle de boxe est logée dans une ancienne chapelle !) Le
G-BOX l'entraînement lui-même n'est pas un dimanche à l'église - soyez prêt à transpirer, transpirer, transpirer et sortir toute l'agression dont vous avez besoin, la thérapie ultime! Le propriétaire du studio, Rob, m'a enveloppé les mains et m'a jeté sur le ring, me conduisant à travers un entraînement insensé tout en m'enseignant les bases de la boxe en même temps. Pas étonnant que Kendall Jenner fasse partie de ses nombreuses célébrités fidèles." —Kim Peiffer, rédactrice en chef"Si vous voulez transpirer de manière intense tout en donnant à vos bras l'entraînement ultime, Shadowbox vaut la peine d'essayer. Le cours commence par un entraînement rapide et une session rapide de « shadowboxing » avant de passer aux ensembles sur le sac avec des exercices de bootcamp entre les deux. Nous avons constaté qu'il y avait moins d'accent sur la forme et plus sur le mouvement continu et la chorégraphie rapide. C'est idéal si le cardio est votre confiture et que vous voulez une introduction à la boxe comme entraînement." —Victoria Moorhouse, rédactrice, MIMI
« Les boxeurs et les yogis peuvent sembler être à des extrémités opposées du spectre des exercices, mais les deux disciplines vont de pair comme PB&J dans ce nouveau cours de combinaison. À Boîte + Flux, chaque session de 50 minutes comprend 10 minutes de shadowboxing avec poids, 20 minutes de boxe et 20 minutes de vinyasa flow aux chandelles, le tout sur fond sonore de Drake et Kanye West. Si vous êtes le genre de personne qui préfère s'entraîner avec un copain, alors vous apprécierez d'être mis par paires sur les sacs de boxe et face à votre partenaire pendant la séquence de flux de puissance de fermeture. Dans tous les cas, préparez-vous à partir en sueur." —Claire Stern, rédactrice adjointe
“Gronder prend toute la motivation que vous aimez des cours de fitness en groupe et de toutes les routines difficiles et des combos de séances de boxe personnelles et les combine pour former un fessier, mais entièrement accessible entraînement. Et aucune expérience préalable n'est requise. Créé par Noah Neiman, une puissance bien connue du fitness, l'entraînement inspiré de la boxe promet un '50 minutes, 11 rounds, tout le corps entraînement de conditionnement de musculation' et en mélangeant l'entraînement de boxe traditionnel, les mouvements de poids corporel et les haltères, il atteint juste ça. Le tout avec un système audio en plein essor qui diffuse des airs sélectionnés pour inspirer chaque coup de poing." —Lindsay Dolak, assistante éditoriale