Maggie Q sur sa routine de bien-être, rester active et comment elle reste motivée

De son enfance en tant qu'athlète à ses propres cascades à Hollywood, l'actrice Maggie Q a toujours été dévouée à sa santé. Cependant, après plusieurs blessures et problèmes avec ses intestins, Q était motivée pour faire un changement. Au lieu des séances d'entraînement HIT et des circuits fous, elle est passée à une approche plus holistique du bien-être et s'est concentrée sur la réparation de son corps de l'intérieur. Avance rapide jusqu'à présent, Q n'est pas seulement un fan de la santé holistique, mais un leader dans l'espace, avec un objectif d'éduquer et de responsabiliser. Voici quelques-uns de ses conseils et astuces pour adopter votre routine de bien-être.

Vous avez du mal à vous entraîner à la maison? Trouvez votre motivation: « J'ai toujours été plus inspiré par l'énergie de la foule », déclare Q. « Vous êtes plus inspiré lorsque vous vous nourrissez des autres personnes en classe. » Elle se connecte donc à OmStar.com, qui met les gens en relation avec des cours de yoga en direct et plus de 100 professeurs.

Prenez-vous des suppléments parce que vous pense ils sont bons pour vous ou parce que vous savoir elles sont? "Demandez à votre médecin de tester vos niveaux de vitamines et de minéraux", dit Q. Voyez ce qui vous manque, puis complétez en conséquence. « Sinon, vous tirez dans le noir.

Ralentir est essentiel, mais certaines applications de méditation sont trop ésotériques pour Q: « Je ne veux pas que quelqu'un parle d'alignements d'étoiles; J'ai besoin de plus de direction." Son préféré? Brain.fm, soutenu par la recherche, utilise différents types de musique pour apaiser l'esprit dans un état souhaité, comme calme ou concentré.

Dans la vingtaine, Q a consulté un médecin pour un inconfort physique général et a découvert un problème: « Il a dit: « Vous n'absorbez pas les nutriments ». "Donc elle a appris l'importance de la santé intestinale et s'est associée au Dr Frank Lipman, un expert en médecine intégrative, pour lancer Activated Tu. La gamme de produits ingérables à base de plantes facilite la digestion (Activated You Morning Complete, 79 $; activévous.com.).