Janet Jackson est plus beau que jamais. Non seulement la star de 51 ans a récemment accueilli un petit garçon, Eissa, mais elle est aussi dans la meilleure forme de sa vie.
Si vous pensez qu'elle a tapé sur le tapis roulant ou qu'elle a suivi des cours de spin intenses, détrompez-vous. La célèbre chanteuse et son entraîneur ont conçu un tout nouveau programme d'entraînement et elle a perdu 70 livres. sans faire de cardio. Bien que toujours rigoureux - ils se sont entraînés ensemble quatre fois par semaine pendant au moins 45 minutes - l'entraînement intense a sauté des exercices qui ont tendance à être durs pour le corps.
"Nous faisions trois ou quatre exercices avec des poids dos à dos", a déclaré l'entraîneur de Jackson, Paulette Sybliss, à E! Nouvelles. "Qu'est-ce que ça fait - vous la regarderiez et penseriez qu'elle a fait une heure de cardio avec moi - mais quand vous travaillez avec des poids et que vous travaillez le muscle de cette façon, cela élève la fréquence cardiaque, mais cela crée aussi cet effet de combustion des graisses à la fois pendant la séance et aussi quand elle m'a quitté, et c'était clé."
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Alors que leur objectif initial était de perdre du poids, ils se concentrent maintenant sur le maintien de sa silhouette et de rester en bonne santé. "Nous ne cherchons pas à perdre du poids du tout", a poursuivi Sybliss. "Elle a l'air incroyable et elle est tellement en forme, mais elle est aussi en bonne santé."
Malgré son souci de rester en forme, Jackson s'assure également de se faire plaisir de temps en temps. "Si Janet pense qu'elle a besoin d'un gâteau au chocolat, allez-y et prenez un gâteau au chocolat. Vous n'en mangez pas tous les jours. Vous ne grossirez pas du jour au lendemain."