Une fois que Kate Upton a découvert son amour de la musculation, elle a arrêté s'inquiéter de la taille de ses vêtements.
Le mannequin, 26 ans, a commencé se concentrer sur ses gains musculaires au gymnase il y a environ trois ans, et a découvert que ses priorités avaient changé.
"Tout mon état d'esprit a tellement changé, au lieu d'essayer de s'intégrer dans ce moule parfait que je pensais essayer d'être", a déclaré Upton à PEOPLE. « Dès que j'ai commencé à me soucier de ma force, je me suis sentie en meilleure santé. Je me sentais plus fort. J'ai pu avoir plus d'énergie et être plus actif. Et j'étais plus heureux, honnêtement.
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Les Sports illustrés La star de la couverture du numéro de maillot de bain a travaillé avec l'entraîneur Ben Bruno depuis plusieurs années maintenant, et après son succès en salle, le duo a développé le Programme d'entraînement Strong4Me – qui a été lancé en décembre – afin que les gens puissent faire les exercices à la maison. Upton lance maintenant un nouveau partenariat entre Strong4Me Fitness et
«Nous recherchons quelqu'un qui accorde de l'importance à prendre soin d'eux-mêmes et à être le meilleur d'eux-mêmes», dit-elle. "Et devenir en forme et fort pour eux-mêmes - pas seulement pour s'adapter à une certaine taille de robe ou à une paire de jeans, mais être forte pour la vie de tous les jours, afin que vous puissiez être le meilleur de vous-même, la meilleure maman, la meilleure femme d'affaires - quoi qu'il en soit est."
C'est quelque chose sur lequel Upton travaille également après la naissance de son premier enfant, sa fille Geneviève, en novembre. Elle dit que s'entraîner à nouveau "est tellement difficile".
« Je me suis senti très fort pendant toute la grossesse, et puis tu recommences complètement. Tout disparaît! elle dit. «J'ai fait les entraînements Strong4Me et j'ai commencé à la phase 1, qui était si facile pour moi, et tout à coup, j'avais tellement de mal. C'est pourquoi faire les séances d'entraînement est si génial, parce que Ben les a réparties, donc vous vous y mettez à l'aise et vous renforcez à nouveau cette force. "
Upton a dit qu'elle est commence à voir son corps récupérer, même si elle essaie de ne pas se mettre trop de pression.
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"Je fais vraiment des progrès et il y a peu de victoires", dit-elle. «Personnellement, je n'aime pas trop monter sur la balance, car cela varie en fonction de tant de choses, comme l'allaitement, ou si je suis ballonné ou trop hydraté ou pas assez. C'est une sorte de buzzkill quand vous voyez ce nombre. J'essaie donc toujours de me concentrer sur mes poids - est-ce que je monte en poids, est-ce que je me sens plus fort quand je fais des fentes. Je deviens définitivement plus fort et je me sens mieux.
De plus, Upton dit, sa force renouvelée est utile quand elle s'occupe de Geneviève.
«Je veux être un bon exemple pour elle, être en bonne santé et prendre soin de moi afin de pouvoir être une bonne maman», dit-elle.
Cet article a été initialement publié sur People. Pour plus d'histoires comme celle-ci, visitez people.com.