« Adolescente, j'avais un corps de ballerine, raconte Misty Copeland. Ainsi, lorsque son entraîneur de l'équipe d'exercices du collège lui a suggéré des cours de danse, elle a suivi le conseil et a finalement étudié à la San Francisco Ballet School. Aujourd'hui, Copeland, 35 ans, est la première danseuse principale afro-américaine avec N.Y.C. Théâtre de ballet américain. Pendant les six mois de l'année où le ballet est en saison, elle peut passer sept heures par jour à s'entraîner pour des spectacles comme Le lac des cygnes et Casse-Noisette (Copeland a un rôle de danse principal dans la prochaine version du film Disney de ce dernier). Mais prendre soin de son corps demande plus que des pliés. "Vous avez besoin d'un équilibre entre manger sainement et faire de l'exercice."
Ici, quelques-uns des rituels qui gardent son esprit et son corps prêts pour le ballet.
« Je fais mes propres chips de chou frisé depuis des années. Je verse un peu de vinaigre de cidre de pomme sur des feuilles fraîches et je les mets au four. Ma meilleure amie déteste les légumes, mais même elle les adore !"
"Chaque fois que je voyage, j'apporte des pointes et je trouve un studio de danse", explique Copeland, qui n'hésite pas à suivre un cours de ballet récréatif local. "Ce n'est pas une longue carrière, il est donc très important de rester en pleine forme et de ne jamais arrêter de danser."
Quand elle n'est pas en répétition, Copeland frappe le tapis roulant à Equinox et prend des cours de Pilates sur tapis. "Cela aide mon endurance", dit-elle. Elle renforce ses muscles en effectuant 20 relevés, ou s'élève de la plante du pied, sur chaque jambe chaque matin. "Quand je suis en studio, que je travaille dur sur mon corps et mes performances, c'est à ce moment-là que je me sens la plus belle."
"Je mets toujours du parfum avant de monter sur scène", dit-elle. "Cela me fait me sentir belle et féminine, comme si j'étais prête à jouer."
"Le revitalisant maintient mes cheveux en place sans les rendre durs, comme la laque pourrait le faire", explique Copeland, qui lisse ses mèches en un chignon à l'aide de ce sans rinçage.
"Les sels d'Epsom aident vraiment à soulager ma tension musculaire et mon inflammation après une longue journée", explique Copeland. "Et mettre un masque en tissu, c'est tellement bon. J'en utilise un par jour."
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Selon Copeland, les lèvres et les sourcils sont les traits les plus faciles à repérer sur un artiste de scène. Elle aime remplir les deux avec ce crayon pigmenté puis ajouter une touche de surligneur aux coins extérieurs de ses yeux.
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