À tout âge, la perte de cheveux peut être une expérience décourageante. Bien que ce soit plus courant que vous ne le pensez, selon le Association américaine de la perte de cheveux, 40 pour cent des Américains qui subissent une perte de cheveux sont des femmes - c'est encore un sujet tabou dont on parle rarement ouvertement.
Mais que vous commenciez déjà à montrer des signes de calvitie ou que vous perdiez simplement plus que d'habitude, sachez que vous n'êtes pas seul. « C'est une plainte très courante qui peut survenir lorsque vous êtes aussi jeune que dans la vingtaine, et c'est à ce moment-là qu'elle peut devenir perceptible pour la première fois », explique un dermatologue new-yorkais. Dr Michele Green. "L'amincissement peut survenir à tout moment après la puberté et nous voyons de nombreuses femmes dans la vingtaine et la trentaine avec ce problème", ajoute Anabel Kingsley, trichologue à Philippe Kingsley. « La chute excessive des cheveux quotidiennement (effluvium télogène) peut survenir à tout âge. »
Bien que la génétique et les hormones soient deux des principales raisons pour lesquelles les femmes subissent une perte de cheveux, il existe un certain nombre d'autres causes surprenantes qui découlent de l'alimentation, de l'état de santé général et même de la façon dont vous coiffez votre Cheveu. Lisez la suite pour découvrir quelles sont les racines de la perte de cheveux et ce qui peut être fait pour la traiter.
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Stress
Quelle que soit la cause, le stress est une bête de somme qui peut se manifester physiquement de diverses manières, notamment en affectant l'état de vos cheveux. "Le stress peut, par une voie alambiquée, augmenter les niveaux de testostérone - et cela peut provoquer une perte de cheveux chez certaines personnes", explique Kingsley. « Le stress peut également affecter l'absorption des nutriments par le corps et ce que nous mangeons. La nutrition est très importante pour la croissance des cheveux - et des interruptions dans l'apport en nutriments peuvent provoquer des périodes de chute excessive des cheveux au quotidien.
Cette cause de perte de cheveux est également connue sous le nom d'alopécie télogène qui est un amincissement général des cheveux plutôt que des plaques. « Considérez-le comme un relâchement soudain de tous les cheveux sur la tête », explique le Dr Green. « Lorsque vous vous brossez les cheveux lorsque vous souffrez de ce type d'alopécie, vous verrez souvent les cheveux sortir en touffes. Ce ne sont pas des plaques d'alopécie, mais un amincissement général des cheveux.
En plus de faire des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation une partie de votre routine, et de manger un régime équilibré de protéines, de glucides complexes et de graisses saines, Rogaine pour femmes en vente libre ($43; cible.com), également connu sous son nom médical Minoxidil peut aider à accélérer le processus de repousse. Kingsley recommande d'appliquer quotidiennement des gouttes anti-androgènes pour le cuir chevelu comme Philip Kingsley Tricho 7 (89 $; philipkingsley.com) pour aider à protéger le follicule pileux des effets néfastes que les hormones mâles peuvent avoir.
Une autre option de traitement pour la perte de cheveux liée au stress est la thérapie au plasma riche en plaquettes (PRP), un traitement qui gagne rapidement en popularité dans les cabinets de dermatologues. « Souvent, la [perte de cheveux] disparaîtra d'elle-même lorsque le stress s'améliorera, mais parfois les gens ont besoin d'un coup de pouce », explique le Dr Green. "Dans ce traitement, vous avez votre propre plasma plaquettaire qui est dérivé de votre propre sang injecté dans la zone, et qui redonne les stimulants nécessaires à la repousse des cheveux."
Une maladie auto-immune
L'alopécie areata survient à la suite d'une maladie auto-immune, où le système immunitaire du corps décide que vos cellules saines sont étrangères et les attaque donc. Ce type d'alopécie est visible sous la forme d'une ou plusieurs plaques d'alopécie circulaires.
Cette cause de perte de cheveux peut provenir d'une variété de problèmes, y compris, mais sans s'y limiter, la thyroïde, les hormones ou l'anémie. Le Dr Green dit que la façon la plus courante de traiter l'alopécie areata est d'utiliser des injections intralésionnelles de stéroïdes administrées par un dermatologue, ou parfois le Minoxidil [Rogaine] est utilisé. Lorsqu'il s'agit de faire face à ce battage médiatique de la perte de cheveux, plus il reste longtemps sans traitement, plus la situation est susceptible de devenir permanente.
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Pratiques de coiffure
C'est vrai, la façon dont vous coiffez vos cheveux peut vous donner le contraire de l'effet souhaité en faisant tomber vos cheveux. Tout, des queues de cheval trop serrées, aux teintures capillaires et aux traitements de lissage, peut entraîner une alopécie de traction. Cela peut arriver lorsque vous portez des coiffures qui placent les cheveux en traction constante trop souvent. « Au début, des cassures peuvent survenir – et dans les cas graves, les poils peuvent être arrachés de leur follicule », explique Kingsley. « La traction peut entraîner une récession progressive de la racine des cheveux avant. Et si cela est fait pendant une période prolongée, le follicule pileux peut être endommagé de manière irréversible, ce qui entraîne une perte de cheveux permanente.
Heureusement, la solution pour l'alopécie de traction est simple, et assez évidente: arrêtez de porter vos cheveux dans les styles qui rendent votre cuir chevelu douloureux, et si vos cheveux sont trop traités, atténuez les colorants, les produits chimiques et la chaleur outils. Un traitement de conditionnement en profondeur hebdomadaire comme le masque de réparation en profondeur StriVectin Ultimate Restore (39 $; sephora.com) aidera à renforcer et à réparer les mèches tout au long du cycle de croissance du cheveu, qui dure environ trois mois.
Changement de saisons
Le temps de transition n'apporte pas seulement des températures imprévisibles, il peut également provoquer une perte excessive. Kingsley note que les changements saisonniers de la météo, de l'alimentation et des facteurs métaboliques peuvent souvent affecter les cheveux. "L'exposition aux rayons UV en été peut provoquer une fragilité et des cassures, tandis que le stress et l'alimentation peuvent déclencher des pellicules", dit-elle. « Dans tous les cas, si cela se produit à la même période chaque année et que cela se résout d'eux-mêmes, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. »
Carence en fer
Le fer et la ferritine (fer stocké) sont essentiels pour que le corps produise les protéines des cellules ciliées. Si votre alimentation manque d'aliments riches en fer comme la viande rouge ou les légumes verts à feuilles sombres comme les épinards, ou votre corps ne l'absorbe pas correctement, la perte de cheveux est généralement le premier signe de carence du corps avant tout autre. "La carence en ferritine est l'une des causes les plus courantes de perte de cheveux chez les femmes que nous voyons - et affecte souvent les cheveux avant d'avoir un impact sur quoi que ce soit d'autre", explique Kingsley. « Cela peut entraîner une chute excessive des cheveux au quotidien et peut également faire tomber les cheveux avant la longueur est capable de – sans réserves de fer appropriées, les cheveux n'ont pas le soutien dont ils ont besoin pour se maintenir croissance."
En plus d'augmenter votre consommation d'aliments riches en fer, Kingsley recommande également de prendre un supplément de fer quotidien contenant également de la vitamine C comme le Philip Kingsley Tricho Complex (79 $; philipkingsley.com). « La carence en fer doit être traitée avec des suppléments de fer quotidiens, ainsi que des modifications du régime alimentaire. Le régime à lui seul ne pourra pas augmenter suffisamment les niveaux », dit-elle.
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Psoriasis
Bien que cela n'entraîne généralement pas de grandes quantités de perte de cheveux, mais si l'échelle se dépose sur le cuir chevelu sont particulièrement serrés et durables, il peut provoquer des cassures près du cuir chevelu, ou affecter les cheveux diamètre. "Le psoriasis nécessite un traitement soigneux, cohérent et patient, et de préférence il doit être effectué par un dermatologue ou un trichologue", explique Kingsley. Une façon d'améliorer la condition est un traitement hebdomadaire à la vapeur et à la crème sur ordonnance qui élimine doucement et progressivement les écailles.
Grossesse
Tout au long de la grossesse, les niveaux d'œstrogènes sont augmentés, ce qui prolonge la phase anagène (croissance) habituelle des cheveux. Une fois que les femmes accouchent ou arrêtent d'allaiter, les niveaux d'œstrogènes de leur corps reviennent à la normale, ce qui peut entraîner la perte des cheveux supplémentaires qu'elles ont poussés pendant la grossesse en peu de temps. « Si la perte de cheveux post-partum doit se produire, il n'y a malheureusement rien à faire pour l'empêcher; il faut le laisser suivre son cours. Mais essayez de ne pas vous inquiéter, la perte n'est que temporaire et tous les cheveux perdus devraient repousser », explique Kingsley. « Dans une étude que nous [Philip Kingsley] avons menée, nous avons constaté qu'environ 50 % des femmes subissent une chute des cheveux à l'accouchement. Nous ne savons pas pourquoi certaines femmes en font l'expérience et d'autres pas. C'est impossible à prévoir et cela peut aussi survenir après une grossesse, mais pas une autre.
Une alimentation riche en protéines et en fer aidera à donner aux cheveux le soutien interne dont ils ont besoin pour repousser à son rythme optimal. Un masque hebdomadaire stimulant pour le cuir chevelu comme le Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask (30 $; philipkingsley.com) peut également aider à créer un environnement de cuir chevelu qui favorisera une repousse optimale des cheveux.