सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं, "नींबू-ताजा और तीखे स्वाद के अलावा-वजन घटाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।" केरी ग्लासमैन. "जल्दी एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट के लिए अपने आठ दैनिक गिलास पानी में एक औंस नींबू का रस मिलाएं!" यदि आप यात्रा पर हैं, तो एक ट्रू लेमन पैकेट (32 के लिए $5; पर truelemonstore.com) उसी प्रभाव के लिए अपने पानी में।

यदि आपके पास नकदी की कमी है, तो जिम सदस्यता से इंकार करने से पहले अपनी कंपनी के स्वास्थ्य और कल्याण योजना की जांच करें। कई बीमा प्रदाता जिम शुल्क का एक प्रतिशत प्रतिपूर्ति करते हैं और कुछ कंपनियां छूट दरों को प्रदान करने के लिए फिटनेस सेंटर के साथ साझेदारी करती हैं।

बाएं: हाल ही में रीबॉक इवेंट में अन्ना केंड्रिक

वैनेसा हडगेंस, जेसिका स्ट्रूप और मालिन एकरमैन जैसे सितारों सहित-300,000 लोगों में शामिल हों, जिन्होंने पहले से ही अपने पूरक को सुव्यवस्थित किया है USANA's MyHealthPak. यह एक व्यक्तिगत डिस्पेंसर के साथ-साथ लेबल किए गए सुबह और शाम के पैकेट के साथ आता है, इसलिए आपको कभी भी सप्लीमेंट्स की गिनती, सॉर्ट या अलग करने की आवश्यकता नहीं होगी।

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फिटबिट.कॉम) एक जेब या कमरबंद में और अपनी दैनिक कैलोरी बर्न, उठाए गए कदम, दूरी की यात्रा और नींद की गुणवत्ता लॉग करें। अपनी कमर, कलाई, जेब या अंडरगारमेंट्स पर पहनना आसान है। जब भी आप शामिल वायरलेस बेस स्टेशन से चलते हैं, तो आपके Fitbit से डेटा चुपचाप Fitbit.com पर अपलोड हो जाता है-कोई दैनिक अपलोड या मैन्युअल लॉगिंग आवश्यक नहीं है। सलमा हायेक एक प्रशंसक हैं।

सेलिब्रिटी ट्रेनर कहते हैं, "सौंदर्य की दृष्टि से, अपने कंधों को पीछे खींचकर और सीधे खड़े होने से आप 10 पाउंड स्लिमर और अधिक आत्मविश्वास से भरे दिख सकते हैं, लेकिन इसके और भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं।" एशले कॉनराड. "खराब मुद्रा मांसपेशियों पर अनावश्यक तनाव पैदा करती है, जिससे थकान, सिरदर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। अपने आसन को सही करने से आपको अधिक ऊर्जा मिलेगी क्योंकि रक्त प्रवाह बाधित नहीं होता है।"

पुदीना पाचन में मदद करता है और सर्दी या एलर्जी से होने वाले तनाव और सूजन को कम करता है। अपने सामान्य पानी के सेवन में से कुछ को की बोतल से बदलें मेट्रोमिंट-टॉम क्रूज़ और ब्रिटनी स्नो जैसे सितारों का पसंदीदा-हाइड्रेट करने का एक ताज़ा तरीका प्रदान करता है और अपने दैनिक आहार में पुदीना शामिल करता है। हमारे पसंदीदा, चॉकलेट सहित सभी छह स्वादों को आजमाएं!

अत्यधिक आहार की ओर मुड़ने के बजाय, GliSODin उन्नत विषहरण फ़ार्मुलों ($125; पर skinstore.com). पाउडर के पैकेट प्राकृतिक अवयवों, खनिजों और विटामिनों से बने होते हैं और केवल आपको एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की आवश्यकता होती है ताकि अच्छे परिणाम मिल सकें। सैंड्रा बुलॉक ने ऑस्कर से पहले अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए उन्नत डिटॉक्सिफिकेशन का इस्तेमाल किया और लेडी गागा स्किन ब्राइटनिंग फॉर्मूला की प्रशंसक हैं, जिसका इस्तेमाल उन्होंने अपने "बैड रोमांस" वीडियो को फिल्माने से पहले किया था।