मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह मनाने के लिए, कैमिला कैबेलो ने एक अंश लिखा डब्ल्यूएसजे। पत्रिका, पाठकों को चिंता के साथ उनके संघर्ष और ओसीडी, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ उनके निदान पर एक नज़र डालते हैं। वह बिना रुके अपने अनुभवों का वर्णन करती है, उम्मीद करती है कि किसी और को उसकी कहानी में कुछ मदद या अंतर्दृष्टि मिल जाए।
गायिका यह स्पष्ट करके शुरू करती है कि वह जो जीवन इंस्टाग्राम और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर दिखाती है, वह उसकी वास्तविकता को नहीं दर्शाता है। वह यह कहते हुए अपनी रचना शुरू करती है कि अनुयायियों ने केवल उसके प्रदर्शन की चमकदार छवियां देखीं। उसने अपनी चिंता और ओसीडी की छवियों को छिपाया, उसने कहा, जो उसने कहा कि उसके दैनिक जीवन को "दर्दनाक रूप से कठिन" बना दिया।
"यहाँ पिछले साल की तस्वीरें नहीं हैं: मैं कार में रो रही थी और अपनी माँ से बात कर रही थी कि मैं कितनी चिंता और ओसीडी के कितने लक्षणों का अनुभव कर रही थी," उसने लिखा। "मेरी माँ और मैं एक होटल के कमरे में ओसीडी के बारे में किताबें पढ़ रहे थे क्योंकि मैं राहत के लिए बेताब था। मैं अनुभव कर रहा हूं जो निरंतर, अटूट, अथक चिंता जैसा महसूस होता है जिसने दिन-प्रतिदिन के जीवन को दर्दनाक रूप से कठिन बना दिया है।"
क्रेडिट: स्टीव ग्रैनिट्ज / गेट्टी छवियां
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मानसिक बीमारी का अनुभव करने वाले कई लोगों की तरह, कैबेलो ने कहा कि वह अपने ओसीडी के बारे में "शर्मिंदा और शर्मिंदा" महसूस करती हैं और किसी को बताने में झिझकती थी, खासकर जब से उसका सार्वजनिक व्यक्तित्व इतना मजबूत और मजबूत होने में लिपटा हुआ था आश्वस्त।
"मैं नहीं चाहती थी कि जो लोग सोचते हैं कि मैं मजबूत और सक्षम और आत्मविश्वासी हूं - वे लोग जो मुझ पर सबसे अधिक विश्वास करते हैं - यह पता लगाने के लिए कि मैं कमजोर महसूस करती हूं," उसने जारी रखा। "मेरे सिर की छोटी सी आवाज मुझे बता रही थी कि अगर मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष और अपनी आंतरिक लड़ाइयों के बारे में ईमानदार था (यानी, इंसान होने के नाते), लोग सोचते होंगे कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, या कि मैं मजबूत नहीं था, या कि मैं संभाल नहीं सकता था चीज़ें।"
शारीरिक रूप से, उसकी ओसीडी ने उसे सोने में कठिनाई, लगातार सिरदर्द और उसके गले में लगातार गाँठ का कारण बना दिया। मानसिक रूप से, उसने "जुनूनी विचार और बाध्यकारी व्यवहार" का वर्णन किया जिसने उसे "ऐसा महसूस कराया कि मेरा दिमाग मुझ पर एक क्रूर चाल चल रहा है।"
उपचार की मांग करने के बाद, जिसमें ध्यान, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और श्वास अभ्यास शामिल थे, कैबेलो ने समझाया कि वह "स्वस्थ और सबसे अधिक [खुद से] जुड़ी हुई है।"
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जहां तक उसकी चिंता का सवाल है, उसने लिखा कि वह इसके साथ संतुलन ढूंढ रही है, यह जानते हुए कि यह हमेशा मौजूद है, लेकिन अब इसे "दोस्त" के रूप में मान रही है, न कि किसी ऐसी चीज के जो उसके जीवन के कुछ हिस्सों को छीन रही है।
कैबेलो ने कहा, "लंबे समय तक, चिंता ने ऐसा महसूस किया कि यह मेरा हास्य, मेरी खुशी, मेरी रचनात्मकता और मेरा विश्वास लूट रहा है।" "लेकिन अब चिंता और मैं अच्छे दोस्त हैं। मैं उसकी बात सुनता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि वह मुझे सुरक्षित रखने की कोशिश कर रही है, लेकिन मैं उस पर ज्यादा ध्यान नहीं देता। और मुझे यकीन है कि नरक के रूप में उसे कोई निर्णय नहीं लेने देंगे।"