फिटनेस प्रेमियों के लिए 20 उपहार: सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य उपहार 2020

2020 वह वर्ष था जब हमारी फिटनेस दिनचर्या उनके सिर पर आ गई थी। हमने के लिए अपने क्लासपास और जिम सदस्यता में व्यापार किया फैंसी कसरत दर्पण तथा घर पर कसरत ऐप्स. हमने आखिरकार दशकों पुरानी स्पोर्ट्स ब्रा को फेंक दिया और शुरू कर दिया स्टाइलिश नए कसरत कपड़ों की खरीदारी (भले ही हमारे अलावा कोई और उनकी सराहना न कर सके)। और हमने मालिश के लिए जाना बंद कर दिया, और इसके बजाय घर पर टेक नेक से निपटने के लिए टूल्स की ओर रुख किया.

दूसरे शब्दों में, उन भाग्यशाली लोगों के लिए जिनके पास अधिक डिस्पोजेबल आय और घर पर अटका हुआ समय है (अलविदा, सभी यात्रा और सामाजिक योजनाएं!), महामारी ने हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए उत्पादों में निवेश करने का अवसर प्रदान किया और फिटनेस। और अब जब छुट्टियों की खरीदारी का मौसम पूरी तरह से चल रहा है और संकल्प का मौसम हम पर है, हम अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की प्रवृत्ति को रोकने का कोई कारण नहीं देखते हैं, तब भी जब हम नियमित रूप से अपने घरों को फिर से छोड़ना शुरू करते हैं।

यदि आप खुद का इलाज करना चाहते हैं, या किसी अन्य फिटनेस-प्रेमी के लिए खरीदारी करना चाहते हैं, तो इस छुट्टियों के मौसम में अपनी ऑनलाइन कार्ट में जोड़ने के लिए ये सबसे अच्छे उपहार हैं।

नई ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 एक फिटनेस प्रेमी का सपना है: यह न केवल 80 विभिन्न प्रकार के ट्रैक कर सकता है व्यायाम, चलने से लेकर तैराकी तक शक्ति प्रशिक्षण तक (यह स्वचालित रूप से आठ का पता लगा सकता है), लेकिन यह भी कई नई स्वास्थ्य सुविधाओं के साथ आता है, ब्लड ऑक्सीजन सेंसर की तरह। एक बोनस के रूप में, कमजोर समुदायों को सेवाएं और उपचार प्रदान करने में मदद करने के लिए नई (PRODUCT) RED घड़ी से प्राप्त आय को ग्लोबल फंड के COVID-19 रिस्पॉन्स में दान कर दिया जाएगा।

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जैसे हर रात आठ घंटे सोना और हर दिन आठ गिलास पानी पीना, फोम रोलिंग उन चीजों में से एक है जो उतना नहीं होता जितना होना चाहिए। लेकिन ए के साथ हिल हाइपरिस के वाइपर 2.0 (जो तीन बार के ग्रैंड स्लैम चैंपियन, नाओमी ओसाका के लिए एक जरूरी उत्पाद होता है) जैसा संस्करण है, यह एक घर का काम से बहुत कम महसूस होगा। कंपन न केवल अच्छा महसूस करता है, बल्कि यह नियमित फोम रोलर का उपयोग करने से आपको मिलने वाले लाभों को भी बढ़ाता है, जैसे आपकी गति की सीमा में सुधार और मांसपेशियों में दर्द को कम करना।

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खराब मोजे एक अच्छी कसरत को बर्बाद कर सकते हैं, लेकिन महंगे मोजे खुद को खरीदने के लिए सबसे रोमांचक चीज नहीं हैं। यही कारण है कि बॉम्बस की यह गद्दीदार, नमी-विकृत जोड़ी किसी के लिए भी एक बढ़िया स्टॉकिंग स्टफ़र बना देगी, जो वर्कआउट करना पसंद करता है।

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यदि इस छुट्टियों के मौसम में एक मूल्यवान कार्डियो मशीन कार्ड में नहीं है, तो इस ब्लूटूथ जंप रोप पर विचार करें, जो वहां के सबसे प्रभावी, पुराने स्कूल कसरत उपकरणों में से एक का एक उच्च तकनीक संस्करण है। इस रस्सी में चुंबकीय सेंसर से जुड़े 23 एलईडी हैं ताकि आप संबंधित ऐप के माध्यम से अपनी कैलोरी बर्न की निगरानी कर सकें। अपने हर कदम पर नज़र रखने के जुनूनी लोगों के लिए बोनस के रूप में, आप इसे Apple HealthKit या Google Fit के साथ भी सिंक कर सकते हैं।

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लुलुलेमोन की यात्रा-आकार की किट आपके सभी पोस्ट-वर्कआउट अनिवार्यताओं के साथ आती है: एक अद्भुत महक वाला डिओडोरेंट, अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करने के लिए सूखा शैम्पू, एक बॉडी लोशन जो प्रभाव को अवशोषित करता है तथा आपकी त्वचा को कसरत के बाद ठंडा करता है, और एक लिप बाम। यह आपके जिम बैग के लिए पूरी तरह से आकार में है - और कैरी-ऑन स्वीकृत है।

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इन्फ्रारेड सौना या 'पसीना लॉज' कुछ साल पहले सेलेब्स के बीच सभी गुस्से में आ गए थे। कथित लाभ प्रभावशाली हैं, जिसमें मन और शरीर को शांत करने से लेकर कैलोरी जलाने से लेकर आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने तक सब कुछ शामिल है। नकारात्मक पक्ष: सत्र महंगे हैं और बाद में आपको पसीने से तर कर देते हैं। दर्ज करें: MiHIGH का यह पोर्टेबल, घर पर इंफ्रारेड सॉना कंबल, जो लागत के एक अंश पर आपके लिए स्पा लाता है। एक बोनस के रूप में, जे. लो के प्रशिक्षक, डेविड किर्श ने ब्रांड के साथ भागीदारी की है, जिसका अर्थ है कि एक अच्छा मौका है कि गायक कल्याण प्रवृत्ति के साथ बोर्ड पर है।

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एक योग पट्टा के साथ पूरा करें, तीसरा अनुष्ठान पृथ्वी शारीरिक क्रीम, स्काई टिंग इंद्रधनुष टोपी, सुथे फिटनेस वर्कशॉप (शुरुआती लोगों के लिए एक सौम्य कक्षा) और स्काई टिंग टीवी का 1 महीने, यह उपहार सेट किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो योग में नया है या अधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है खुद की देखभाल नए साल में।

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ये फ़ैशन-फ़ॉरवर्ड वज़न संगरोध के दौरान बहुत लोकप्रिय थे (जैसे फिटनेस प्रभावित करने वालों के लिए धन्यवाद हन्ना ब्रोंफमैन तथा मेलिसा वुड), वे महीनों के लिए बिक गए थे। अब आप अंत में योग या बैरे-प्रेमी के लिए कलाई और टखने के वजन (चार रंगों में उपलब्ध) की एक जोड़ी को स्कूप कर सकते हैं जो चीजों को एक पायदान ऊपर उठाना चाहते हैं।

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संबंधित: पेलोटन प्रशिक्षक हन्ना कॉर्बिन का 6-मूव बर्रे कसरत आपके बट और जांघों को लक्षित करने के लिए

पांच अलग-अलग आकारों में उपलब्ध, अंडर आर्मर का फेस मास्क किसी भी एथलीट के लिए अपने मूल कपड़े संस्करण को अपग्रेड करने के लिए एक बेहतरीन स्टॉकिंग स्टफ़र बना देगा। स्टैंड-आउट सुविधाओं में एक एंटी-माइक्रोबियल इनर लेयर और एक पानी प्रतिरोधी बाहरी शेल, साथ ही UPF 50+ सन प्रोटेक्शन बिल्ट-इन शामिल है।

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किसी के लिए आप सचमुच प्यार (या खुद), अब अंत में एक पेलोटन पर ट्रिगर खींचने का सही समय हो सकता है। न केवल नई बाइक में बेहतर विशेषताएं हैं, साइकिल चालकों को स्वचालित डिजिटल प्रतिरोध की तरह पसंद आएगा, बल्कि बड़ा, घूर्णन स्क्रीन और एक-टैप Apple वॉच सिंकिंग भी पेलोटन की ताकत, योग, स्ट्रेचिंग और ध्यान को लेना आसान बनाता है कक्षाएं। (और यदि आप थोड़ा कम खर्च करना चाह रहे हैं, तो मूल बाइक अब कम कीमत पर पेश किया गया है।)

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यदि क्वारंटाइन के दौरान सैर और लंबी पैदल यात्रा आपकी दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बन गई है, तो अंत में अपने आवश्यक सामान (चाबियाँ, मास्क, हैंड सैनिटाइज़र) ले जाने के लिए एक प्यारा फैनी पैक में निवेश करने का समय आ गया है। Dagne Dover के इस नियोप्रीन संस्करण में आपको व्यवस्थित रखने के लिए बहुत सारे सुविधाजनक पॉकेट हैं।

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फिटबिट की स्मार्टवॉच हमेशा आपके वर्कआउट को ट्रैक करने में बहुत अच्छी रही हैं, लेकिन स्वास्थ्य कट्टरपंथियों को पसंद आएगा संवेदन क्षमताओं की विस्तृत श्रृंखला (गति, 02, हृदय गति और तापमान) जो उनके नवीनतम उपकरण को बनाती है सबसे अच्छे स्लीप ट्रैकर्स में से एक चारों ओर। बोनस: बैटरी छह दिनों तक चलती है और इसमें अमेज़ॅन एलेक्सा बिल्ट-इन है जिससे आप मौसम की जांच कर सकते हैं या अकेले अपनी आवाज से अलर्ट सेट कर सकते हैं।

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सम्बंधित: आपके होम जिम के लिए स्टाइलिश कसरत उपकरण (और इसके साथ क्या करना है)

यदि आपको एक स्टाइलिश नई पानी की बोतल चाहिए (या उस दोस्त या परिवार के सदस्य को उपहार देना चाहते हैं जो पानी पीना कभी याद नहीं रखता) तो आगे न देखें। पहली स्व-सफाई पानी की बोतल और जल शोधन प्रणाली, LARQ हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने के लिए यूवी-सी एलईडी तकनीक का उपयोग करती है (और हम इस आकर्षक नए रंगमार्ग से प्यार करते हैं)।

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या, एक सुविधाजनक सिप स्ट्रॉ और फोम बाहरी के साथ स्टेनलेस स्टील से बने इस 2-इन-1 बोतल का चयन करें। एक स्पोर्ट्स थेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किया गया। यह आपको पानी पीने की याद दिलाएगा तथा 2021 में फोम रोल - दो प्रस्तावों सभी को अपनी सूची में होना चाहिए।

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यह सुखदायक सीबीडी बाम अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शीया मक्खन जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों से बना है - सीबीडी के 200 मिलीग्राम के अतिरिक्त बोनस के साथ। जबकि आप इसे हर जगह इस्तेमाल कर सकते हैं, यह कसरत के बाद की मांसपेशियों में मालिश करने के लिए आदर्श है।

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ये हल्के ब्लूटूथ हेडफ़ोन सुपर-सिक्योर ईयर हुक (जो आरामदायक भी हैं) और पसीना और पानी प्रतिरोधी डिज़ाइन - एक धावक का सपना समेटे हुए हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा अपने उपकरणों को चार्ज करना भूल जाते हैं (दोषी), तो यह है: उन्हें अपने चार्जिंग केस में पांच मिनट के लिए फेंकने से आपको 1.5 घंटे सुनने का समय मिलता है।

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मैंने इस डीप-टिशू मसाज टूल के लिए मेरे प्यार के बारे में लिखा है पहले और उसके साथ खड़े हो जाओ। यह एक मालिश चिकित्सक या हाड वैद्य की जगह नहीं लेगा, लेकिन तकनीकी गर्दन या सामान्य दर्द के हल्के मामले के लिए, यह उपकरण (अब एक नए मिनी संस्करण में उपलब्ध है) सही समाधान है।

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अगर आप गर्लफ्रेंड कलेक्टिव से अपरिचित हैं, तो तैयार हो जाइए खुश होने के लिए। न केवल कसरत के कपड़े पर्यावरण के अनुकूल, नैतिक रूप से बनाए गए और आकार-समावेशी होने के लिए जाने जाते हैं, बल्कि वे बस अद्भुत महसूस करते हैं और विभिन्न प्रकार के ऑन-ट्रेंड रंगों में आते हैं।

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लुलुलेमोन के योग मैट को गंभीर योगियों द्वारा उनकी पकड़, कुशनिंग और रोगाणुरोधी खत्म होने के कारण लगातार सर्वश्रेष्ठ में से कुछ के रूप में दर्जा दिया गया है। यहां तक ​​​​कि अगर आप अभी ले रहे हैं पहली बार योग अभ्यास, आप एक के लिए वसंत भी कर सकते हैं जो सुंदर लगेगा जब आप अनिवार्य रूप से इसे दूर रखना भूल जाते हैं।

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कसरत के दीवानों को प्रोटीन पाउडर का मज़ा लेना पसंद है और से बना, Nike ट्रेनर Kirsty Godso द्वारा निर्मित, वहाँ के सर्वश्रेष्ठ में से एक है। साफ व्हे प्रोटीन पाउडर में लगभग कोई चीनी नहीं होती है, जो आपके वर्कआउट और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए आपके कोल्ड ब्रू या स्मूदी में मिलाने के लिए एकदम सही है।

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