ट्रेसी एलिस रॉस इस कदम पर एक महिला है। गोल्डन ग्लोब विजेता अभिनेत्री, निर्माता, निर्देशक, भूतपूर्व शानदार तरीके से कवर स्टार, और समावेशिता अधिवक्ता ने इस गिरावट में अपने बेल्ट में एक और पायदान जोड़ा - उद्यमी - जैसे ही उसने लॉन्च किया प्रतिरूप, उसकी नई हेयरकेयर लाइन विशेष रूप से प्राकृतिक बालों के लिए तैयार की गई है।
समिट में मंच पर, लॉस एंजिल्स में हाल ही में आयोजित टेड टॉक-शैली के विचारों के सम्मेलन में, रॉस को स्टारबक्स सीओओ रोज़ालिंड ब्रेवर द्वारा कॉर्पोरेट अमेरिका के बदलते चेहरे पर चर्चा के लिए शामिल किया गया था। व्यक्तिगत जिम्मेदारी और जवाबदेही जैसे विषयों के बीच, अश्वेत महिलाओं के लिए करियर के अधिक अवसर पैदा करना, और प्राकृतिक सुंदरता का जश्न मनाते हुए, रॉस ने कुछ अप्रत्याशित स्व-देखभाल युक्तियों को छोड़ दिया जो ईमानदारी से किसी के लिए भी सुलभ हैं। "मैं आत्म-देखभाल पर बहुत बड़ा हूं," स्टार ने कहा। "पैटर्न के साथ और एक अभिनेत्री के रूप में, और इन सभी अलग-अलग क्षेत्रों में, मैं अपने करियर में जितना आउटपुट करता हूं, वह इतना बड़ा है, कि इनपुट भी होना चाहिए।" ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करना और बाहर, कई कल्याण प्रथाओं का एक मुख्य किरायेदार, कुछ ऐसा है जिसे भूलना आसान है जब जीवन इतनी तेज़ी से आगे बढ़ता है - और यह एक डायना के लिए फास्ट लेन में पैदा हुए किसी के लिए दोगुना हो सकता है रॉस।
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रॉस ने साझा किया, "आउटपुट कितना है, इसका मिलान करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन मैं ध्यान करता हूं।" "मैं बहुत स्नान करता हूँ। मुझे सूप खाना पसंद है क्योंकि आप धीरे-धीरे खाने के लिए मजबूर हैं; जब मैं चीजें कर रहा होता हूं तो मुझे सावधान रहना पसंद है [हंसते हुए]। मेरे पास डिशवॉशर नहीं है - मैं अपने बर्तन खुद धोता हूं।" यह सही है - अगर आपको लगता है कि आपको एक कीमती क्रिस्टल की आदत और नमक की गुफा की जरूरत है आराम करें, सुश्री रॉस एक बहुत ही मौसमी अनुस्मारक सेट करती हैं जो प्रतीत होता है कि सांसारिक में शांति खोजने के लिए, धीमा होने में सुंदरता खोजने के लिए, हर रोज एकांत की तलाश करें। इसके अलावा, पतझड़ या सर्दियों में आरामदायक सूप किसे पसंद नहीं है? (जब यह प्रश्न शानदार तरीके से टीम, जवाब एक गोल था "साल भर सूप!") "ये ऐसी चीजें हैं जो मुझे वास्तविकता, प्रामाणिकता से जोड़ती हैं, और मेरे जीवन की सच्चाई, यह मेरे जीवन का मेरा पसंदीदा हिस्सा भी है जो मुझे यह दिल देता है जो मेरे पास है," रॉस ने कहा।
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एक और सेल्फ-केयर टिप जिसका अभ्यास करना आसान है? एकांत - और इसमें आपके डेटिंग जीवन में शामिल है। 46 साल की उम्र में, स्टाइल गुरु खुशी से सिंगल और सेल्फ-लव एडवोकेट हैं। "मैं अविवाहित हूं, और इसकी खूबी यह है कि मैं वास्तव में अपने आस-पास के लोगों को खेती करने में सक्षम हो जाता हूं।" यदि आप कर चुके हैं नोट्स लेना, स्व-देखभाल के लिए ट्रेसी एलिस रॉस गाइड एक बहुत ही सरल सूची है: सूप खाओ, स्नान करो, व्यंजन करो, अकेले रहो, और रहो सावधान। "वे चीजें हैं जो मुझे वास्तव में अच्छा महसूस कराती हैं और इसी तरह मेरे पास आगे बढ़ने के लिए ईंधन है। साथ ही मेरा एक अच्छा परिवार है - हम पांच भाई-बहन हैं और छह पोते-पोतियां हैं।"
यदि व्यस्त छुट्टियों का मौसम पहले से ही तनावपूर्ण लगता है, तो शायद ट्रेसी की किताब से एक नोट लें और सूप का एक बर्तन डालें - या, उसकी सलाह को थोड़ा कम शाब्दिक रूप से लें और बस धीमा करें।