क्या स्पिरुलिना आपको साफ़ त्वचा दे सकती है?

जब आप अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को देखते हैं, तो आपको कुछ ऐसे तत्व दिखाई दे सकते हैं जो आपके आहार के समान लाभ प्रदान करते हैं। और चूंकि हमारी त्वचा हमेशा अंदर की घटनाओं से जुड़ी होती है, इसलिए कुछ भी खाना या पीना जो आपके शरीर को समग्र रूप से पोषण देता है, हमेशा एक प्लस होता है।

लेकिन आइए विशेष रूप से एक बात पर ध्यान दें: स्पिरुलिना।

अपने जीवाणुरोधी गुणों और आवश्यक अमीनो एसिड से, स्पिरुलिना आपकी स्किनकेयर रूटीन में सबसे अधिक लाभकारी परिवर्धन में से एक है जिसे आंतरिक और शीर्ष रूप से उपयोग किया जा सकता है। हालांकि स्पिरुलिना पर टिक टोक की चर्चा दिलचस्प है, हमने कुछ विशेषज्ञों से आधिकारिक जानकारी प्राप्त करने के लिए बात की कि यह पावरहाउस घटक हमारी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।

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स्पिरुलिना एक नीला-हरा शैवाल है जिसे इसके स्वास्थ्यवर्धक मूल्य के लिए काटा और सुखाया जाता है। यह पोषक तत्वों, लिपिड, और विटामिन ए, ई, और के में समृद्ध है। इसमें आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई तरह के मिनरल्स भी होते हैं।

कैंडिस मिले, पार्टनरिंग एस्थेटिशियन इमेज स्किनकेयर कहते हैं कि इसकी अप्रिय गंध के बावजूद, यह एक ऐसा भोजन है जिसे आप अपने आहार में शामिल करना चाहेंगे।

"सदियों से, मेक्सिको, अफ्रीका और एशिया के मूल लोगों ने इस सुपरफूड को प्रोटीन के प्राथमिक स्रोत के रूप में खाया है," वह साझा करती है।

अमीनो एसिड की उच्च सांद्रता ने स्पिरुलिना को एक लोकप्रिय पोषण पूरक (खाने योग्य गोली या पाउडर) बना दिया है, जो हमारे स्मूदी और स्किनकेयर उत्पादों के अतिरिक्त बन गया है।

मास्टर एस्थेटिशियन निकोल कैरोलिन स्पिरुलिना को "स्टेरॉयड पर हरी चाय" के रूप में सोचना पसंद करता है, क्योंकि इसमें आठ आवश्यक फैटी अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होती है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से नहीं होती है।

"यह आपकी त्वचा की रक्षा और मजबूती में मदद करता है, मुक्त कणों से लड़ता है और डिटॉक्सिफिकेशन के माध्यम से आपकी त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है।"

अपने आहार में स्पिरुलिना को लागू करते समय त्वचा के स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ावा दिया जाएगा।

"इसकी उच्च पोषक तत्व और खनिज सामग्री, और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, स्पिरुलिना मुँहासे और सेल की मरम्मत को कम करने में सहायता कर सकता है।" मिले कहते हैं। वह यह भी कहती हैं कि स्पिरुलिना त्वचा के चयापचय को बढ़ाएगी, जो तेजी से उपचार को सक्षम बनाता है और बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को भी रोकता है। साथ ही, यह आपकी त्वचा के अवरोध की रक्षा करेगा और नमी के नुकसान को भी रोकेगा। तो मूल रूप से, यह आपकी त्वचा का BFF है।

आपकी त्वचा पर शीर्ष रूप से उत्पादों का उपयोग करने से यूवी किरणों, पराग और वायुजनित दूषित पदार्थों को रोकने में मदद मिलती है त्वचा पर कहर बरपाता है, लेकिन कोशिका निर्माण और स्वस्थ शरीर की प्रक्रिया होती है आंतरिक रूप से। मिले का कहना है कि इस कारण से स्वस्थ त्वचा और इच्छा प्राप्त करने के लिए स्पिरुलिना का उपयोग करना फायदेमंद होगा मुँहासे, लोच की कमी, काले घेरे और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी त्वचा की स्थितियों के उपचार में सहायता करते हैं।

इस सुपरफूड की प्रशंसा करने का एक और कारण यहां दिया गया है: यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए लाभ प्रदान करता है।

स्पिरुलिना आपके अन्य स्किनकेयर उत्पादों के साथ एक्जिमा, मुंहासे और क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध जैसे त्वचा के मुद्दों के इलाज के लिए काम करेगा। आंतरिक या बाह्य रूप से इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा को लाभ मिलेगा, चाहे आपकी त्वचा का प्रकार कोई भी हो।

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हां, स्पिरुलिना का उपयोग शीर्ष और आंतरिक दोनों तरह से किया जा सकता है।

"यह आपके आंत माइक्रोबायोम के साथ-साथ पीएच को विनियमित करने में मदद करने वाला है जिसका त्वचा से कई संबंध हैं," जोशुआ रॉसी का स्किनलैब कहते हैं। "स्पाइरुलिना को शीर्ष पर लागू करते समय, एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ गुणों को बेअसर करने में मदद करेंगे।"

आपका पसंदीदा फेस वाश या टोनर आपकी त्वचा को चमकदार दिखाने में मदद कर सकता है, लेकिन आंतरिक रूप से उचित पोषक तत्व न मिलने से आपकी त्वचा अपनी पूर्ण, चमकदार क्षमता तक नहीं पहुंच पाती है।

"हम हमेशा किसी भी तरह से सूजन और मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ना चाहते हैं, और यह ऐसा करने का एक शानदार तरीका है," कैरोलीन कहते हैं।

तो क्या आप अपनी सुबह की स्मूदी में स्पिरुलिना जोड़ना चाहते हैं, अपने शरीर को प्रदान करने के लिए एक गोली पूरक लें अंदर से बाहर से लाभ, या केवल सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करें जिनमें यह शामिल है, आपका शरीर इसे प्राप्त करेगा अच्छाई।

हालांकि आंतरिक और शीर्ष दोनों तरह से स्पिरुलिना का उपयोग आंत के स्वास्थ्य और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ मारिसा गार्शिक, एमडी, एफएएडी का कहना है कि यह जानना मुश्किल है कि अंतर्ग्रहण करने पर कितना अवशोषित हो जाता है, और क्या यह त्वचा पर प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त है या नहीं।

उस ने कहा, कोई सटीक नहीं बता रहा है कि किस विधि के उपयोग से त्वचा के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे। हालांकि, रॉस एक पूरक और एक उच्च गुणवत्ता वाले स्किनकेयर उत्पाद के संयोजन में स्पिरुलिना का उपयोग करने का सुझाव देता है जिसमें सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए अन्य लाभकारी अवयवों के साथ स्पिरुलिना शामिल है। इस तरह, आपके पूरे शरीर को स्पिरुलिना के अविश्वसनीय लाभ प्राप्त होंगे - और आपकी त्वचा भी स्वस्थ दिखेगी और महसूस करेगी।

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