यदि फेस मैपिंग और डेयरी मुक्त आहार की लोकप्रियता किसी भी संकेत की है, तो त्वचा देखभाल और भोजन के बीच का संबंध वास्तविक है। आपके कितने दोस्तों ने अस्थायी रूप से मिठाई या शराब के उस खुश घंटे के गिलास की शपथ ली है, यह देखने के लिए कि क्या यह उनकी ठुड्डी पर कम ज़िट्स फसल की ओर जाता है? इसलिए, जब हमें चैट करने का अवसर मिला माई मस्को, 69 वर्षीय सुपरमॉडल और अब कवरगर्ल एंबेसडर, जो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ भी हैं, स्नैकिंग का विषय और हमारे रंगों से इसका संबंध आवश्यक था।
"मैं एक विज्ञान बेवकूफ थी जिसने मॉडलिंग की, और अब मैं एक मॉडल हूं जो विज्ञान के बारे में बात करता है," उसने हमें बताया। आप हमें उसका छात्र मान सकते हैं, उसकी सलाह को ग्रहण करने के लिए सक्रिय रूप से तैयार हैं।
"सबसे पहले, त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए यदि आप अपने दिल के लिए या अपने लिए अच्छा खाने जा रहे हैं गुर्दे, या आपके जिगर के लिए, तो आपकी त्वचा को भी बहुत मदद मिलेगी, "उसने कहा जब हम लाए थे विषय।
जबकि आपने सुना होगा कि व्होल 30 ने आपके सबसे अच्छे दोस्त की बहन को उसके रोसैसिया की जड़ की पहचान करने में मदद की और आपके सहकर्मी नियमित रूप से शाकाहार का श्रेय अपनी नियमित चमक को देता है, मस्क दो अन्य और अपेक्षाकृत सरल भोजन की कसम खाता है योजनाएँ।
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"मुख्य बात यह है कि डैश आहार या भूमध्य आहार, जो मुख्य रूप से सब्जियां हैं, बल्कि शाकाहारी हैं, कुछ कम वसा वाले डेयरी हैं, और लीन मीट हैं - बिना त्वचा और मछली के चिकन," उसने समझाया।
मेयो क्लिनिक द्वारा नोट किया गया डीएएसएच आहार, एक ऐसी योजना है जो आपके दैनिक सोडियम को कम करने पर जोर देती है, जबकि भूमध्य आहार अपने हृदय-स्वस्थ लाभों के लिए जाना जाता है।
"मैं घर पर शाकाहारी खाता हूं इसलिए मेरे पास हमेशा दही और दूध, अंडे, पूरी गेहूं की रोटी, साबुत अनाज होता है। ढेर सारी सब्जियां और फल। अनाज और दलिया। उस तरह की बात। तो यह सामान्य रूप से आसान है," मस्क ने हमें बताया।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या मस्क कभी अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए जूस क्लींज पर कूदते हैं, तो इसका उत्तर एक शानदार नहीं है। वास्तव में, वह कहती हैं कि वह बिल्कुल भी जूस नहीं लेती हैं और अपने आहार को सप्लीमेंट्स से मुक्त रखती हैं। और केल सलाद? नाडा। "मुझे केल पसंद नहीं है, इसलिए मैं इसे नहीं खाती," उसने हमें बताया। "मैं विज्ञान से जुड़ा हूं। और फिर जब मैं बाहर जाता हूं और मेरे पास मांस, मछली या चिकन होता है, तो मैं आधा घर लेता हूं और अगले दिन अपने भोजन के साथ लेता हूं।"
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उसकी स्किनकेयर और मेकअप दिनचर्या उतनी ही आजमाई हुई और सत्य है, जिसका उल्लेख नहीं है, पालन करने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान है। "मैं सुबह अपना चेहरा धोती हूँ," उसने समझाया। "मेरे पास हमेशा एसपीएफ़ के साथ आई क्रीम और मॉइस्चराइज़र होता है। मैं हमेशा अपने होठों पर कुछ लगाता हूं क्योंकि यह बहुत शुष्क होता है। मेरा कुत्ता मुझे सुबह ६:३० बजे जगाता है, इसलिए मुझे बहुत उठना पड़ता है। इसलिए मुझे उसे बाहर निकालने के लिए बस इतना ही करना है।" उसने यह भी कहा कि वह हमेशा एसपीएफ़ को लागू करना सुनिश्चित करती है हाथ, और लंबी आस्तीन और टोपी के साथ कवर करने के लिए सूरज को ढालने के लिए और उसकी त्वचा को देखते रहने के लिए ब्लॉक करें युवा।
जब मेकअप लगाने का समय आता है, तो मस्क कवरगर्ल की प्राकृतिक रूप से तैयार नींव के बारे में अपनी त्वचा की टोन और शायद यहां या वहां बैंगनी लिपस्टिक के स्वाइप के बारे में है। "मेरे पास कवरगर्ल लिपस्टिक की एक पूरी श्रृंखला है, और मुझे उनके साथ प्रयोग करने में मज़ा आ रहा है," उसने कहा, "मेरे पास दिन में यह और अधिक स्वाभाविक होगा, और फिर अगर मैं दोस्तों के साथ दोपहर के भोजन के लिए बाहर जा रहा हूं, तो मैं पंप कर दूंगा रंग। अगर मैं एक जा रहा हूँ लाल कालीन या एक शानदार शाम की घटना हम बैंगनी से जा सकते हैं। मैं लगभग 70 वर्ष का हूं और यह बैंगनी हो सकता है!"