वर्षों के निष्क्रिय रहने के बाद मेरा एक्जिमा भड़कने के बाद, मैंने खुद को खरगोश के छेद के नीचे पाया, जो कि इंटरनेट है, जो मेरी त्वचा की स्थिति को वापस ला सकता था। जबकि मेरे डर्म और मेरे पास मेरे विशेष मामले पर कुछ सिद्धांत हैं, एक ट्रिगर जो मुझे सबसे दिलचस्प लगा? तनाव।
जो लोग समस्या से अपरिचित हैं, उनके लिए एक्जिमा को चिकित्सा समुदाय में एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में जाना जाता है और ऐसा लगता है कि यह एक आनुवंशिक टाई है। "यह तब बनता है जब पूर्वनिर्मित व्यक्तियों में त्वचा की बाधा से समझौता किया जाता है, जिससे त्वचा में सूक्ष्म त्वचा विदर हो जाती है जिससे तंत्रिका उत्तेजना, सूजन, खुजली और त्वचा पर लाल चकत्ते हो जाते हैं," बताते हैं। डॉ मेलानी पाम, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटिक सर्जन और आर्ट ऑफ स्किन एमडी के निदेशक। "एक्जिमा को 'एटोपिक ट्रायड' के एक तिहाई के रूप में माना जाता है, 'एटोपिक' परिवारों के माध्यम से चलने वाली स्थितियों का एक नक्षत्र। ये तीन स्थितियां हैं एक्जिमा, एलर्जिक राइनाइटिस (एलर्जी), और अस्थमा।"
यह कितने समय तक चलता है और इसकी गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लेकिन आमतौर पर, डॉ पाम इसे कहते हैं बचपन में पहले दिखाई देता है और फिर वयस्कता में सुधार करता है, हालांकि कुछ को बाद में प्रकोप का अनुभव हो सकता है पर। प्रकोप कई कारकों द्वारा लाया जा सकता है। उनमें से,
डॉ जोशुआ ज़िचनेरमाउंट सिनाई में त्वचाविज्ञान विभाग में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक अस्पताल, परेशान त्वचा देखभाल उत्पादों, एलर्जी, शुष्क, ठंडे मौसम, और जैसा मैंने पढ़ा था, यहां तक कि सूचीबद्ध करता है तनाव। डॉ. मेलानी पाम ने भी समानांतर की पुष्टि की।संबंधित: 21 $21 एसपीएफ़ के तहत सुंदरता गर्मियों के लिए स्टॉक करने के लिए उत्पाद
किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे शायद थोड़ा अधिक ध्यान करने की आवश्यकता होती है और छोटी चीजों को बहुत अधिक पसीना आता है, मेरे पास खुद को "तनावग्रस्त" के रूप में वर्णित करने की प्रवृत्ति है। वह मजेदार व्यक्तिगत चिंता उपाख्यान, इस तथ्य के साथ कि मैं पहले से ही इस स्थिति से ग्रस्त हूं, ने मुझे सुपर उत्सुक बना दिया कि कैसे तनाव एटोपिक वाले व्यक्तियों में भड़क सकता है जिल्द की सूजन।
डॉ पाम कहते हैं, "यह सच है कि तनाव के बढ़े हुए समय और एक्जिमा के भड़कने के बीच एक अच्छी तरह से स्थापित संबंध है।" "सटीक तंत्र ज्ञात नहीं है, लेकिन यह संभावना है कि तनाव एक प्रो-भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करता है पूरे शरीर (हार्मोन और तनाव प्रोटीन की बहुत जटिल रिहाई के बारे में सोचें), जो कि गैसोलीन की तरह हैं एक्जिमा आग। एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही भड़काऊ स्थिति में है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जीवन के तनाव से एक्जिमा की गंभीरता बढ़ जाएगी।" मूल रूप से, तनाव आपके दाने को पहले से कहीं अधिक खराब कर सकता है है। दिलचस्प बात यह है कि तनाव मुँहासे, बालों के झड़ने और सोरायसिस को भी बढ़ा सकता है।
VIDEO: सेलेब्रिटीज जो सोरायसिस से जूझ रहे हैं।
तो क्या कर सकते हैं? शुरुआत के लिए, यदि आप पाते हैं कि चिंता के समय आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, तो डॉ. पाम कहते हैं कि आपका स्तर कम हो रहा है तनाव महत्वपूर्ण है, और ध्यान, दिमागीपन, व्यायाम, और पेशेवर की तलाश के साथ किया जा सकता है मदद। अगला कदम स्थिति को नियंत्रित करने के लिए त्वचा का इलाज करना है, क्योंकि इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है।
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"अधिक विशिष्ट एक्जिमा फ्लेरेस को सुखदायक के लिए, त्वचा की सफाई करने वालों और मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा बाधा कार्यों की मरम्मत के साथ मूलभूत उपचार शुरू होता है जिसमें कुंजी होती है सेरामाइड्स, फ्री फैटी एसिड, या हाइलूरोनिक एसिड जैसी सामग्री और इसमें कठोर डिटर्जेंट और सुगंध या संरक्षक जैसी चीजें नहीं होती हैं," डॉ। हथेली। वह यह भी उल्लेख करती है कि सूजन कम करना आमतौर पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसे सामयिक उत्पादों के साथ किया जाता है, और खुजली को एंटी-हिस्टामाइन के साथ नियंत्रित किया जाता है।
स्थिति को और शांत करने और उसका इलाज करने के लिए, डॉ ज़ीचनेर ने गुनगुने पानी में छोटे शावर (10 मिनट या उससे कम के बारे में सोचें) पर स्विच करने की सलाह दी, बजाय सूखी थपथपाकर। शॉवर से बाहर निकलने के पांच मिनट के भीतर रगड़ना और मॉइस्चराइजिंग करना, ऐसा करने के साथ दरवाजा बंद रखना, त्वचा को हाइड्रेट करने और नमी को आकर्षित करने के लिए वायु। हवा में नमी सुनिश्चित करने के लिए आप कूलिंग ह्यूमिडियर के साथ भी सो सकते हैं।
उत्पादों के लिए, डॉ। ज़िचनेर ने संवेदनशील त्वचा के लिए न्यूट्रोजेना अल्ट्रा जेंटल हाइड्रेटिंग क्लींसर ($ 9; लक्ष्य.कॉम) और वैसलीन गहन देखभाल सुगंध मुक्त उन्नत मरम्मत लोशन ($2; लक्ष्य.कॉम), क्योंकि यह दरारों में सील कर देता है और आपके अवरोध की मरम्मत करता है। "इसमें राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन की मुहर भी है," वे कहते हैं।
जहां तक मेरी बात है, मैं सुपर कोमल और हाइड्रेटिंग फ़ार्मुलों के साथ अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए मेहनती रहने जा रहा हूँ और शायद मेरी सुबह की दौड़ के बाद एक अतिरिक्त ध्यान सत्र में शामिल हो सकता हूँ।