स्किनकेयर पर हम जितना पैसा खर्च करते हैं, उसमें से एक चीज जिसे हम सबसे ज्यादा भूल जाते हैं, वह है हमारी कीमती खोपड़ी, जो त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि हमारी त्वचा पर उतना ही ध्यान देने योग्य है (यदि अधिक नहीं) चेहरे के। अक्सर, जब समस्याएँ जैसे रूसी उठो, हम में से अधिकांश बस कुछ विशेष पर थपकी देते हैं दवा की दुकान शैम्पू और इसे एक दिन कहते हैं, लेकिन विशेषज्ञ खोपड़ी के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अधिक गहन और नियमित दृष्टिकोण की सलाह देते हैं। इस देखभाल के बिना, सिर में खुजली से भी बदतर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। एक के लिए, "रूसी बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकती है और तराजू इतनी मोटी हो सकती है कि यह बालों के झड़ने का कारण बन सकती है," डॉ मोहिबा तरीन, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, बताता है शानदार तरीके से.
जब खोपड़ी के इलाज की बात आती है, तो आपको रोजाना इसकी देखभाल करनी चाहिए। डॉ. तारीम कहते हैं कि अपने आप को हर दिन 30 सेकंड की त्वरित मालिश देने के अलावा (रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए और बालों का बढ़ना), सूखापन, झड़ना, और जैसे मुद्दों को रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार खोपड़ी के उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए चिढ़। "हम अपने बालों और चेहरे पर इतना पैसा खर्च करते हैं कि हम अपने स्कैल्प का इलाज करना भूल जाते हैं," वह कहती हैं। "लोग अपने खोपड़ी की उपेक्षा करते हैं जब तक कि बहुत देर हो चुकी न हो और वे नोटिस करना शुरू कर दें"
बालों के झड़ने के धब्बे या खुजली। ”यदि आप सिर की त्वचा की समस्याओं का सामना कर रहे हैं जैसे कि अनियंत्रित खुजली, रूसी में सूजन, या बालों के रोम छिद्र बंद हो गए हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है। डॉ. तारीम चेतावनी देते हैं कि खोपड़ी की जलन ल्यूपस, मधुमेह, या जिल्द की सूजन जैसी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है।
नीचे दिए गए सर्वोत्तम स्कैल्प उपचार देखें, और यह जानने के लिए पढ़ें कि ये कट क्यों बने।
- खुजली वाली खोपड़ी के लिए सर्वश्रेष्ठ: लिविंग प्रूफ रिस्टोर ड्राई स्कैल्प ट्रीटमेंट
- स्कैल्प सोरायसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ: केरास्टेज इनिशियलिस्ट एडवांस्ड स्कैल्प एंड हेयर सीरम
- स्कैल्प एक्जिमा के लिए सर्वश्रेष्ठ:पॉल मिशेल टी ट्री हेयर एंड स्कैल्प ट्रीटमेंट
- सूखी, परतदार खोपड़ी के लिए सर्वश्रेष्ठ:लैंज़ा हीलिंग रेमेडी स्कैल्प बैलेंसिंग क्लींजर
- डैंड्रफ के लिए बेस्ट:ओरिबे निर्मल खोपड़ी सुखदायक अवकाश उपचार
- सर्वश्रेष्ठ तेल उपचार: मोरक्को के तेल उपचार
- बीइस प्रकार क्रूरता-मुक्त विकल्प: Briogeo स्कैल्प रिवाइवल चारकोल + टी ट्री स्कैल्प ट्रीटमेंट
- सबसे सस्ता विकल्प: ओजीएक्स एक्स्ट्रा स्ट्रेंथ रिफ्रेशिंग स्कैल्प + टी ट्री मिंट शैम्पू
- बेस्ट हाई-एंड विकल्प: अवेदा इनवती एडवांस्ड स्कैल्प रिवाइटलाइज़र
- पतले बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ: नियोक्सिन स्कैल्प और हेयर लीव-इन ट्रीटमेंट
खोपड़ी उपचार क्या है?
स्कैल्प ट्रीटमेंट आपके सिर के लिए क्लींजिंग मास्क की तरह होता है। उपचार विभिन्न रूपों में आते हैं, जैसे कि फोम, स्प्रे और तेल, और इनका लक्ष्य आपकी खोपड़ी को डिटॉक्सीफाई करना, नमी लाना या मुद्दों का इलाज करना है जैसे कि खुजली तथा सोरायसिस. आम तौर पर, आप नॉर्डस्ट्रॉम, सेफ़ोरा और डर्मस्टोर जैसे स्टोर पर, जहां भी आप स्किनकेयर उत्पादों की खरीदारी करते हैं, आप स्कैल्प उपचार पा सकते हैं। इन उत्पादों की कीमत आमतौर पर $ 15 और $ 50 के बीच होती है।
अधिकांश उपचार सूखे या गीले बालों पर लागू किए जा सकते हैं और इन्हें धोने के विरोध में छोड़ दिया जाना चाहिए। डॉ. तारीम सोने से पहले स्कैल्प ट्रीटमेंट का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि "हर उपचार रात में बेहतर काम करता है क्योंकि जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर फिर से भर जाता है।"
आप अपने स्कैल्प को कैसे हाइड्रेट करते हैं?
अपने स्कैल्प को हाइड्रेट करने के लिए, डॉ. तारीम सबसे पहले अपने आहार पर एक नज़र डालने की सलाह देते हैं। एवोकैडो, बादाम और मछली के तेल जैसे अच्छे वसा को शामिल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से हाइड्रेटिंग होते हैं। वो भी कहती है आपके घर में ह्यूमिडिफायर होना हाइड्रेटेड स्कैल्प को बनाए रखने में मदद कर सकता है, यह कहते हुए कि हाइड्रेटिंग डिवाइस उपलब्ध सर्वोत्तम एंटी-एजिंग उत्पादों में से एक है। "आप किसी की त्वचा को देखकर ही बता सकते हैं कि क्या उनके पास ह्यूमिडिफायर है," वह कहती हैं।
इसके अलावा, सप्ताह में एक बार उपचार के साथ अपने स्कैल्प को पोषण देने से उसे नमी और हाइड्रेशन मिल सकता है जो स्कैल्प के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। डॉ. तारीम का कहना है कि जो लोग सिर की त्वचा की समस्याओं से पीड़ित नहीं हैं, उन्हें भी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपचार करना चाहिए।
आप अपने स्कैल्प को कैसे डिटॉक्स करते हैं?
स्पष्ट करने वाले शैंपू उपलब्ध हैं, लेकिन डॉ. तारीम कहते हैं कि इनका दैनिक उपयोग करना स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। ए घर का बना विषहरण जैसे एक भाग सेब के सिरके को तीन भाग पानी में मिलाकर त्वचा को अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है, वह कहती हैं।
खुजली वाली स्कैल्प के लिए सर्वश्रेष्ठ: लिविंग प्रूफ रिस्टोर ड्राई स्कैल्प ट्रीटमेंट
क्रेडिट: सौजन्य
लिविंग प्रूफ का ड्राई स्कैल्प ट्रीटमेंट एक हल्का, तेजी से अवशोषित होने वाला फॉर्मूला है जिसे स्कैल्प को आराम देकर फ्लेक्स और जलन से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका हयालूरोनिक एसिड और विटामिन बी3 बेस स्कैल्प के माइक्रोबायोम की भरपाई और पुनर्संतुलन करते हैं, जिससे यह हाइड्रेटेड और नवीनीकृत हो जाता है।
अभी खरीदें: $32, अमेजन डॉट कॉम; $32, dermstore.com
स्कैल्प सोरायसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ: केरास्टेज इनिशियलिस्ट एडवांस्ड स्कैल्प एंड हेयर सीरम
क्रेडिट: सौजन्य
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, सोरायसिस से पीड़ित 60 प्रतिशत से अधिक लोग अपने स्कैल्प पर कुछ स्केलिंग विकसित करते हैं। हरी चाय निकालने और सिरामाइड जैसे पौष्टिक तत्व इस कंडीशनिंग सीरम में फ्लेक्स का मुकाबला करने के लिए गठबंधन करते हैं और बालों के टूटने को कम करते हुए नमी को खोपड़ी में वापस लाते हैं। चाय के पेड़ के उत्पादों के साथ, डॉ तारीम उन्हें पहले बांह पर रगड़ने की सलाह देते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि त्वचा में जलन न हो।
अभी खरीदें: $45 (मूल रूप से $61), अमेजन डॉट कॉम; $51, sephora.com
स्कैल्प एक्जिमा के लिए सर्वश्रेष्ठ: पॉल मिशेल टी ट्री हेयर एंड स्कैल्प ट्रीटमेंट
क्रेडिट: सौजन्य
डॉ तारीम कहते हैं, तेल के साथ उपचार एक्जिमा वाले लोगों के लिए बहुत सुखद हो सकता है, खासकर जब शीला मक्खन जैसी सामग्री शामिल होती है। वह कहती हैं कि टी-ट्री ऑयल जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व बहुत जरूरी राहत ला सकते हैं। पॉल मिशेल का खोपड़ी उपचार एक त्वरित मुखौटा है जिसे गीले बालों पर लगाया जाना चाहिए और पांच मिनट के बाद धो दिया जाना चाहिए। एक समीक्षक के अनुसार, "जब आप इस उत्पाद को अपने बालों में बैठने देंगे तो यह झुनझुनी शुरू हो जाएगी, जो एक अद्भुत एहसास है जब आपको कुछ राहत की आवश्यकता होती है।"
अभी खरीदें: $16 (मूल रूप से $19), अमेजन डॉट कॉम; $18, ulta.com
ड्राई, फ्लैकी स्कैल्प्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: लान्ज़ा हीलिंग रेमेडी स्कैल्प बैलेंसिंग क्लींजर
क्रेडिट: सौजन्य
शिसो मिंट और पपीते जैसे प्राकृतिक प्यूरिफायर का उपयोग करते हुए, यह क्लीन्ज़र गुच्छे और अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए धीरे से काम करता है। एक फाइव-स्टार समीक्षक ने कहा कि लांज़ा उपाय ने केवल दो उपयोगों में उनकी परतदार खोपड़ी से छुटकारा पा लिया।
अभी खरीदें: $31; अमेजन डॉट कॉम; $31, ulta.com
डैंड्रफ के लिए सर्वश्रेष्ठ: ओरिबे सेरेन स्कैल्प सूदिंग लीव-ऑन ट्रीटमेंट
क्रेडिट: सौजन्य
रूसी से ज्यादा कष्टप्रद कुछ नहीं है, खासकर अगर यह खुजली हो। ओरिबे का सेरीन लीव-ऑन ट्रीटमेंट स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने के लिए बनाया गया है ताकि उन अजीबोगरीब फ्लेक्स को हटाया जा सके, जबकि कैमोमाइल रीफ्रेश और शांत चिड़चिड़ी त्वचा जैसी सुखदायक सामग्री।
अभी खरीदें: $48;अमेजन डॉट कॉम; $48, नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम
सर्वश्रेष्ठ तेल उपचार: मोरक्कोनोइल उपचार
क्रेडिट: सौजन्य
तेलों के साथ तालमेल रखने वालों के लिए, आप मोरक्को के तेल के साथ गलत नहीं हो सकते। उत्पाद बालों को नरम करता है और खोपड़ी को एक ही बार में मॉइस्चराइज़ करता है। शॉपर्स ने इस उत्पाद को अमेज़ॅन पर कुछ प्रमुख प्यार दिखाया है और 10,000 से अधिक समीक्षाओं के साथ, इसे 4.7-स्टार रेटिंग मिली है।
अभी खरीदें: $15; अमेजन डॉट कॉम
सर्वश्रेष्ठ क्रूरता-मुक्त विकल्प: ब्रियोगियो स्कैल्प रिवाइवल चारकोल + टी ट्री स्कैल्प ट्रीटमेंट
क्रेडिट: सौजन्य
यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि चारकोल उत्पाद त्वचा को डिटॉक्सीफाई करते हैं, यही कारण है कि वे स्किनकेयर पसंदीदा बन गए हैं। इस चारकोल स्कैल्प उपचार के बारे में भी यही कहा जा सकता है, जिसके सिपोरा में 45,000 से अधिक दिल हैं। ब्रांड के अनुसार, इस क्रूरता मुक्त उत्पाद में बिनचोटन चारकोल जैसे तत्व होते हैं जो आकर्षित करते हैं खोपड़ी से अशुद्धियाँ, साथ ही पुदीना और पुदीना तेल जो खुजली से राहत देते हैं और चिढ़।
अभी खरीदें: $32; sephora.com
सबसे सस्ता विकल्प: ओजीएक्स एक्स्ट्रा स्ट्रेंथ रिफ्रेशिंग स्कैल्प + टी ट्री मिंट शैम्पू
क्रेडिट: सौजन्य
$ 10 के तहत और अधिकांश दवा की दुकानों पर उपलब्ध, OGX का टी ट्री-मिंट शैम्पू बालों के रोम और खोपड़ी को साफ करने के लिए है, जो आर्गन ऑयल जैसी सामग्री को फिर से भरने के लिए धन्यवाद। चाय के पेड़ के उत्पादों को लंबे समय से उनके लिए घोषित किया गया है त्वचा की सफाई और चौरसाई गुण, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह उत्पाद इतना लोकप्रिय है।
अभी खरीदें: $7; अमेजन डॉट कॉम
बेस्ट हाई-एंड विकल्प: अवेदा इनवटी एडवांस्ड स्कैल्प रिवाइटलाइज़र
क्रेडिट: सौजन्य
विवरण के अनुसार, अवेदा के स्कैल्प रिवाइटलाइज़र स्प्रे में ऐसे तत्व होते हैं जो बालों के प्राकृतिक केराटिन का समर्थन करते हैं और बालों को घना करते हैं। यह दैनिक रूप से उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल है, और खोपड़ी के उपचार के अलावा, स्प्रे बालों को जड़ से अधिक मात्रा में देखने के लिए हटा देता है।
अभी खरीदें: $60, अमेजन डॉट कॉम; $67, नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम
पतले बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ: निओक्सिन स्कैल्प और हेयर लीव-इन ट्रीटमेंट
क्रेडिट: सौजन्य
अक्सर त्वचा विशेषज्ञों और हेयर स्टाइलिस्ट दोनों द्वारा अनुशंसित, नियोक्सिन उत्पादों को खोपड़ी का इलाज करके बालों को झड़ने से रोकने के लिए तैयार किया जाता है। डॉ. तारीम कहते हैं कि बाल उगाने के उपचारों का उपयोग करते समय, उत्पाद को गहराई से रगड़ना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए, वह उत्पाद के साथ अपने आप को खोपड़ी की गहरी मालिश करने की सलाह देती है।
अभी खरीदें: $42; ulta.com