हल्दी किसी भी व्यक्ति की अलमारी में एक प्रधान है जो खरोंच से अच्छी पीली करी बनाने का आनंद लेता है - और यह शायद आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में भी प्रमुख होना चाहिए।
त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार डॉ मोना गोहरप्रसिद्ध मसाले में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, ये सभी एक्ने और इवनिंग आउट स्किन टोन जैसी समस्याओं में मदद कर सकते हैं।
श्रेष्ठ भाग? आप तैयार स्किनकेयर उत्पादों में सामग्री पा सकते हैं या अपना खुद का DIY मास्क बना सकते हैं।
आगे, हल्दी के सभी लाभों और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के तरीके के बारे में और जानें।
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हल्दी त्वचा के लिए क्या करने के लिए जानी जाती है?
NS अधिकांश - लेकिन सबसे अच्छे तरीके से।
"इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं, जिनका उपयोग पूर्वी चिकित्सा में वर्षों से किया जाता रहा है, लेकिन अभी हाल ही में स्किनकेयर में शामिल किया गया है," डॉ। गोहारा बताते हैं शानदार तरीके से.
त्वचा के अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी कुछ प्रकार के कैंसर से लड़ने में कारगर है। "जब मैं मेडिकल स्कूल में था, मुझे याद है कि एक वैज्ञानिक के प्रभावों पर काम कर रहा था
कैंसर पर हल्दी, "डॉ गोहरा कहते हैं। "निश्चित रूप से, मुझे संदेह था कि एक मसाला संभवतः सबसे बुरी बीमारी का मारक हो सकता है, लेकिन पता चला कि यह स्वादिष्ट पाउडर एक बड़ा पंच पैक कर सकता है।"हल्दी के कौन से गुण त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं?
छोटा और लंबा जवाब उन सभी का है। हालांकि, त्वचा देखभाल की बात आने पर आपकी विशिष्ट प्राथमिकताओं के आधार पर, जो सबसे अधिक फायदेमंद होता है वह व्यक्तिपरक हो सकता है।
"विरोधी भड़काऊ [गुण] मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस में मदद कर सकते हैं, जबकि एंटीऑक्सिडेंट सूरज की क्षति, रंग समरूपता और उम्र बढ़ने में मदद कर सकते हैं," डॉ। गोहारा साझा करते हैं। "आगे, एक में २००५ चिकित्सा अध्ययनशोधकर्ताओं ने पाया कि हल्दी में पाए जाने वाले पीले रंग के करक्यूमिन में कैंसर विरोधी गुण होते हैं क्योंकि यह मेलेनोमा कोशिका वृद्धि को रोकता है और ट्यूमर कोशिका मृत्यु को उत्तेजित करता है।
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क्या हल्दी पाउडर या कच्ची हल्दी की जड़ का उपयोग करना बेहतर है?
यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है, और हल्दी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए आप कितना काम करने को तैयार हैं - साथ ही सप्ताह के अंत में आप कितनी लॉन्ड्री करना चाहेंगे (चिंता न करें, हम एक मिनट)।
"ज्यादातर शुद्ध करक्यूमिन का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह रंगहीन होता है," डॉ. गोहारा साझा करते हैं। "कस्तूरी हल्दी भी दाग रहित होती है। चूंकि सुंदर पीला हल्दी रंग त्वचा पर दाग छोड़ सकता है, इसलिए कॉस्मेटिक रूप से सुरुचिपूर्ण, समान रूप से प्रभावी संस्करण खोजना महत्वपूर्ण है। इस मुद्दे के कारण, मैं DIY हल्दी उपचार के प्रति सावधान करता हूं।"
हालांकि, अगर आप थोड़ा गड़बड़ करने के लिए नीचे हैं, तो बेझिझक अपना खुद का मास्क बनाएं कुछ अन्य सामग्रियों के साथ मसाले का पाउडर के रूप में उपयोग करना।
मैं अपने स्किनकेयर रूटीन में हल्दी को कैसे शामिल करूं?
डॉ. गोहरा के अनुसार, सुबह के समय हल्दी का इस्तेमाल साफ, रूखी त्वचा पर करना सबसे अच्छा होता है।
"मेरे पसंदीदा में से एक है संडे रिले के सीईओ ग्लो विटामिन सी और हल्दी फेस ऑयल क्योंकि यह पूरे दिन के लिए एकदम सही रक्षक है," वह कहती हैं। "यह सूरज की क्षति और प्रदूषण से बचाता है क्योंकि यह सक्रिय रूप से आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।"
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"इसे लगाने से पहले, मैं एक गैर-साबुन मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र से धीरे से साफ़ करना पसंद करती हूँ जैसे कि डव व्हाइट ब्यूटी बार, "डॉ गोहरा जारी है। "अपने हस्ताक्षर 1/4 मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ, डव ब्यूटी बार त्वचा की बाधा को बनाए रखने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है त्वचा में समान पोषक तत्वों को वापस त्वचा में भरकर जो अक्सर सफाई प्रक्रिया के दौरान खो जाते हैं।"
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उह, मैं DIY रूट चला गया। मैं अपने तौलिये से इन दागों को कैसे हटा सकता हूँ?
बहुत खुशी हुई आपने पूछा!
टाइड एंड डाउनी की प्रमुख वैज्ञानिक मैरी जॉनसन के अनुसार, हल्दी के दाग कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ आपको हमेशा रहने की जरूरत है। आपको बस इन पीले निशानों को हटाने के लिए सही फॉर्मूला जानने की जरूरत है, जिसमें आपके तौलिये या टी-शर्ट को वॉश ASAP में फेंकना शामिल है।
"हल्दी में करक्यूमिन नामक एक पीले रंग का रसायन होता है, जिसका उपयोग अक्सर खाद्य पदार्थों और सौंदर्य प्रसाधनों को रंगने के लिए किया जाता है," वह बताती हैं। "अगर इसे तुरंत नहीं हटाया गया, तो यह कपड़ों को स्थायी रूप से रंग सकता है।"
आरंभ करने के लिए, परिधान पर किसी भी अतिरिक्त पाउडर को ब्रश करके शुरू करें, फिर इसे अंदर से बाहर की ओर पलटें और उस स्थान को गर्म पानी से धो लें। इसके बाद, इस तरह के उत्पाद के साथ दाग का पूर्व-उपचार करें टाइड का हैवी ड्यूटी हाइजीनिक क्लीन लिक्विड लॉन्ड्री डिटर्जेंट, जिसमें भोजन के दाग को तोड़ने में मदद करने के लिए एंजाइम होते हैं। "दाग को ढकने के लिए परिधान पर पर्याप्त डिटर्जेंट डालें और 20 मिनट के लिए सेट होने दें," जॉनसन बताते हैं। "एक बार जब डिटर्जेंट को दाग पर रख दिया जाता है, तो कपड़े के तंतुओं में डिटर्जेंट फैलाने में मदद करने के लिए नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।"
बाद में, परिधान को अन्य वस्तुओं के साथ वॉशर में रखें के बग़ैर डिटर्जेंट को धोना। फिर उसी डिटर्जेंट का उपयोग करके गर्म पानी के चक्र पर धो लें।
एक बार जब आपके कपड़े धो दिए जाएं, तो हल्दी से सना हुआ कपड़ा ड्रायर में डालने से बचें, क्योंकि इससे दाग लग जाएगा। इसके बजाय, या तो सूखा लटकाएं या सपाट लेटें।
"यदि एक दृश्यमान दाग रहता है, तो दाग को फीका करने में मदद के लिए अपने परिधान को धूप वाले क्षेत्र में लटका दें," जॉनसन सुझाव देते हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि करक्यूमिन यूवी प्रकाश की उपस्थिति में अस्थिर है और टूट जाएगा।"
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