यदि आप माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो करता है, तो आप अच्छी तरह जानते हैं कि वे "न्यायसंगत" नहीं हैं सिरदर्द। ” आपके सामान्य सिरदर्द को कोई बीमारी नहीं माना जाएगा, लेकिन माइग्रेन एक स्नायविक रोग है विकार, मैथ्यू रॉबिंस, एमडीन्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन/वेल कॉर्नेल मेडिसिन में एक न्यूरोलॉजिस्ट, बताता है शानदार तरीके से. और एक दर्दनाक।
लेकिन माइग्रेन का कारण क्या है? एक लंबे समय के लिए, चिकित्सा समुदाय स्तब्ध था, खासकर क्योंकि माइग्रेन में कई, कई ट्रिगर होते हैं जो सभी के लिए व्यक्तिगत होते हैं - उदाहरण के लिए मौसम में बदलाव से लेकर कुछ खाद्य पदार्थों तक। ट्रिगर्स ऐसा लग सकता है कि वे आपके माइग्रेन का कारण बनते हैं, लेकिन जड़ में कुछ और है, डॉ रॉबिन्स कहते हैं। केवल एक ही कारण है कि वैज्ञानिकों ने निश्चित रूप से निर्धारित किया है कि लोगों को माइग्रेन का सिरदर्द होता है: आनुवंशिकी।
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"जीन की एक जटिल श्रृंखला आपको माइग्रेन के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है," डॉ रॉबिन्स कहते हैं। यदि आपके माता-पिता में से एक या दोनों को माइग्रेन होता है, तो 50 से 75 प्रतिशत संभावना है कि आपको भी,
अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन (एएमएफ). लेकिन आप हमेशा नहीं रहेंगे। माइग्रेन एक जटिल आनुवंशिक विकार है, जिसका अर्थ है कि आपको पहले से तैयार करने के लिए कई अलग-अलग जीनों को एक साथ आना पड़ता है। और फिर भी, आप बस पूर्वनिर्धारित हैं - आपको माइग्रेन होने की गारंटी नहीं है। डॉ रॉबिन्स कहते हैं, "यह संभव है कि आपकी माँ को माइग्रेन हो, लेकिन आपको यह कभी नहीं होता।" इसका उल्टा भी सच है: आप माइग्रेन से पीड़ित हो सकते हैं, भले ही आपके माता-पिता में से किसी को भी माइग्रेन न हुआ हो। स्पष्टता की यह कमी शायद आपको इस लेख तक ले आई है: क्यों। करना। मैं। पाना। माइग्रेन। यूजीएच।यह हमें उन ट्रिगर्स पर वापस लाता है। जबकि हम ट्रिगर्स को माइग्रेन का "कारण" कहना चाह सकते हैं, वे वास्तव में सिर्फ एक चीज हैं जो आपके दिमाग को बंद कर देती हैं। डॉ रॉबिंस कहते हैं, जिन लोगों को माइग्रेन होता है उनका दिमाग कुछ उत्तेजनाओं के प्रति अतिसंवेदनशील होता है। इसके बारे में ऐसे सोचें जैसे आपका दिमाग आपके किसी ट्रिगर के सामने आने पर वास्तव में उत्साहित हो जाता है। सिवाय, इस मामले में, "उत्साहित" एक बुरी चीज है क्योंकि यह आपके सिर में धड़कते दर्द का कारण बनता है और कुछ लोगों के लिए, अन्य लक्षण जैसे मतली, प्रकाश की संवेदनशीलता, और धुंधली दृष्टि। वास्तव में, माइग्रेन के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, जो संबंधित लक्षणों पर निर्भर करते हैं अंतर्राष्ट्रीय सिरदर्द सोसायटी का वर्गीकरण.
दुर्भाग्य से, सबसे आम ट्रिगर्स में से एक वह है जिसे आप नियंत्रित करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। डॉ. रॉबिंस ऐसे कई रोगियों को देखते हैं जो अपने मासिक धर्म चक्र से ट्रिगर होते हैं, या अधिक सटीक रूप से, हार्मोन के उतार-चढ़ाव मासिक धर्म चक्र का कारण बनते हैं। मासिक धर्म माइग्रेन विंडो आपकी अवधि से दो दिन पहले शुरू होती है और आपके प्रवाह के पहले तीन दिनों तक जारी रहती है, इसके अनुसार अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन.
मासिक धर्म माइग्रेन इलाज के लिए सबसे कठिन प्रकारों में से एक है, एएमएफ का कहना है। जबकि लोग अधिकांश अन्य ट्रिगर्स से बचने की कोशिश कर सकते हैं, आपकी अवधि से बचना काफी मुश्किल है। कभी-कभी, निरंतर जन्म नियंत्रण मदद कर सकता है, डॉ रॉबिन्स कहते हैं। और डॉक्टर मासिक धर्म की खिड़की या पूरे महीने में लक्षित निवारक दवाओं का उपयोग करने का भी प्रयास करेंगे।
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अन्य सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं: तनाव, नींद में बदलाव (पर्याप्त नींद न लेना और बहुत अधिक सोना दोनों), कैफीन या शराब, मौसम में बदलाव (कुछ लोग बैरोमीटर के दबाव के प्रति संवेदनशील होते हैं), और निर्जलीकरण, डॉ रॉबिन्स कहते हैं। कुछ लोग खाद्य ट्रिगर्स की भी रिपोर्ट करते हैं, लेकिन उन्हें सत्यापित करना अधिक कठिन होता है, वे कहते हैं। सामान्य तौर पर, अपने ट्रिगर्स को ट्रैक करना और उनसे बचने का प्रयास करना एक अच्छी रणनीति है। यदि आप देखते हैं कि हर बार आपके सोने का समय खराब होने पर माइग्रेन का दर्द होता है, तो एक और हमले को रोकने के लिए लगातार बंद होने को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण से ट्रिगर होने वाले किसी व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे पर्याप्त पानी पी रहे हैं।
बेशक, माइग्रेन से पीड़ित अधिकांश लोगों के पास सिर्फ एक ट्रिगर नहीं होता है। और उन्हें नियंत्रित करना हमेशा संभव नहीं होता है, विशेष रूप से तनाव और मौसम में बदलाव जैसे ट्रिगर। माइग्रेन के कारणों की तरह, इस विकार का कोई एक आकार-फिट-सभी उपचार नहीं है।
यदि आपके पास माइग्रेन है, तो आपका सबसे अच्छा विकल्प एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना और आपके ट्रिगर्स और आपके हमलों की आवृत्ति के आधार पर एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करना है। डॉ रॉबिन्स कहते हैं, "जिस किसी को भी सिरदर्द है, वह आश्चर्यचकित है कि उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए या नहीं, उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।" यदि सिरदर्द आपके जीवन के साथ गंभीर रूप से खिलवाड़ कर रहा है - बार-बार आपको काम से चूकना या दोस्तों के साथ योजनाओं को रद्द करना - यह एक नियुक्ति करने के लायक है। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आधिकारिक निदान के लिए आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
यहां तक कि अगर आपको माइग्रेन नहीं भी है, तो बार-बार होने वाला सिरदर्द किसी अन्य स्नायविक विकार के कारण हो सकता है या किसी और चीज का लक्षण हो सकता है। इसलिए चेक आउट करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।