वयस्क मुँहासे के कारण

जब मैं एक किशोर था, मैंने उन सभी चीजों के बारे में कल्पना की जो मेरे पास एक वयस्क के रूप में होगी: मेरा अपना अपार्टमेंट, एक परिवर्तनीय, और स्पष्ट त्वचा। अपने 30 के दशक में एक वयस्क के रूप में, मेरे पास अभी भी उन चीजों में से कोई भी नहीं है, लेकिन अगर मुझे एक चुनना पड़ा, तो मैं एक ज़िट-मुक्त रंग चुनूंगा। हाथ नीचे।

ब्रेकआउट, चाहे वे विशाल व्हाइटहेड्स हों या दर्दनाक सिस्ट हों, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, यह आसान नहीं होता। किसी भी उम्र में मुंहासों से निपटना निराशाजनक हो सकता है - खासकर जब कोई स्पॉट ट्रीटमेंट, सीरम या मास्क काम नहीं करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपने मुंहासों को प्रभावी ढंग से नियंत्रण में लाने के लिए पहला कदम यह समझना है कि आप पहली बार में क्यों टूटते रहते हैं।

यहां, हम सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के साथ-साथ वयस्क मुँहासे के सबसे सामान्य कारणों की व्याख्या करते हैं।

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हां, आपके हार्मोन यौवन के दौरान बढ़ते हैं, लेकिन ये स्तर हर महीने आपके मासिक धर्म के दौरान बदलते रहते हैं। "यह [वयस्क मुँहासे] चल रहे हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, लेकिन कुछ पुरुषों को वयस्क मुँहासे का भी अनुभव होता है," एक्नेफ्री परामर्श त्वचा विशेषज्ञ डॉ। हैडली किंग कहते हैं। "लगभग 54 प्रतिशत वयस्क महिलाओं को मुँहासे का अनुभव होता है, लगभग 10 प्रतिशत वयस्क पुरुषों के मुकाबले।"

आमतौर पर, हार्मोन-चालित ब्रेकआउट आपकी अवधि के ठीक पहले या शुरुआत में चरम पर होता है और इसका इलाज करना मुश्किल हो सकता है। डॉ किंग का कहना है कि यदि सामयिक मुँहासे उपचार जिसमें सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं, काम नहीं करते हैं, तो जन्म नियंत्रण या एंटी-एंड्रोजन दवा स्पैरोनोलाक्टोंन आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित करने की आवश्यकता हो सकती है।

"वयस्क मुँहासे मुख्य रूप से आनुवंशिकी और हार्मोन के कारण होते हैं, लेकिन तनाव का स्तर और आहार हार्मोन को प्रभावित करते हैं और इसलिए भी एक भूमिका निभाते हैं," डॉ किंग कहते हैं। "उच्च के साथ खाद्य पदार्थ ग्लाइसेमिक सूची कुछ लोगों में मुँहासे में योगदान कर सकते हैं, और डेयरी उत्पाद भी कुछ लोगों के लिए एक कारक हो सकते हैं।" ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि यह डेयरी में वसा है जो मुँहासे से जुड़ा हुआ है जबकि अन्य ने कहा है कि यह वसा रहित डेयरी उत्पादों में चीनी है जो ट्रिगर कर सकता है ब्रेकआउट्स

जबकि भोजन और ब्रेकआउट के बीच की कड़ी को मजबूत करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, अगर आपको लगता है कि आपका आहार हो सकता है आपके मुंहासों के पीछे अपराधी, डॉ किंग सुझाव देते हैं कि ऐसा आहार लें जो सब्जियों, फलों, लीन प्रोटीन और स्वस्थ से भरपूर हो वसा। "उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जिनमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और यह देखने के लिए डेयरी मुक्त होते हैं कि क्या इससे आपके ब्रेकआउट में कोई फर्क पड़ता है।"

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यदि आप कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं और ब्रेक आउट करते रहते हैं, तो यह आपकी स्किनकेयर रूटीन को बदलने का समय हो सकता है। ये उत्पाद ऐसे अवयवों से बने होते हैं जो आपके छिद्रों को बंद करने और दाग-धब्बों को जन्म देने की क्षमता रखते हैं। नए उत्पादों की तलाश में, सावधानी के पक्ष में गलती करें। डॉ. किंग का कहना है कि वयस्क त्वचा किशोर त्वचा की तुलना में कम तैलीय होती है, इसलिए कोमल योगों की तलाश करें। वह सुझाव देती है AcneFree की संवेदनशील त्वचा 24 घंटे मुँहासे समाशोधन प्रणाली, जिसमें क्लींजर, टोनर और लोशन शामिल हैं। "इस किट में, उत्पादों को मुँहासे के लिए प्रभावी होने के दौरान हाइड्रेट, मॉइस्चराइज, और अधिक सुखाने को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है," वह कहती हैं।

यह सच है: आप जहां रहते हैं वहां की वायु गुणवत्ता आपके मुंहासों का कारण हो सकती है। डॉ किंग कहते हैं, "स्मॉग, केमिकल्स और टॉक्सिन्स सहित वायु प्रदूषण आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासों को भड़का सकता है।" अगर आपको लगता है कि हवा आपके मुंहासों को बढ़ा रही है, तो वह कहती हैं कि दिन में दो बार अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धोएं। किहल के डर्मेटोलॉजिस्ट सॉल्यूशंस सेंटेला सेंसिटिव फेशियल क्लीन्ज़र सेंटेला एशियाटिका के साथ तैयार किया गया एक क्रीमी क्लीन्ज़र है, एक पौधे का अर्क जो संवेदनशील त्वचा के प्रकारों पर अपनी दक्षता के लिए जाना जाता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके मुँहासे का कारण है, डॉ किंग का कहना है कि ओवर-द-काउंटर सामयिक उपचार शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। जबकि सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, और एडैपेलीन (एक रेटिनोइड) अलमारियों पर कुछ सबसे प्रभावी विकल्प हैं, वे सभी बेहद परेशान हो सकते हैं।

"याद रखें कि ये उत्पाद त्वचा को परेशान कर सकते हैं इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें," वह कहती हैं, "उपयोग करें" आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइज़र, और यदि आप दैनिक सहन नहीं कर रहे हैं तो आवेदन की आवृत्ति कम करें उपयोग।"

यदि आपके मुंहासे खराब हो जाते हैं या बेहद गंभीर हो जाते हैं, तो कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका आपके त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करना है ताकि डॉक्टर के पर्चे के मौखिक और सामयिक उपचार विकल्पों पर चर्चा की जा सके।