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कोरोनावायरस महामारी में एक साल, आपको लगता है कि हमने हर कोशिश की होगी घरेलू कसरत पुस्तक में। लेकिन इंटरनेट पर सफाई का नवीनतम चलन यह साबित करता है कि हममें से अधिकांश ने शायद ही सतह को खरोंचा है।
पिछले कुछ हफ्तों में, भारित हुला हुप्स के वीडियो टिकटॉक पर लाखों लाइक्स मिल चुके हैं, जिसमें यूजर्स अपनी कोर-मजबूती, कमर-स्नैचिंग क्षमताओं के बारे में बता रहे हैं। अधिकांश कसरत उपकरण सनक के विपरीत, हुप्स काफी किफायती हैं - हमें दो प्रकार मिले Amazon पर $40 से कम में उपलब्ध है.
यदि आप (समझ में) इस प्रवृत्ति से भ्रमित हैं, तो हमें समझाने की अनुमति दें: फिटनेस प्रेमियों ने जैसे उत्पादों की ओर रुख किया है बेटर सेंस 2-पाउंड हुला हूप कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण को संयोजित करने के लिए एक सुलभ, कम प्रभाव वाले तरीके के रूप में। चूंकि हुला हूपिंग की गति इतनी सहज है, उपयोगकर्ता जटिल उपकरणों के एक टुकड़े के लिए आवश्यक मांसपेशी स्मृति चरण को छोड़ सकते हैं। इसके बजाय, वे सीधे एक सर्व-स्तरीय कसरत में चले जाते हैं जो उनकी हृदय गति को बढ़ाता है, कोर और पीठ की मांसपेशियों को संलग्न करता है, और गंभीर कैलोरी जलता है।
NS बेटर सेंस हूप पहली बार वेटेड हुला हूपिंग को आजमाने की योजना बनाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। यह आपके शरीर को चुनौती देने के लिए काफी भारी है, और इसकी चिकनी फोम पैडिंग चोट लगने की संभावना को समाप्त करती है। घेरा आठ वियोज्य टुकड़ों से बना है जो आपको इसके आकार को समायोजित करने देता है, और यह एक मानार्थ कूद रस्सी और प्रतिरोध बैंड के साथ भी आता है।
हुला हूप को 24 फरवरी को फिर से स्टॉक किया जाएगा, इसलिए यदि आप अभी इसे खरीदते हैं, तो आप कुछ दिनों में इसे शिप करने की उम्मीद कर सकते हैं। समीक्षकों का कहना है कि इसने वर्कआउट करने के उनके दृष्टिकोण को बदल दिया है। "मुझे व्यायाम से नफरत है," एक ने लिखा। "लेकिन मैं ऐसा कर सकता हूं क्योंकि यह मजेदार है!"
यदि आप कुछ और उच्च तकनीक में निवेश करना पसंद करते हैं, तो देखें SFSFE स्मार्ट काउंट हुला हूप, जो कमर पर टिका होता है और इसमें एक भारित टुकड़ा होता है जो हूला-हूपिंग गति करते समय घूमता है। घेरा का आकार कई हटाने योग्य टुकड़ों के लिए समायोज्य है, और इसमें दोहराव का ट्रैक रखने के लिए एक एम्बेडेड काउंटर है।
टिकटोक उपयोगकर्ता जिनके पास है कोशिश की इसी तरह के स्मार्ट हुप्स कहते हैं कि वे मास्टर करने के लिए कुछ प्रतिनिधि लेते हैं, लेकिन एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपको उतना ही मज़ा आएगा जितना कि आप एक पारंपरिक विकल्प के साथ करते हैं। यह हमारे बचपन के स्किप बॉल खिलौनों की तरह भी रोशनी करता है, जो पुरानी यादों के विभाग में एक बड़ी जीत है।
अमेज़ॅन के कई अन्य भारित हुला हुप्स पहले ही बिक चुके हैं, इसलिए अपने हाथों को प्राप्त करना सुनिश्चित करें बेहतर समझ तथा एसएफएसएफई स्मार्ट काउंट जब तक आप कर सकते हैं किस्में। सनक के प्रशंसक एब्स को मजबूत करने और समय के साथ सहनशक्ति में सुधार करने के लिए प्रत्येक दिन 10 से 30 मिनट के लिए आपका उपयोग करने की सलाह देते हैं।