नींबू-रस और टूथपेस्ट फेशियल जो कथित तौर पर मुंहासों को साफ करते हैं। डिटॉक्स डाइट जो बीमारी को "रिवर्स" करती है। अंडे, मेयोनेज़, और…स्प्राइट का उपयोग करने वाले चमकदार बालों के लिए एक "हैक"।
हम सभी ने देखा है (और, ठीक है, शायद कोशिश की) वायरल सौंदर्य और स्वास्थ्य उपचार इंस्टाग्राम और टिकटॉक के माध्यम से व्यापक हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक के 2019 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग आधे अमेरिकी सोशल मीडिया से स्वास्थ्य संबंधी सलाह लेते हैं। समस्या, 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन को ढूंढती है पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, यह है कि लगभग 90% प्रभावित करने वाले गलत स्वास्थ्य जानकारी फैला रहे हैं - सबसे अच्छी तरह से अप्रमाणित, सबसे खराब खतरनाक।
दोपहर का भोजन और शैम्पू एक ही समय पर बनाना वास्तव में मेरे और मेरे व्यस्त कार्यक्रम के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
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"सीधी बात करने वाले डॉक्टर" दर्ज करें - हमारे फ़ीड लेने वाले त्वचीय और चिकित्सकों की बढ़ती संख्या जो बोल रहे हैं, मिथकों को खारिज कर रहे हैं, और वैज्ञानिक अनुसंधान ला रहे हैं।
"सोशल मीडिया पर बहुत से लोग कह रहे हैं, 'मैं एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ हूं,' लेकिन उनके पास उन क्षेत्रों में किसी भी तरह, आकार या रूप में प्रशिक्षण नहीं है, जो संबंधित है," कहते हैं डॉ. रोज मैरी लेस्ली. यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा मेडिकल स्कूल में रहने वाली फैमिली मेडिसिन ने अपनी सीधी सलाह के लिए, गर्मजोशी और हास्य के साथ, टिकटॉक पर 907,000 से अधिक फॉलोअर्स प्राप्त किए हैं।
डेटा के साथ, डॉ लेस्ली ने वायरल प्रवृत्तियों को नष्ट कर दिया है जैसे कि कमर प्रशिक्षक ("कभी-कभी वे लोगों की सांस लेने के लिए प्रतिबंधित हो सकते हैं") और कान मोमबत्तियां ("बस उन्हें कूड़ेदान में फेंक दें; चिकित्सा अध्ययन से पता चलता है कि वे कुछ नहीं करते")।
किसी भी चीज़ पर संदेह करें जो तत्काल परिणाम या 'संपूर्ण' त्वचा का वादा करती है।
इसी तरह, "शिक्षा, प्रभाव नहीं" है डॉ. मुनीब शाहीटिकटॉक पर आदर्श वाक्य। विलमिंगटन, नेकां में कैंपबेल विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान निवासी चिकित्सक, पीने के अभ्यास जैसे रुझानों के प्रति आगाह करते हैं तरल क्लोरोफिल मुँहासे दूर करने के लिए, वर्तमान में वायरल "हैक"।
"जब त्वचा की बात आती है, तो तरल क्लोरोफिल पीने से इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम, यदि कोई हो, डेटा है," वे कहते हैं। "ज्यादातर लोगों के लिए, यह हानिकारक होने की संभावना नहीं है, लेकिन स्यूडोपोर्फिरिया का एक छोटा सा जोखिम है, एक दमकती त्वचा हालत।" क्लोरोफिल की एक वेंटि खुराक कम न करें - डॉ। शाह हरा खाने से इसे अपने आहार में शामिल करने का सुझाव देते हैं सब्जियां।
ओह, और अंडा-मेयो-और-स्प्राइट शैम्पू, और नींबू-रस-और-टूथपेस्ट चेहरे? "भयानक!" डॉ शाह का उच्चारण "कभी भी किसी प्रवृत्ति पर कूदने वाले पहले व्यक्ति न बनें। और किसी भी चीज़ पर संदेह करें जो तत्काल परिणाम या 'परिपूर्ण' त्वचा का वादा करती है।"
क्लोरोफिल पानी का दिन 6
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टिकटॉक पर स्किनकेयर से जुड़े मिथकों को खत्म करना ठीक नहीं है डॉ. एडलाइन किकामोका एकमात्र लक्ष्य है। वह समावेशी त्वचा देखभाल के लिए एक वकील है, "भूरे रंग की त्वचा के अनुकूल रिपोर्ट कार्ड" पर उत्पादों की ग्रेडिंग करती है।
ब्लैक बोर्ड-प्रमाणित डर्म्स उद्योग का केवल 3% हिस्सा बनाते हैं, दक्षिण टेक्सास में स्थित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा के रंग के वकील डॉ किकम चाहते हैं कि काली त्वचा की अनूठी जरूरतों को संबोधित करने के साथ-साथ "हमारे समुदाय में लंबे समय से चली आ रही मान्यताओं को दूर करें, जैसे कि यह मिथक कि रंग के लोगों को सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है," वह कहते हैं।
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या दावा, वर्तमान में टिकटॉक पर चक्कर लगा रहा है, कि ग्लाइकोलिक एसिड गहरे रंग की त्वचा के लिए नहीं है। "यह बहुत आम है, रंग के एक त्वचा के रूप में मेरी निराशा के लिए," वह कहती हैं। "ग्लाइकोलिक एसिड के छिलके हाइपरपिग्मेंटेशन के उपचार के लिए सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाते हैं, और इसकी नैदानिक प्रभावकारिता का अध्ययन करते हैं।"
डॉ किकम ने "प्राकृतिक" शब्द से सावधान रहने की चेतावनी दी है, विशेष रूप से नारियल के तेल जैसे मुँहासे उपचार के आसपास, छिद्रों को अवरुद्ध करने के लिए सिद्ध, और आवश्यक तेल, जिन्हें सीधे त्वचा पर उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कुछ साइट्रस-आधारित पौधों के तेल, वह कहती हैं, फुरानोकौमरिन नामक तत्व होते हैं, जो जले हुए त्वचा के घावों का कारण बन सकते हैं। "प्राकृतिक का मतलब हमेशा बेहतर नहीं होता है," वह कहती हैं।
डॉ. शेरीन इदरीस320,000 इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ न्यूयॉर्क के यूनियन स्क्वायर लेजर डर्मेटोलॉजी के एक त्वचा विशेषज्ञ, इससे सहमत हैं। "लेबल 'ऑल-नेचुरल' को कल की तरह मरने की जरूरत है," वह कहती हैं। "संरक्षकों को एक बुरा प्रतिनिधि मिला है, और अवांछनीय रूप से, क्योंकि वे त्वचा के लिए उत्पाद को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण हैं।"
प्रफुल्लित करने वाला कुंद "स्किन नर्ड" कुछ व्यापक मिथकों को सूचीबद्ध करता है जो वह चाहती है कि वह दूर हो जाए: कि हमारे छिद्र खुले और बंद हों, जो रेटिनोइड्स हमारी त्वचा को पतला कर देता है ("कोई त्वचा विशेषज्ञ, कभी नहीं कहा"), कि सनस्क्रीन को केवल एक बार लगाने की आवश्यकता है, सुबह।
"मैं सनस्क्रीन के आसपास के संदेह और गलत सूचनाओं पर लगातार अविश्वास कर रही हूं," वह कहती हैं। "जब, स्पष्ट रूप से, यदि आपने कभी त्वचा विशेषज्ञ का अनुसरण किया है, तो आप किसी अन्य त्वचा देखभाल पर सनस्क्रीन पर शर्त लगाएंगे।"
टिक्कॉक पर, डॉ इदरीस और डॉ किकम दोनों ने एक स्किनकेयर वीडियो पर निराशा में प्रतिक्रिया व्यक्त की जिसमें एक हाई-प्रोफाइल सेलिब्रिटी ने उल्लेख किया था जब सनस्क्रीन की बात आती है तो वह "एक स्लेदरर" नहीं थी, लेकिन इसे अपने चेहरे के चुनिंदा क्षेत्रों पर रखना पसंद करती थी "जहां वास्तव में सूरज हिट।"
"सनस्क्रीन। नहीं है। एक हाइलाइटर," डॉ इदरीस कहते हैं। (रिकॉर्ड के लिए, वह आधा चम्मच ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन, एसपीएफ़ 30 और उससे अधिक की सिफारिश करती है, हर दो घंटे में फिर से लागू होती है।)
डॉ. जोशुआ वोलरिच का नाम इंस्टाग्राम पर टिप्पणियों में देखकर संदेहास्पद वेलनेस गुरु निश्चित रूप से डरते हैं और टिकटॉक, जहां वह कथित तौर पर सबूतों के आधार पर उनके दावों की सार्वजनिक रूप से निंदा करता है अनुसंधान। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा में एक डॉक्टर, उनका मिशन पोषण संबंधी गलत सूचनाओं के प्रसार को रोकना है।
मैंने इसे ऑनलाइन देखा
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नहीं, वे कहते हैं, कीटो आहार मानसिक स्वास्थ्य विकारों को ठीक नहीं कर सकता। क्षारीय आहार काम नहीं करते। कैनोला तेल हानिकारक नहीं है ("वेलनेस गुरुओं के लिए हाल ही में वनस्पति तेलों का प्रदर्शन करना आम बात हो गई है, लेकिन स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, कैनोला तेल बहुत अच्छा है")।
डॉ. वोलरिच की मुखरता ने उन्हें अनगिनत प्रभावशाली लोगों द्वारा अवरुद्ध कर दिया है। "मैं यहाँ दोस्त बनाने के लिए नहीं हूँ; मैं यहां अपने मरीजों की सुरक्षा के लिए हूं।" डॉ. वोलरिच लोगों से कहता है कि "किसी ऐसे व्यक्ति को अनफॉलो करें जो आपको आपके जीवन शैली विकल्पों के बारे में अपराधबोध या शर्म महसूस कराता है" और एक रखने के लिए "छद्म विज्ञान लाल झंडे, जैसे 'टॉक्सिन्स,' डिटॉक्स, 'और' एड्रेनल थकान, 'के लिए नज़र डालें, जो पूरी तरह से बना हुआ निदान है।"
दूसरी तरफ, ओंटारियो स्थित समग्र पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच सामंथा ग्लैडिश (41,000 .) इंस्टाग्राम फॉलोअर्स) सावधान करते हैं कि लोगों को वैकल्पिक चिकित्सा को खारिज करने में इतनी जल्दी नहीं करनी चाहिए सामाजिक मीडिया। "जब शरीर को ठीक करने और बीमारी की रोकथाम की बात आती है, तो हम अपने लिए उपलब्ध सभी विकल्पों को देखने के लिए खुद को देते हैं, और पारंपरिक चिकित्सा से परे कई हैं," वह कहती हैं।
सभी डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आप एक वायरल स्वास्थ्य या सौंदर्य प्रवृत्ति को देखते हैं, तो इसे पहले अपने चिकित्सक से चलाएं। डॉ. लेस्ली कहते हैं, "मैं अपने रोगियों को सीडीसी और डब्ल्यूएचओ जैसे भरोसेमंद ऑनलाइन स्रोतों से अपनी जानकारी की दोबारा जांच करने के लिए भी कहता हूं।"
अंत में, उन लोगों की साख की अच्छी तरह से जांच करें जिनका आप अनुसरण करते हैं। डॉ. लेस्ली कहते हैं, "बिना प्रशिक्षण वाले लोगों को चिकित्सा डेटा की व्याख्या न करने दें।" "अवधि।"
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