एक लंबे दिन के बाद, कुछ चीजें नींद न आने की तुलना में अधिक निराशाजनक होती हैं। जब आपके ऊपर के पड़ोसियों को लगता है कि वे 2K मैराथन दौड़ रहे हैं, या आप कार्यालय में अपने काम के तनाव को नहीं छोड़ सकते हैं, तो भेड़ों की गिनती करने से यह कम नहीं होगा। सौभाग्य से, ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आपका सौंदर्य दिनचर्या आपके शरीर और दिमाग दोनों को आराम करने में मदद कर सकता है ताकि आप पूरी रात ZZZs के मूल्य में घड़ी कर सकें और अगले दिन लेने के लिए उत्साहित हो सकें।
अपनी सर्वश्रेष्ठ सौंदर्य नींद पाने के लिए, ऐसे उत्पादों की ओर रुख करें जिनमें शांत और आराम देने वाले तत्व हों जैसे लैवेंडर जैसे आवश्यक तेल के रूप में, या अपने बिस्तर को बेहतर नींद को बढ़ावा देने वाले कपड़ों में अपग्रेड करें स्वास्थ्य।
यहां, हमने अपने पसंदीदा आरामदेह सौंदर्य उत्पादों को राउंड अप किया है जो आपके सिर को तकिए से टकराते ही आपको सोने (और सोते रहने) में मदद करेंगे।
इस छोटे से आदमी के लिए अपने नियमित तकिये की अदला-बदली करें जो आपकी गर्दन और काठ की मांसपेशियों के लिए अधिक समर्थन प्रदान करता है। बेहतर नींद के अलावा, इसका साटन कवर झुर्रियों को भी रोकता है क्योंकि यह रात भर आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को अवशोषित नहीं करेगा।
आपके तकिए पर लैवेंडर के तेल से भरे इस स्प्रे के कुछ छिड़काव आपको सीधे सपनों की दुनिया में भेज देंगे।
इस फजी बम के साथ अपने शाम के स्नान को बढ़ाएं जो पानी को शांत गुलाबी, बैंगनी और इंडिगो ज़ुल्फ़ों में बदल देता है। आराम से इसका लैवेंडर और टोंका शरीर और दिमाग को इतना आराम देगा कि आप बाहर निकलने से पहले बिस्तर पर भी नहीं जा पाएंगे।
आवश्यक तेलों की शक्ति को कम मत समझो। वीटीवर्ट, कैमोमाइल और चंदन के इस मिश्रण को अपने पल्स पॉइंट्स पर रोल करें और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए गहरी सांस लें ताकि आप रात के लिए आराम करना शुरू कर सकें।
इन सुगंध-विमोचन करने वाले पाउच में से एक को अपने नाइटस्टैंड पर रखें और सपने देखें। लैवेंडर, बरगामोट, स्वीट ऑरेंज, मैंडरिन, और जेरेनियम के नोट पूरी रात ZZZs की कीमत सुनिश्चित करते हैं।
टाटा हार्पर की सुगंध एक चमत्कारिक कार्यकर्ता है जब आप अपना दिमाग बंद नहीं कर सकते। अपने दिमाग को तुरंत शांत करने के लिए इसे अपनी कलाइयों, मंदिरों और गर्दन पर लगाएं।
रात में पूरे अनुशंसित घंटों की नींद लेना इतना ठाठ कभी नहीं देखा। अपने कपास समकक्षों के विपरीत, एक रेशम तकिए का मामला बालों पर नहीं टिकेगा जो विभाजन समाप्त होता है और बर्बाद हो जाता है, या इसके आवश्यक तेलों की त्वचा को पट्टी करता है।