मैं समाचार पढ़ना बंद नहीं कर सकता। अपने ट्विटर फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करना पहला काम है जो मैं हर सुबह करता हूं, मैं रोबोटिक रूप से अपडेट की जांच करता हूं COVID-19 दिन भर महामारी, दैनिक कोरोनावायरस टास्क फोर्स प्रेस ब्रीफिंग देखें, और मैं सोने की कोशिश करने से पहले कम से कम पांच बार अपने फ़ीड को ताज़ा करने के लिए रात में बिस्तर पर लेट जाता हूं।
कोरोना वायरस अन्य देशों की तुलना में विभिन्न देशों को अधिक प्रभावित कर रहा है, मेरे लिए दूर देखना कठिन है। मैं जानना चाहता हूं कि यह वास्तव में कितना बुरा है, और दुनिया के अन्य हिस्सों में जो हुआ है, उसके आधार पर संभावित सबसे खराब स्थिति के लिए खुद को तैयार करें। सूचित किया जाना महत्वपूर्ण है, लेकिन मेरे पास आने वाली हमेशा-बदलती स्थिति के बारे में सभी जानकारी के साथ - चाहे यह सरकार या COVID-19 से निपटने के प्रत्यक्ष खातों से है - अधिक से अधिक महसूस नहीं करना असंभव है चिंतित जैसे-जैसे सोशल डिस्टेंसिंग के दिन आपस में घुलने-मिलने लगते हैं।
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इस अनिश्चित समय के दौरान, मैं कुछ भी करने की कोशिश कर रहा हूं जो मुझे अस्थायी रूप से शांत करने और मेरे दिमाग को शांत करने का वादा करता है। क्या यह
घर पर कसरत, ध्यान, या ऐसे सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करना जिन्हें शाब्दिक रूप से "शांत" और "सुखदायक" के रूप में वर्णित किया गया है।तो, क्या निम्नलिखित छह सौंदर्य उत्पाद वास्तव में मुझे आराम करने में मदद कर सकते हैं? आइए जांच करते हैं।
VIDEO: चेहरे की मालिश आज आपके लिए सबसे अच्छी चीज हो सकती है
लॉर्ड जोन्स हाई सीबीडी फॉर्मूला बॉडी ऑयल
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जब आप चिंतित महसूस कर रहे हों तो क्या सीबीडी तेल वास्तव में आपको शांत करता है? मेरे पास ऐसे दोस्त हैं जो इस बारे में चुप नहीं रहेंगे कि टिंचर और गमियां उन्हें कैसे मधुर बनाती हैं। क्या मैंने सीबीडी तेल की कोशिश की मुट्ठी भर बार शांत महसूस किया है? हां, निश्चित रूप से, लेकिन मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन सवाल करता हूं कि यह प्लेसबो प्रभाव है या नहीं। कहा जा रहा है, सीबीडी शरीर के तेल एक प्राकृतिक मांसपेशियों को आराम देने वाले की तरह काम करते हैं। जबकि मैंने पहली बार इस्तेमाल किया था लॉर्ड जोन्स का तेल पिछले वसंत में एक कार दुर्घटना के बाद मेरी गर्दन और घुटने को शांत करने के लिए, मैंने तनाव सिरदर्द को दूर करने के लिए अपने मंदिरों पर मालिश करना शुरू कर दिया है। एक मिनट के भीतर, मेरा सिर हल्का हो जाता है - भले ही हर एक समाचार शीर्षक मुझे मेरी भौंहों को झुका देता है।
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लूप्स नाइट शिफ्ट फेस मास्क
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मेरा चेहरा शीट मास्क के लिए नहीं बना था। मेरा माथा बहुत छोटा है, इसलिए आंख और मुंह के छेद कभी लाइन नहीं करते। उसमें चित्र ड्वाइट श्रुत कार्यालय एपिसोड जहां वह सीपीआर डमी के चेहरे को मास्क के रूप में इस्तेमाल करता है। और यही कारण है कि अभी शीट मास्क का उपयोग करना इतना सही है। यहां तक कि अगर वे आपके चेहरे पर फिट बैठते हैं, तो आप वास्तव में बात नहीं कर सकते हैं या जब आप एक फोन पहन रहे हों तो अपने फोन को नीचे नहीं देख सकते हैं। मेरी हॉट टिप: अपने फोन को डू नॉट डिस्टर्ब पर सेट करें और बिस्तर पर जाने से ठीक पहले एक थप्पड़ मारें। आशा है कि जैसे ही आप मुखौटा उतारेंगे, आप अपने दिमाग को पर्याप्त रूप से साफ कर लेंगे।
रात में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क का उपयोग करने में भी कोई दिक्कत नहीं होती है। त्वचा को हाइड्रेट और दृढ़ करने वाली सामग्री के शीर्ष पर, यह कंपोस्टेबल लूप्स हाइड्रोजेल मास्क मेंहदी, पुदीना और लैवेंडर के तेल से लथपथ है - ये सभी शांत होने के लिए जाने जाते हैं।
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हर्बिवोर वानस्पतिक शांत स्नान लवण
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इन स्नान लवणों को शाब्दिक रूप से "शांत" नाम दिया गया है, इसलिए मैं उनसे मेरे तनाव को दूर करने की अपेक्षा करता हूं। जार के अंदर हिमालयी समुद्री नमक, और इलंग इलंग और वेनिला तेलों को डिटॉक्सीफाइंग करने का मिश्रण है, जो शारीरिक और मानसिक रूप से सुखदायक दोनों के लिए है। यहां तक कि अगर आप स्नान के प्रशंसक नहीं हैं, तो मैं एक किताब को हथियाने, एक मोमबत्ती जलाने और इन लवणों को टब में डालने की सलाह देता हूं। हर कोई सेल्फ-डिस्टेंसिंग सोलो नहीं होता है, इसलिए अकेले रहने के लिए एक मिनट का समय निकालना एक बहुत जरूरी रीसेट हो सकता है। और टब अकेले समय, विश्वास के लिए एक महान जगह है।
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माउंट लाई डी-पफिंग रोज क्वार्ट्ज फेशियल रोलर
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चेहरे के रोलर्स किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, जिसकी आंखों के नीचे झोंके छोटे ब्रेड रोल की तरह दिखते हैं। मैंने रोलर्स के साथ तत्काल परिणाम नहीं देखे हैं, लेकिन अपने गाल, माथे और ठुड्डी पर एक बार दौड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए शीशे के सामने खड़े होना मानसिक रूप से सुखदायक हो सकता है और तनाव को दूर कर सकता है। यदि आप अपने चेहरे को रोलर से मालिश करने जा रहे हैं, तो गुलाब क्वार्ट्ज के साथ जाएं। क्रिस्टल में शांत करने वाले गुण होते हैं और स्पर्श करने के लिए ठंडा होता है, इसलिए यह त्वचा के खिलाफ ताज़ा होता है।
खरीदने के लिए: $38; sephora.com.
मे लिंडस्ट्रॉम द ब्लू कोकून
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नरम नीले रंग के रंग हैं मनोवैज्ञानिक रूप से सिद्ध शांत करना, शांत करना और प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करना। जब मैं मई लिंडस्ट्रॉम के ब्लू कोकून के अपने जार को खोलता हूं तो ठीक यही खिंचाव मुझे मिलता है। इस बाम के रूप में वर्णित है "आपकी त्वचा के लिए ध्यान और स्पा अवकाश।" और मुझे सहमत होना होगा। इसका शांतिपूर्ण रंग ब्लू टैन्सी के लिए धन्यवाद है, जो भावनात्मक और त्वचा सुखदायक लाभों के साथ एक पौधे आधारित आवश्यक तेल है। मेरे चेहरे पर बाम की मालिश करने से मेरी त्वचा को तुरंत ठंडक मिलती है, लेकिन यह लालिमा को भी कम करता है और सूखे पैच को चिकना करता है। हां, यह महंगा है, लेकिन यह बाम मेरे अति सक्रिय दिमाग को शांत करता है और ऐसा लगता है कि मैं अपनी त्वचा को मुलायम, अस्पष्ट कंबल में लपेट रहा हूं।
खरीदने के लिए: $180; folllain.com.
यह काम करता है गहरी नींद तकिया स्प्रे
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जो कोई भी अरोमाथेरेपी के बारे में उलझन में है, कृपया इस तकिए स्प्रे को आजमाएं और मेरे पास वापस आएं। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: आपके तकिए पर इस लैवेंडर, वीटीवर्ट और जंगली कैमोमाइल तेल के मिश्रण के कुछ छिड़काव आपके दिमाग को आराम देने वाले हैं ताकि आप तेजी से सो सकें। अगर आप स्लीपिंग ब्यूटी के साथ-साथ सोना भी चाहती हैं, तो स्प्रे का इस्तेमाल करें। हो सकता है कि यह एक संयोग हो, लेकिन जब मैं अपने तकिए पर थूकता हूं तो मैं रात को टॉस और ऑन नहीं करता। नहीं "जाग" चुंबन की आवश्यकता है, लेकिन आप अभी भी अनुभव होगा सुबह में अच्छी तरह से विश्राम किया। मेरा विश्वास करो, मैं नरक के रूप में अकेला हूँ।
खरीदने के लिए: $29; dermstore.com.