स्किनकेयर उत्पादों को लागू करने का सही क्रम

अपना हाथ उठाएं यदि आप फिर भी एक वयस्क के रूप में ब्रेकआउट से निपटना।

अगर आपका हाथ अभी हवा में है, तो आप अकेले नहीं हैं। जबकि यौवन के हार्मोनल परिवर्तनों ने आपके किशोर ब्रेकआउट में एक भूमिका निभाई है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन ने पाया है कि तनाव के प्रमुख कारणों में से एक तनाव हो सकता है। वयस्कों में मुँहासे.

तनाव मुँहासे हार्मोनल ज़िट्स से भिन्न होता है, और चिकित्सा-ग्रेड सामयिक उपचारों के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देता है। फ़ॉर्मूला जो बैक्टीरिया-ख़त्म करने वाले अवयवों का कॉकटेल पेश करते हैं, जैसे त्वचा विशेषज्ञ पसंदीदा डिफरिन जेल, ब्रेकआउट को जल्दी से साफ़ करने और नए pustules को बनने से रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

"वर्षों से डिफरिन एक फार्मास्युटिकल प्रिस्क्रिप्शन उत्पाद था," न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। मैक्रीन एलेक्सीड्स, के संस्थापक बताते हैं न्यू यॉर्क के त्वचाविज्ञान और लेजर सर्जरी केंद्र. "इसलिए आपको एक बहुत सक्रिय एंटी-मुँहासे ओवर-द-काउंटर विकल्प मिल रहा है।"

अगर स्ट्रेस एक्ने आपके लिए एक नई बात है, तो चिंता न करें - डिफरिन को अपनी पूरी दिनचर्या में बदलाव किए बिना अपने नियमित स्किनकेयर रूटीन में एकीकृत करना आसान है।

लेकिन प्रत्येक स्किनकेयर उत्पाद के प्रभावी होने के लिए, आपको एक ऐसे लाइनअप का पालन करने की आवश्यकता है जो पिछले उत्पाद के लाभों को रद्द न करे। इसके बारे में सोचें: आप एक महंगे एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र पर क्यों मलेंगे, फिर उसे क्लीन्ज़र से धो लें?

सभी त्वचा देखभाल के लिए उचित कदमों का पता लगाना आवश्यक है, और इससे भी अधिक मुँहासे से लड़ने वाले सक्रिय पदार्थ, जो गलत तरीके से स्तरित होने पर त्वचा को कच्चा, चिढ़ और असहज बना सकते हैं।

जिस क्रम में आपको उन्हें करना चाहिए वह भ्रमित करने वाला लग सकता है, लेकिन फ्लो चार्ट आरेख को छोड़ दें। आपके दिन और रात के स्किनकेयर रूटीन के बीच अंतर को थोड़ा स्पष्ट करने के लिए, हमने कुछ की ओर रुख किया त्वचा विशेषज्ञ सही क्रम का पता लगाने के लिए जिसमें आपको अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करना चाहिए - सुबह और रात।

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आपकी सुबह की दिनचर्या का मुख्य फोकस हाइड्रेशन होना चाहिए, साथ ही आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाले किसी भी तत्व से सुरक्षा के साथ दिन के लिए मंच तैयार करना चाहिए।

"आप मान सकते हैं कि आपको होने वाली त्वचा की अधिकांश क्षति सूर्य के संपर्क और बाहरी प्रदूषण के कारण होती है, लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन अब यह निर्धारित किया गया है कि इनडोर प्रदूषण बाहरी प्रदूषण से भी बदतर है," डॉ। लोरेटा सिराल्डो, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक कहते हैं डॉ लोरेटा स्किनकेयर. "विचार करें कि आप दिन के दौरान क्या कर रहे हैं और सुबह अपने स्किनकेयर उत्पादों को लागू करते समय आपको किन तत्वों का सामना करना पड़ सकता है।"

डिफरिन को अपनी दिनचर्या में शामिल करते समय सुबह के समय एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

"एक मलाईदार या दूधिया फॉर्मूलेशन के साथ संवेदनशील त्वचा के लिए क्लीनर डिफरिन के साथ उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे हैं," त्वचा विशेषज्ञ डॉ जेनिफर मैकग्रेगर कहते हैं। यूनियन स्क्वायर लेजर त्वचाविज्ञान, जो यह भी नोट करता है कि डिफरिन का पहली बार में थोड़ा सा सुखाने वाला प्रभाव हो सकता है। "मैं प्यार करती हूं सेटाफिल मिल्की क्लींजर क्योंकि यह आपकी त्वचा की नमी को सुखाए या छीने बिना धीरे से साफ करता है।"

मैकग्रेगर कहते हैं, "डिफरिन एकमात्र सामयिक है जिसे दिन या रात में लागू किया जा सकता है, लेकिन इसे हमेशा सफाई और थपथपाने के बाद सीधे त्वचा पर लगाया जाना चाहिए - कभी भी रगड़ना नहीं - त्वचा सूखी।

"अपने पूरे चेहरे के चारों ओर केवल एक मटर के आकार की डिफरिन जेल का उपयोग करें," मैकग्रेगर की सिफारिश करता है। फिर धीरे-धीरे मालिश करें जब तक कि जेल अवशोषित न हो जाए।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए सुबह के लिए एक हाइड्रेटिंग सीरम एक बढ़िया विकल्प है। मैकग्रेगर का पसंदीदा, ऑल्टो डिफेंस सीरम स्किन बेटर द्वारा, एंटीऑक्सिडेंट, फैटी एसिड और सेरामाइड्स का एक उदार मिश्रण प्रदान करता है। ये पावरहाउस अवयव त्वचा पर एक सरन रैप-जैसे कवर बनाते हैं, जो सूखापन और मुक्त कणों से बचाते हैं, साथ ही यह सूजन और त्वचा की लाली की उपस्थिति को शांत करता है। याद रखें: हाइड्रेटेड त्वचा खुश त्वचा है।

एक आई जेल आंखों के नीचे के क्षेत्र को डी-पफ कर सकता है, जिससे मेकअप लगाने में आसानी होगी। नल बायोसेंस स्क्वालेन + पेप्टाइड आई Geमैं त्वचा को शांत और हाइड्रेट करने के लिए अपनी उंगलियों के साथ ऊपरी और निचले आंख क्षेत्र के आसपास।

एक बार जब आपका सीरम और आंखों का जेल पूरी तरह से अवशोषित हो जाए, तो हल्के, लेकिन गंभीरता से हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र के साथ आगे बढ़ें और अपनी त्वचा को आने वाले दिन के लिए तैयार करें।

जब प्यासी त्वचा को संतुष्ट करने के लिए मॉइस्चराइज़र में सर्वोत्तम सामग्री की बात आती है, "बाधा मरम्मत सामग्री की तलाश करें, फैटी एसिड और स्क्वालेन की तरह," एलेक्सीएड्स की सिफारिश करते हैं, क्योंकि एक स्वस्थ त्वचा बाधा चिकनी, हाइड्रेटेड त्वचा के लिए आवश्यक है। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 सबसे लोकप्रिय फैटी एसिड हैं। हालांकि आम पौधे, अखरोट और बीज के तेल, जैसे सूरजमुखी, कुसुम, अलसी, और गुलाब-कूल्हे के बीज में भी ओमेगा एसिड की उच्च सांद्रता होती है, इसलिए उन अवयवों पर भी नज़र रखें।

लेकिन इससे पहले कि आप सुबह के मॉइस्चराइज़र पर बस जाएं, मूल्यांकन करें कि क्या तनाव आपकी त्वचा के तेल उत्पादन को भी प्रभावित कर रहा है, जिससे आपका चेहरा दोपहर के भोजन के समय अतिरिक्त चमकदार दिखने लगता है।

"यदि उन अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र बहुत मलाईदार हैं और आपकी त्वचा तैलीय है, तो विचार करें थेरेप्लेक्स हाइड्रोलोशन या CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीममैकग्रेगर कहते हैं, "इन फॉर्मूलेशन को विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया था।

"आपको एसपीएफ़ के साथ समाप्त करना चाहिए," त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक डॉ। एलेन मार्मुर कहते हैं मर्मर मेटामोर्फोसिस स्किनकेयर. "वर्ष का कोई भी समय हो, आपकी त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से पूरी तरह से बचाने के लिए यह घटक हमेशा आपकी दिनचर्या का एक कारक होना चाहिए।"

डिफरिन जैसे सक्रिय सामयिक जो सेल टर्नओवर को बढ़ाने के लिए काम करते हैं, वे भी प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, एलेक्सीएड्स कहते हैं, दैनिक सनस्क्रीन अनुप्रयोगों को एक पूर्ण अवश्य बनाना चाहिए।

मर्मर जस्ता या टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ एक खनिज सनस्क्रीन का उपयोग करने का सुझाव देता है, जो अवशोषित होने के बजाय त्वचा के ऊपर बैठता है। EltaMD का UV क्लियर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 46 सौंदर्य संपादकों और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा समान रूप से प्रिय सनस्क्रीन है।

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रात में, डॉ मर्मुर कहते हैं कि आपकी प्राथमिक चिंता आपकी त्वचा की मरम्मत और कायाकल्प होना चाहिए।

"आपकी त्वचा को सुबह और रात को पोषण देने की ज़रूरत है," डॉ। सिराल्डो कहते हैं। "लेकिन रात का समय है जब आपको अपनी व्यक्तिगत त्वचा की समस्याओं का समाधान करना चाहिए।"

इसके अलावा, आइए यथार्थवादी बनें: जब वे सुबह तैयार हो रहे हों तो किसके पास फेस मास्क करने का समय होता है?

आपने शायद सुना होगा कि यह कितना महत्वपूर्ण है अपने मेकअप के साथ नहीं सोना, तो आश्चर्यजनक रूप से, अपना चेहरा साफ़ करना आपकी रात की दिनचर्या में पहला कदम होना चाहिए, लेकिन आप किस क्लीन्ज़र के लिए पहुँचते हैं यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

एलेक्सीएड्स कहते हैं, "सामान्य से शुष्क त्वचा वाले लोगों को हाइड्रेटिंग क्लींजर चुनना चाहिए।" "यदि आप अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड क्लीन्ज़र से त्वचा को हटाते हैं, तो यह बहुत शुष्क हो सकता है और डिफ़रिन जेल त्वचा को और छील देगा और इसके परिणामस्वरूप खुजली और झड़ना होगा।"

यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो "आपके डिफरिन से पहले त्वचा को तैयार करने के लिए सल्फर या एसिड क्लींजर ठीक हो सकता है," वह बताते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि गंभीर ब्रेकआउट के साथ, एक औषधीय सफाई करने वाला निर्धारित किया जा सकता है और केवल इसका उपयोग किया जाना चाहिए रात को।

मैकग्रेगर कहते हैं, "सुबह की तरह, "एक मटर के आकार की मात्रा पहले साफ त्वचा पर होनी चाहिए और फिर शीर्ष पर क्रीमियर फॉर्मूलेशन की परत होनी चाहिए।" भविष्य के ब्रेकआउट से बचाव के लिए स्पॉट-ट्रीटमेंट के बजाय अपने पूरे चेहरे पर डिफरिन लगाना सुनिश्चित करें।

डिफरिन के साथ मुँहासे का इलाज करते समय, "बहुत अच्छी बात" कहने में सच्चाई है। डॉ एलेक्सीएड्स कहते हैं कि निश्चित रूप से रेटिनॉल, रेटिन ए, या अन्य रेटिनोइड्स का उपयोग करने से बचें, और मिश्रण में रासायनिक एक्सफोलिएंट्स या पील पैड जोड़ने से पहले दो बार सोचें। "यदि आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड या एसिड का उपयोग करते हैं, तो सावधान रहें कि आपकी त्वचा बहुत कच्ची, सूखी और सूजन हो सकती है," वह चेतावनी देती है।

एक अल्ट्रा-पौष्टिक और फिर से भरने वाला सीरम आपका सबसे अच्छा - और सबसे सुरक्षित है - डिफरिन के बाद सोने के समय सीरम के लिए आगे बढ़ें। ऐसे फ़ॉर्मूला का उपयोग करें जिसमें रोमछिद्रों को बंद किए बिना त्वचा को नमी देने के लिए सुखदायक, हाइड्रेटिंग तत्व हों, जैसे स्किनक्यूटिकल्स हाइड्रेटिंग B5 जेल.

"हमेशा आंखों की मरम्मत करने वाले सीरम का उपयोग करें, क्योंकि यह चेहरे के अधिक संवेदनशील हिस्सों में से एक है और अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेजी से बढ़ता है," डॉ। मार्मूर कहते हैं। "लोग आदतन दिन में अपनी आंखों में खुजली या रगड़ते हैं, क्योंकि सूखापन या सिर्फ शुद्ध तनाव होता है।" एलेमिस 'एब्सोल्यूट आई सीरम पूरे क्षेत्र को नरम और चिकना रखते हुए काले घेरे और फुफ्फुस को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

रात का समय होता है जब आप एक ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं जो आपके द्वारा आमतौर पर सुबह के उपयोग से अधिक समृद्ध होता है। "यह आपकी त्वचा को रात भर हाइड्रेटेड रखेगा और सुबह के लिए तैयार रहेगा," डॉ। मार्मूर बताते हैं। "एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो तेल मुक्त हो ताकि आपके शरीर द्वारा सोते समय पैदा होने वाले प्राकृतिक तेल की मात्रा में वृद्धि न हो।"

मैक्रोन एक्टिव्स हाई परफॉर्मेंस फेस क्रीम एक्स्ट्रा रिच सही अंतिम स्पर्श है।