त्वचावाद क्या है? एक बेसिक स्किनकेयर रूटीन कैसे बनाएं

के माध्यम से स्क्रॉल करना #शेल्फी इंस्टाग्राम पर हैशटैग आपको खूबसूरती से जलाए गए दवा अलमारियाँ की 2.5 मिलियन से अधिक तस्वीरें देगा जो व्यावहारिक रूप से श्रमसाध्य रंग-समन्वित त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ फट रही हैं।

एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर, फेस ऑयल, सीरम, मास्क, आई क्रीम, क्लींजर, और मॉइस्चराइज़र: हर श्रेणी मौजूद है और इसके लिए जिम्मेदार है, साथ ही वर्तमान में ट्रेंडिंग ब्यूटी ब्रांड्स के लिए बोनस का दबदबा है। "इट" उत्पादों सहित एक व्यापक स्किनकेयर रूटीन हाल के वर्षों में एक स्टेटस सिंबल बन गया है, जिसमें एक के बाद एक वायरल "जरूरी है" ऑनलाइन स्किनकेयर चैट पर हावी है।

जो आप सोशल मीडिया पर हमेशा नहीं देखते हैं, वह इन वायरल उत्पादों में से कुछ के दुरुपयोग के संभावित दुष्प्रभाव हैं, जैसे शक्तिशाली सक्रिय अवयवों पर ओवरलोडिंग का सामान्य गलत कदम।

लेकिन लाल, परतदार और संवेदनशील त्वचा बहुत से सौंदर्य उत्साही लोगों से परिचित है, और इसने एक पूरी नई स्थिति-त्वचा देखभाल प्रवृत्ति को जन्म दिया है: "त्वचावाद।"

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के अनुसार Pinterest का Pinterest 2021 की भविष्यवाणी करता है रिपोर्ट, skinimalism "केक-ऑन मेकअप लुक का अंत है।" "धीमी" सुंदरता और "देने" को गले लगाने के अलावा आपकी प्राकृतिक त्वचा देखभाल बनावट चमकती है," सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का कहना है कि यह नई दिनचर्या जोर देती है सादगी। दूसरे शब्दों में, एक त्वचावादी दिनचर्या में केवल आवश्यक उत्पाद होते हैं।

हालांकि सौंदर्य की दृष्टि से क्यूरेटेड उत्पाद लाइनअप अभी एक बढ़ती प्रवृत्ति है, आपकी वास्तविक त्वचा के लिए "कम इज़ मोर" हमेशा बेहतर तरीका रहा है। बस किसी त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। "यह हमारे लिए सामान्य है," रानेला हिर्श, एमडी, एफएएडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और सह-संस्थापक कहते हैं अटोला, एक कस्टम स्किनकेयर ब्रांड। अधिक मात्रा में दवा कैबिनेट या घमंड होने का जोखिम क्षेत्र के लोगों के लिए कोई दिमाग नहीं है। "यही कारण है कि आप एक बार में 75 उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं या त्वचा विशेषज्ञ आपको एक समय में केवल एक नए उत्पाद का प्रयास करने के लिए कहते हैं।"

शेरीन इदरीसएनवाईसी-आधारित बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, एमडी बताते हैं कि जब आप इस सलाह का पालन नहीं करते हैं तो क्या गलत हो सकता है। "सबसे बड़ा जोखिम एक जलन विकसित कर रहा है, जो अवशिष्ट पोस्ट-भड़काऊ एरिथेमा और हाइपरपीग्मेंटेशन में विकसित हो सकता है, " वह कहती हैं। "इस परिणाम को हल करने में महीनों लग सकते हैं, जिससे आपको पहले की तुलना में बड़ी समस्या हो सकती है।"

और बड़ी त्वचा की समस्याएं 2021 में किसी की भी जरूरत की आखिरी चीज हैं।

स्किनिमलिज़्म एक साल बाद आता है जिसमें पाया गया कि अमेरिकी महिलाएं पहले से कहीं अधिक स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग कर रही हैं। के अनुसार एनपीडी समूहकी 2020 महिला चेहरे की स्किनकेयर उपभोक्ता रिपोर्ट, 40% चेहरे की त्वचा देखभाल उपयोगकर्ताओं ने पिछले साल अपने उत्पादों का अधिक बार उपयोग करने की सूचना दी। क्लीन्ज़र, मॉइश्चराइज़र, एक्सफ़ोलीएटर/स्क्रब, और मास्क वे श्रेणियां थीं जिनमें सबसे अधिक वृद्धि देखी गई क्योंकि हम सभी ने घर पर अधिक (और अधिक) स्व-देखभाल की खोज की।

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हाथ साबुन के पीछे, त्वचा की देखभाल थी दूसरा सबसे अधिक बिकने वाला स्वास्थ्य और सौंदर्य देखभाल उत्पाद श्रेणी 2020 में - एक मांग जिसे हम प्रत्यक्ष रूप से देखते हैं शानदार तरीके से, परिणाम देने वाले नायक उत्पादों की खोज के लिए हमारे पाठकों की लगभग अतृप्त भूख के साथ एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र प्रति ब्राइटनिंग विटामिन सी सीरम.

तो Pinterest यह भविष्यवाणी क्यों कर रहा है कि हम सभी 2021 में मूल बातों पर वापस जाएंगे?

12 के जटिल स्लेट के बजाय एकल हीरो उत्पाद के साथ बाजार में प्रवेश करने वाले नए स्किनकेयर ब्रांडों की संख्या एक संकेत है कि सेल्फी की लोकप्रियता कम हो रही है। ग्रीष्मकालीन शुक्रवार एक उदाहरण है। 2018 में, ब्रांड ने के साथ लॉन्च किया जेट सेट मास्क, एक बहुउद्देशीय हाइड्रेटिंग मास्क, जो नियमित रूप से अलमारियों से उड़ता है। ऑगस्टिनस बैडर एक और ब्रांड है जो एक उत्पाद के लिए प्रसिद्ध हो गया है। मलाई विक्टोरिया बेकहम, जनवरी जोन्स और एलेक्सा चुंग सहित मशहूर हस्तियों का एक समर्पित अनुयायी है - और सौंदर्य संपादकों को समान रूप से क्योंकि "चमत्कार" क्रीम को आपके अन्य सभी उत्पादों को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है दिनचर्या।

किफायती, त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित ब्रांड CerAve भी एक पल बिता रहा है। हाल ही में, हाइड्रेटिंग फेशियल क्लींजर टिकटॉक पर वायरल हो गया क्योंकि इसका सौम्य फॉर्मूला आजमाया हुआ सच है सामग्री (सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, और ग्लिसरीन) और प्रतिष्ठा उत्पादों के लिए एक बहुत ही सुलभ पर खड़ा है कीमत।

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और जब खरीदार बिना किसी परीक्षण और त्रुटि के एक प्रतिष्ठित स्रोत से सीधे ठोस सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं, जो अनावश्यक उत्पादों को खरीदने में भी कटौती करता है। यह शैक्षिक त्वचा देखभाल प्रभावितों में हाल ही में वृद्धि का एक परिणाम है, जैसे कि हिरम यारब्रो टिकटॉक और डीआरएस सहित त्वचा विशेषज्ञों पर। हिर्श और इदरीस जो इंस्टाग्राम पर अपना चिकित्सा ज्ञान मुफ्त में साझा करते हैं। भारी रूप से, उनके पाठों का हम सभी को उत्पाद लेयरिंग के साथ शांत होने के लिए कहने से कुछ लेना-देना है।

"मुझे लगता है, जीवन में हर चीज की तरह, एक बार पेंडुलम एक तरह से झूलता है तो यह दूसरी तरफ वापस आ जाएगा," डॉ इदरीस कहते हैं। "पिछले कुछ वर्षों में, लोगों ने अधिक-से-अधिक मानसिकता को अपनाया है, और उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह उनकी त्वचा के लिए और अधिक नहीं कर रहा था। मुझे यह देखकर राहत मिली है कि लोग आखिरकार अपनी त्वचा की देखभाल को वास्तविक त्वचा की समस्याओं पर केंद्रित कर रहे हैं।" 

उपभोक्ता फिल्टर, फोटो-एडिटिंग ऐप्स और एयरब्रश ब्यूटी ब्रांड अभियानों द्वारा बनाए गए अवास्तविक सौंदर्य मानकों से भी थक रहे हैं। फरवरी की शुरुआत में, यूके में विज्ञापन मानक प्राधिकरण (एएसए) ने फैसला सुनाया कि जब वे फ़िल्टर का उपयोग करते हैं तो प्रभावशाली लोगों को अवश्य बताना चाहिए त्वचा देखभाल या सौंदर्य प्रसाधनों का प्रचार करने वाली किसी भी पोस्ट पर। आशा है कि यह झूठे वादों और अवास्तविक अपेक्षाओं को नियंत्रण में रखने में मदद करेगा।

डॉ. हिर्श कहते हैं, "जो महिलाएं अब 25 साल की हैं, वे सचमुच इस उम्मीद के साथ बड़ी हो गई हैं कि जब आप घर से बाहर निकलेंगी, तो इसका दस्तावेजीकरण किया जाएगा।" "हर समय अपना सर्वश्रेष्ठ देखने की इस निरंतर भावना से कोई बच नहीं सकता है, और मुझे लगता है कि यह कहने की स्वाभाविक प्रवृत्ति है, 'बस बहुत हो गया।'" 

सिर्फ इसलिए कि तुम कर सकते हैं एक छिद्रहीन उपस्थिति प्राप्त करने के प्रयास में अपने चेहरे पर रोजाना प्राइमर, सीरम, फेस मास्क और एक्सफोलिएटिंग टोनर का उपयोग करें, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पास होना प्रति। और वैसे भी, "स्वस्थ त्वचा में छिद्र, धब्बे और निशान होते हैं," वह आगे कहती हैं।

प्राकृतिक त्वचा बनावट की बढ़ती स्वीकृति नए त्वचा देखभाल उत्पादों को एक तेज गति से लॉन्च होने से नहीं रोकती है, हालांकि। और यह एक त्वचावादी दिनचर्या को भारी बना सकता है - इससे पहले कि आप मुट्ठी भर ट्यूबों से कम का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हों, आप जानना चाहते हैं कि आप सही लोगों को पकड़ रहे हैं।

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बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आपके लिए सही त्वचा देखभाल उत्पादों को खोजने का एक आसान तरीका है, चाहे आप सेफोरा में एचएएम जाना चाहते हों या इसे सरल रखना चाहते हों, लेकिन डीआरएस। Hirsch और Idriss के पास आपकी नियमित दिनचर्या बनाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं।

डॉ. हिर्श कहते हैं कि अपने चेहरे को एक कार की तरह समझें, जो बिना गैस और तेल के नहीं चलेगी। जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो अपना चेहरा साफ करना और सनस्क्रीन लगाना आपका ईंधन है। एक बार जब आप उन दो चरणों को पूरा कर लेते हैं, तो आप अपनी विशिष्ट त्वचा देखभाल संबंधी चिंताओं के आधार पर ऐड-ऑन शामिल कर सकते हैं। वह कहती हैं, "आप चीजों में चीजों को जोड़ते हैं, लेकिन लोगों के विचार से एक नियम का मूल इतना आसान है।"

डॉ. इदरीस सेकेंड ट्रेंड के बजाय आपकी त्वचा की चिंताओं पर ध्यान दे रहे हैं। "सबसे पहले आपकी त्वचा प्रस्तुत करने वाली सबसे समस्याग्रस्त समस्या पर ध्यान दें, और फिर उसके बाद जाएं," वह कहती हैं। उदाहरण के लिए, यदि सूखापन आपकी मुख्य समस्या है, तो आप जोड़ना चाह सकते हैं कोलाइडल दलिया के साथ एक मॉइस्चराइजर; हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए, a ग्लाइकोलिक एसिड या हाइड्रोक्विनोन सीरम; यदि आप कौवे के पैरों पर लटके हुए हैं या लोच खो रहे हैं, रेटिनोल तेरी पवित्र कब्र है; यदि मुँहासे आपका सबसे बड़ा संघर्ष है, तो कोशिश करें cleanser या बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड के साथ स्पॉट उपचार। "एक समय में एक मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करना और उस मुद्दे को अकेले हल करने की कोशिश करना, बजाय सभी पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना आपकी समस्याओं के साथ-साथ, आपकी स्किनकेयर रूटीन में आने पर सबसे बड़ा फर्क पड़ेगा," डॉ. इदरीस कहते हैं।

स्किनिमलिज़्म ट्रेंड के संयोजन में, Pinterest ने "होममेड" की खोजों में 110% की वृद्धि देखी है स्किनकेयर।" लेकिन डॉ हिर्श ने चेतावनी दी है कि यदि आप अपने लिए चीजों को सरल बनाना चाहते हैं तो यह प्रतिकूल हो सकता है त्वचा। "हम सभी सामग्री के मिश्रण और मिलान के साथ करते हैं, हमारी अपनी परेशानी का कारण है," वह कहती हैं।

निचली पंक्ति: कुछ ठोस उत्पादों का नियमित, प्रतिबद्ध उपयोग आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए। तो एक बार जब आप अपने सेट पर पहुंच जाते हैं, तो अगली बार जब आप अपने आप को किसी ब्रांड का नया लॉन्च जोड़ते हुए पाते हैं ऑनलाइन शॉपिंग कार्ट, एक विराम लें और विचार करें कि क्या यह आपकी शेल्फ़ पर अव्यवस्था के रूप में समाप्त हो जाएगा - या आपके चेहरा।