20 से अधिक सीज़न के लिए कार्दशियन के साथ बने रहने वाले प्रशंसक जानते हैं कि Khloe Kardashian शरीर की छवि के साथ संघर्ष किया है - और वह इसके बारे में आगे रही है (जो कि लगभग हर चीज के बारे में सच है जब यह नो-बकवास ख्लो की बात आती है)।
के साथ एक नए साक्षात्कार में स्वास्थ्य, उसने भावनात्मक खाने के साथ अपने संघर्षों के बारे में खोला और कैसे वह अपनी फिटनेस दिनचर्या में बस गई, उत्साहजनक लोगों को स्वस्थ जीवन शैली की तरह व्यवहार करने के लिए और बड़े पैमाने पर उम्मीद के साथ अस्थायी परिवर्तन नहीं परिणाम।
"मैं वास्तव में हमेशा भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध रखता हूं," उसने कहा। "जब मैं छोटा था और उदास था, मैं खाऊंगा - मैं एक भावनात्मक भक्षक था। और फिर मुझे उस तरह से नफरत थी जैसा मैंने उसके बाद महसूस किया। मैं लगभग खुद को चिप्स के बैग या चिप्स के लिए दंडित कर रहा था - यह बस इतना सोचा गया।"
और दक्षिण समुद्र तट आहार और वायरल उपवास के समय में बड़े हो रहे कई लोगों की तरह, कार्दशियन ने इसे आजमाया सब, केवल यह पता लगाने के लिए कि उस तरह के सनक आहार वह नहीं थे जो उसे खुश रहने के लिए करने की आवश्यकता थी और स्वस्थ।
"मैंने सूरज के नीचे हर आहार की कोशिश की थी," उसने कहा। "याद रखें जब बियॉन्से ने उस नींबू का रस और लाल मिर्च का काली मिर्च किया था? मैं ऐसा था, मुझे साइन अप करें! इसलिए मैंने अपना पूरा जीवन यो-यो किया - मैं हमेशा किसी न किसी सनक का पीछा कर रहा था।"
क्रेडिट: टेरेंस पैट्रिक / सीबीएस द्वारा गेटी इमेज के माध्यम से फोटो
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उसने आगे कहा कि एक आधुनिक आहार पर जाने के बजाय, उसने धीरे-धीरे नई चीजों को शामिल किया ताकि यह देखा जा सके कि वे उसे कैसे प्रभावित करेंगे। धीरे-धीरे, वह बताती हैं, उन्हें ऐसी चीजें मिलीं जो काम करती थीं और आखिरकार, वे चीजें उनके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन गईं।
"जब मैंने वर्कआउट करना शुरू किया, तो मैंने जीवनशैली में कुछ बदलाव करने का फैसला किया। इसलिए मैं कहूंगा, उदाहरण के लिए, इस सप्ताह मैं सिर्फ एक काम करने जा रहा हूं - मैं सिर्फ चीनी काटने जा रहा हूं। फिर, शायद मैं इसे एक महीने के लिए करने की कोशिश करूंगा। उसके बाद, मैं एक और स्वस्थ बदलाव को शामिल करने की कोशिश करूंगा," कार्दशियन ने जारी रखा। "यह दैनिक आधार पर स्वस्थ आदतों का अभ्यास करने के बारे में है। मुझे यह सोचने के बजाय एक जीवन शैली के रूप में सोचना होगा कि मैं इस आहार या किसी अन्य चीज के बारे में बात करना चाहता हूं जिसके बारे में कोई बात कर रहा था। मैं अपने जीवन के उस पड़ाव से बहुत आगे निकल चुका हूं।"
सबसे महत्वपूर्ण बात, वह कभी भी खुद को उन चीजों से वंचित नहीं करती जो उसे बहुत अच्छा महसूस कराती हैं, चाहे वह पिज्जा की तरह "स्वस्थ" हो या नहीं।
"मैंने इसके लिए जिम में बहुत मेहनत की," उसने लिखा instagram उसके कवर का जश्न मनाने के लिए। "और मैंने इसके ठीक बाद पिज्जा (मेरी कमजोरी) के साथ जश्न मनाया ।"