त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, पतन के लिए स्किनकेयर रूटीन कैसे बदलें

अपने स्किनकेयर रूटीन को कभी न बदलने के जाल में पड़ना आसान है। आखिरकार, अगर यह काम करता है, तो अच्छी चीज के साथ खिलवाड़ क्यों? लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार बदलाव करना फायदेमंद होता है आपका स्किनकेयर रूटीन पूरे वर्ष मौसमी रूप से उपयुक्त उत्पादों के साथ। और पतझड़ के ठंडे मौसम के साथ, अब कुछ स्विच करने का एक महत्वपूर्ण समय है।

यह समय महत्वपूर्ण क्यों है? लंदन स्थित त्वचा विशेषज्ञ ने कहा, "थोड़ी नमी के साथ ठंडा, शुष्क और हवा का मौसम हमारे चेहरे की त्वचा को विशेष रूप से तत्वों के संपर्क में छोड़ देता है।" अंजलि महतो कहता है शानदार तरीके से. यही कारण है कि ठंड के महीनों में शुष्क, संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा बहुत प्रचलित है। "यह इस तथ्य से जटिल है कि हम केंद्रीय हीटिंग डालते हैं, जो त्वचा को और अधिक सूखता है, साथ ही गर्म स्नान और शावर, जो त्वचा से नमी को छीन लेगा," वह आगे कहती हैं।

चूंकि बाजार में बहुत सारे त्वचा देखभाल उत्पाद हैं, इसलिए हमने चार त्वचा विशेषज्ञों से यह साझा करने के लिए कहा कि वे गिरावट के लिए त्वचा देखभाल दिनचर्या में क्या जोड़ेंगे ताकि आपको घंटों खोज करने की आवश्यकता न हो। नीचे केवल $6 से शुरू करके उनकी अनुशंसाएँ खरीदें।

"जैसे ही मौसम पतझड़ में गिरता है, मैं आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को उसी तरह समायोजित करने की सलाह देता हूं जैसे आप अपनी अलमारी में रखते हैं," डॉ. ज़िचनेर सलाह देता है। वह कहते हैं कि हाइड्रेशन और सुरक्षा वाले उत्पादों को प्राथमिकता दें, खासकर क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र में।

"गर्मियों में, फोमिंग या एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर त्वचा पर बनने वाले तेल को हटाने में मदद करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। [लेकिन] ये क्लीन्ज़र ठंडे मौसम में त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर सकते हैं। मैं हाइड्रेटिंग क्लींजर की सलाह देता हूं जो त्वचा की बाधा को हाइड्रेट और बरकरार रखता है," वे निर्दिष्ट करते हैं।

डॉ. ज़िचनेर भी रूखी त्वचा से निपटने के लिए हयालूरोनिक एसिड को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देते हैं। वह बताते हैं कि हयालूरोनिक एसिड एक स्पंज की तरह होता है जो पानी को त्वचा की बाहरी परत तक खींचता है। "जहां पानी की जरूरत होती है वहां पानी मिलना अच्छा है, लेकिन इसे वहां रखने में उतना अच्छा नहीं है। इसलिए आपको अपने हयालूरोनिक एसिड सीरम को अपने मॉइस्चराइजर के नीचे रखना चाहिए" ताकि हाइड्रेशन को बंद रखा जा सके।

एसपीएफ़ का इस्तेमाल करना न भूलें प्रत्येक दिन, भले ही शाम 5 बजे अंधेरा हो। यह मिनरल फॉर्मूला आपकी त्वचा में बिना किसी सफेद कास्ट को छोड़े पिघल जाता है। "मुझे गिरावट में खनिज सनस्क्रीन पसंद है क्योंकि जिंक-ऑक्साइड न केवल यूवी प्रकाश को अवरुद्ध करता है बल्कि त्वचा की रक्षा करने वाले प्रभाव भी प्रदान करता है," डॉ ज़ीचनेर बताते हैं।

वैसलीन किसी भी तरह से एक नया सौंदर्य उत्पाद नहीं है, लेकिन इस त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, यह अभी भी सबसे अच्छा मॉइस्चराइजिंग फ़ार्मुलों में से एक है। "वैसलीन पेट्रोलियम जेली स्किनकेयर में परम मल्टीटास्कर है," डॉ। ज़िचनेर कहते हैं। "यह न केवल सूखे होंठों के लिए, बल्कि उंगलियों, पलकों और यहां तक ​​कि कोहनी के लिए भी बहुत अच्छा है।"

इस मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम में लैनोलिन होता है, जिसे डॉ। ज़िचनेर कहते हैं, "भेड़ के ऊन से प्राप्त एक प्राकृतिक यौगिक है, जो त्वचा की रक्षा, नरम और हाइड्रेट करने में मदद करता है।"

डॉ. इद्रिसो सहमत हैं कि गिरावट आपके स्किनकेयर गेम को बढ़ाने का सबसे अच्छा समय है। "जैसे ही सूरज की तीव्रता कम होने लगती है, हम नई त्वचा देखभाल सामग्री की कोशिश करने में और अधिक साहसी बन सकते हैं," वह बताती हैं "उदाहरण के लिए, गिरावट है NS यदि आपने अभी तक अपनी दिनचर्या में इसे शामिल नहीं किया है तो रेटिनॉल शुरू करने का समय आ गया है। ठंडा तापमान पूरी तरह से सेट नहीं हुआ है, डॉ इदरीस ने नोट किया कि हवा की गुणवत्ता उतनी शुष्क नहीं है, जिससे आपकी त्वचा को समायोजित करने का यह सही समय है। रेटिनॉल।

यदि आप अपना स्किनकेयर रूटीन बदल रहे हैं, तो जब बात आती है तो उत्पादों को लागू करने का क्रम मायने रखता है दृश्यमान परिणाम देखकर, और डॉ. इदरीस अनुशंसा करते हैं कि आप अपने उत्पादों को सबसे पतले से लेकर मोटे तक सील करने के लिए लागू करें नमी। इसके अतिरिक्त, "सफाई के बाद, अगला कदम एक रासायनिक एक्सफोलिएंट (एक एंजाइम छील की तरह) को सप्ताह में कुछ बार अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करना है। अपने चेहरे से दिन के निर्माण को साफ़ करने के लिए रात में ऐसा करना महत्वपूर्ण है और आपके त्वचा देखभाल उत्पादों का पालन करने के लिए एक नया आधार पेश करें।" फिर हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए पानी आधारित सीरम, आई क्रीम और मॉइस्चराइजर के साथ उसका पालन करें।

"नाम के बावजूद, यह वास्तव में शुरू करने के लिए एक अपेक्षाकृत कोमल रेटिनॉल है क्योंकि इसमें केवल 0.3 प्रतिशत रेटिनॉल होता है। यदि आप घबराए हुए हैं, तो मैं आपको इस उत्पाद का उपयोग उन रातों में करने की सलाह देता हूं, जब आप किसी भी प्रकार की जलन को कम करने के लिए रासायनिक छूटना छोड़ देते हैं," डॉ। इदरीस कहते हैं।

डॉ. ज़ीचनेर की सलाह के बारे में, डॉ. इदरीस आपसे वैसलीन और एक्वाफोर को भूलकर कोशिश करने का आग्रह करते हैं यह सेलिब्रिटी-प्रिय ब्रांड बजाय। "मैं इसे सूखे और फटे होंठों पर उपयोग करने की सलाह देता हूं (जब तक कि आप किसी ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जिसकी त्वचा बेहद संवेदनशील है क्योंकि इसमें आवश्यक तेल होते हैं।)"

डॉ इदरीस के अनुसार, यह ला रोश-पोसो बाम "एक जरूरी है।" यह न केवल एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है, बल्कि एक "त्वचा रक्षक" जो शिया बटर और ग्लिसरीन जैसी सामग्री के साथ सूखी और फटी त्वचा को ठीक करता है और ठीक करता है।

इस गिरावट को कम करने के लिए शायद सबसे महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल स्वैप एक भारी मॉइस्चराइजर है। "हल्के मॉइश्चराइज़र से गाढ़े मॉइश्चराइज़र पर स्विच करके ज़्यादा ज़रूरी नमी को ठंडे मौसम में बंद करें," डॉ. किकामो बताते हैं।

और अगर आपकी दिनचर्या में एक्सफोलिएशन शामिल है, तो इसे कम करने पर विचार करें। त्वचा को तैयार करने के लिए एक्सफोलिएट करना ठीक है ताकि यह आपके उत्पादों को कुशलता से अवशोषित कर सके, हालांकि, डॉ किकम ने चेतावनी दी है कि अधिक एक्सफोलिएट न करें, जिससे त्वचा की नमी कम हो जाती है। "अत्यधिक छूटने से क्षतिग्रस्त त्वचा बाधा और नमी की कमी हो सकती है," वह कहती हैं।

डॉ. किकम पूरे जलयोजन के लिए इस सूत्र का सुझाव देते हैं। "लैक्टिक एसिड, लोशन में मुख्य घटक, सेरामाइड उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ नमी अवरोध के लिए आवश्यक लिपिड हैं," वह कहती हैं।

डॉ किकम कहते हैं, "अधिक कोमल सफाई करने वालों पर स्विच करें जो नमी की त्वचा को नहीं हटाते हैं। याद रखें, हम सभी गिरावट और उसके बाद नमी बनाए रखने के बारे में हैं।" वह CeraVe से इसकी सिफारिश करती है, जिसमें ऊपर वर्णित उन सेरामाइड्स भी शामिल हैं।

ठंड के महीनों में भी एसपीएफ़ के बिना कोई भी स्किनकेयर रूटीन पूरा नहीं होता है, और वह विशेष रूप से इस टिंटेड मिनरल फॉर्मूला की प्रशंसक है जो सेरामाइड्स और विटामिन सी और ई प्रदान करता है। डॉ. किकम कहते हैं, "भले ही पतझड़ के दौरान सूरज गर्मियों की तरह तीव्र न लगे, यूवीए पूरे साल बादलों और खिड़कियों के माध्यम से प्रवेश कर सकता है।"

डॉ महतो ठंडा तापमान के लिए अपनी दिनचर्या को और अधिक कुशल बनाने के लिए कुछ त्वरित और आसान स्वैप की सिफारिश करता है। "चूंकि कई लोगों के लिए सर्दियों के महीनों में त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है, इसलिए कुछ सक्रिय एजेंटों की ताकत कम करने से लाभ हो सकता है," वह कहती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप ग्लाइकोलिक एसिड टोनर का उपयोग कर रहे हैं, तो वह इसके बजाय पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड युक्त टोनर का उपयोग करने का सुझाव देती है। PHA एक प्रकार का कम-तीव्र है रासायनिक छूटना यह जलयोजन लाभ भी प्रदान कर सकता है, और वे अक्सर "कमजोर त्वचा वाले लोगों में कम जलन" पैदा करते हैं।

अपनी स्किनकेयर रूटीन को एडजस्ट करने के अलावा, अपने प्रोवाइडर से मिलते रहना सुनिश्चित करें। डॉ महतो कहते हैं, "क्लिनिक में आमतौर पर सर्दी मेरे लिए साल का सबसे व्यस्त समय होता है, जहां मैं रंजकता, उम्र बढ़ने या दाग-धब्बों के मुद्दों का इलाज करता हूं।" "साल के इस समय (मैं हमेशा अक्टूबर से मार्च की सलाह देता हूं) रासायनिक छिलके और लेजर जैसे उपचार सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं क्योंकि वहाँ है चारों ओर कम धूप और त्वचा इस प्रकार के बाद रंजकता या जलन जैसी जटिलताओं के प्रति कम संवेदनशील होती है इलाज।"

कूलर के महीनों में टोनर हाइड्रेशन का एक और स्रोत हो सकता है, और मेडिक 8 में से यह त्वचा को उज्ज्वल और गहराई से हाइड्रेट करने के लिए विटामिन सी और पीएचए को शामिल करता है। डॉ महतो के अनुसार टोनर "त्वचा को अलग किए बिना कोमल छूटना" प्रदान करता है।

डॉ. महतो का कहना है कि यह हाइड्रेटिंग सीरम मौसमी रूप से शुष्क त्वचा वालों के लिए नियमित मॉइस्चराइज़र के तहत स्तरित किया जा सकता है। इसकी एक हल्की, जेल जैसी बनावट है जो जल्दी से अवशोषित हो जाती है और पीछे एक चिकना एहसास नहीं छोड़ती है। यह पूरे दिन त्वचा में नमी को भी बंद कर देता है, जो एक स्वस्थ त्वचा बाधा को बनाए रखने में मदद करता है।

इस गिरावट को अपने हाथों के बारे में मत भूलना। फटी और रूखी त्वचा को रोकने के लिए डॉ. महतो इस हैंड क्रीम की सलाह देते हैं। क्रीम में मॉइस्चराइजिंग है ग्लिसरीन, जो बाहरी परतों को हाइड्रेट करने के लिए त्वचा की सबसे गहरी परतों से पानी खींचती है।