इस गिरावट में चमकती त्वचा कैसे पाएं

क्या आपकी त्वचा अभी भी सुस्त दिख रही है? अपरिहार्य सत्य यह है कि जैसे ही मौसम बदलना शुरू होता है, हमारी त्वचा भी बदलने लगती है, और हमारा चमकता हुआ गर्मियों का रंग दिखने लगता है... इतनी गर्मी नहीं।

एनवाईसी स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ कार्लोस चार्ल्स बताते हैं कि जैसे-जैसे हम गर्मी से पतझड़ में संक्रमण करते हैं, हवा में नमी धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है और शुष्क त्वचा से जुड़ी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। "गिरने के दौरान, त्वचा की नमी में बंद होने की क्षमता कम हो जाती है, इसे बढ़े हुए ट्रान्ससेपिडर्मल पानी के नुकसान के रूप में भी जाना जाता है," वे कहते हैं। "जैसे-जैसे मौसम बदलता है, आप एक्जिमा जैसी स्थितियों का अनुभव कर सकते हैं जो त्वचा में नमी के नुकसान से जुड़ी होती है।"

सौभाग्य से, कुछ सरल तरीके हैं जिनसे आप पतझड़ के मौसम के दुष्प्रभावों का मुकाबला करके चमकती, चमकदार त्वचा को प्रकट कर सकते हैं। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

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जब बाहर ठंड होती है, तो मैं गर्म स्नान में कूदना पसंद करता हूं, लेकिन डॉ चार्ल्स के अनुसार, शुष्क त्वचा से बचने के लिए तापमान को एक पायदान (या दो) नीचे करना वास्तव में सबसे अच्छा है। डॉ चार्ल्स कहते हैं, "नहाते समय और अपना चेहरा धोते समय अपनी त्वचा को सूखने से रोकने का एक आसान तरीका है कि आप अपने पानी के तापमान को कम कर दें।"

शुष्क गिरावट के महीनों के दौरान, डॉ चार्ल्स इमोलिएंट्स और हाइड्रेटिंग साबुन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सफाई, जबकि स्वच्छता के लिए आवश्यक है, वास्तव में समय के साथ सूखापन हो सकता है यदि आप त्वचा को पट्टी करने वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो वे बताते हैं। कम करने वाले साबुन में तेल, मोम और फैटी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा की सतह पर तेल की एक अच्छी परत डालते हैं, जिससे यह पूरे दिन हाइड्रेटेड, चमकदार और नमीयुक्त रहता है।

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विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को चमकदार, दृढ़, चिकना और पोषण देने में मदद करता है। शक्तिशाली घटक कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, जो त्वचा की कोशिकाओं को एक साथ बांधता है, जिससे आपका रंग चिकना, मोटा और चमकदार रहता है।

विटामिन सी शरीर में जल प्रतिधारण को बढ़ाकर शुष्क त्वचा को कम करने में भी मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट युक्त उत्पादों को लगाने से काले धब्बे कम हो सकते हैं, हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार हो सकता है और एक चमकदार रंगत दिखाई दे सकती है।

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ठंडा, कठोर मौसम समय के साथ त्वचा को परेशान कर सकता है, जिससे यह शुष्क और सुस्त दिखाई देता है। ठंड के महीनों के दौरान प्राकृतिक हाइड्रेशन और चमकती त्वचा को बहाल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मोटा फेस क्रीम लगाना है। "क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र भारी होते हैं, और इसलिए त्वचा में नमी की मात्रा को सील करने में अधिक प्रभावी होते हैं," डॉ चार्ल्स कहते हैं। "क्रीम में तेल की मात्रा भी अधिक होती है और पानी कम होता है जो पतझड़ के मौसम के लिए आदर्श होता है। लोशन हल्के होते हैं और इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, लेकिन तेल कम होता है।"

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चेहरे की मालिश न केवल अच्छा लगता है, वे रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने, फुफ्फुस कम करने और स्वस्थ चमक प्रदान करने में मदद करते हैं। स्किनकेयर विशेषज्ञ स्वस्थ चमकदार दिखने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार चेहरे की मालिश करने की सलाह देते हैं।

अपने चेहरे के उन क्षेत्रों की मालिश करके शुरू करें, जिन पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि नाक और गालों के आसपास, फिर सिर नीचे की ओर जॉलाइन और गर्दन तक।

जब मौसम उन ठंडे तापमानों से टकराने लगता है, तो ठंडी हवा के साथ शुष्क हवा चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं को जमा कर सकती है। ऐसा मेरे साथ हर साल होता है, और मेरी सामान्य प्रतिक्रिया यह है कि हर रोज एक्सफोलिएट करके परतदार त्वचा की कोशिश करें और उसका मुकाबला करें। लेकिन डॉ. चार्ल्स कहते हैं कि एक्सफ़ोलीएटिंग पर आसानी से जाना महत्वपूर्ण है।

"गिरने के दौरान, त्वचा बहुत अधिक नमी खो देती है, छूटने की आवृत्ति को कम करने से त्वचा की अखंडता को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। मैं एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने की सलाह देता हूं," वे कहते हैं। "एसिड-आधारित उत्पादों के उपयोग को कम करना भी सबसे अच्छा है क्योंकि ये त्वचा को सुखा सकते हैं।"