नमक चिकित्सा कक्षों के स्वास्थ्य लाभ

यदि आपने मौसमी एलर्जी या सामान्य एलर्जी से भरी हुई नाक से राहत पाने के लिए क्लेरिटिन से लेकर डेक्विल तक हर डीकॉन्गेस्टेंट की कोशिश की है ठंडा, यह पता चला है कि नमक से भरे कमरे में 30-40 मिनट ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा आपको अंत में लात मारने के लिए चाहिए भीड़।

नमक चिकित्सा (उर्फ हेलोथेरेपी) एक स्पा उपचार है जो श्वसन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए नमक वाष्प का उपयोग करता है जैसे अस्थमा, एलर्जी, और ठंडे वायरस, साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति। उपचार एक नमक के कमरे में होता है जिसे आमतौर पर गुलाबी हिमालयी नमक से सजाया जाता है जो आपको आराम करने में मदद करता है सांस लेने योग्य नमक जो हवा में छोड़ा जाता है, या निजी नमक में उपचार प्राप्त करने का विकल्प भी है बिस्तर, भी।

चिकित्सा के पीछे के विज्ञान का पता लगाने के लिए और यह वास्तव में कैसे काम करता है, हमने एलेन पैट्रिक, सह-संस्थापक की ओर रुख किया ब्रीद सॉल्ट रूम न्यूयॉर्क में।

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ब्रीद सॉल्ट रूम में, केवल शुद्ध नमक वाष्प हवा में छोड़ी जाती है। "नमक के प्राकृतिक उपचार गुण यह हैं कि यह विरोधी भड़काऊ, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल है," पैट्रिक बताते हैं। ये गुण हैं जो नमक को सर्दी के वायरस से एक्जिमा या बलगम जैसी श्वसन संबंधी कई समस्याओं से राहत दिलाने का एक प्रभावी तरीका बनाते हैं।

एक्जिमा और सोरायसिस जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति से पीड़ित लोगों को भी उपचार से लाभ होगा। "ये त्वचा की स्थिति ऑटोइम्यून स्थितियां हैं और भड़काऊ हैं," पैट्रिक कहते हैं। "नमक एक विरोधी भड़काऊ और एक बहुत ही सौम्य डिफोलिएंट के रूप में कार्य करता है, इसलिए यह मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है ताकि नई चंगा त्वचा निकल सके।"

जहां तक ​​गुलाबी हिमालयी नमक की सजावट का सवाल है, आप कई कमरों में देखते हैं? कमरों को Instagrammable बनाने के अलावा, हिमालयन सॉल्ट उपचार के आरामदेह मूड को सेट करने में मदद करता है, एक सॉल्ट रूम में जाने का एक अतिरिक्त बोनस। पैट्रिक कहते हैं, "गुलाबी हिमालयी नमक में अधिक सौंदर्य उपयोग होते हैं, लेकिन कुछ अन्य नमक कमरे अपने वाष्प में इसका इस्तेमाल करते हैं।" सभी प्रकार के नमक में से, हिमालयन नमक में सबसे अधिक नकारात्मक आयन होते हैं, यही वजह है कि हिमालयन साल्ट लैंप इतने लोकप्रिय हैं। नकारात्मक आयन हवा को शुद्ध करते हैं। कंप्यूटर, सेल फोन और फ्लोरोसेंट लाइटिंग सभी सकारात्मक आयन छोड़ते हैं जो आंदोलन करते हैं। नकारात्मक आयन आराम कर रहे हैं। नमक के कमरों में सजावट गुलाबी हिमालयी नमक होती है क्योंकि हम चाहते हैं कि आप आराम करें जबकि एक कार्यालय में आपको समान रोशनी नहीं मिलेगी। ”

यदि आप समूह कक्ष चुनते हैं, तो पैट्रिक कहती है कि वह 30-40 मिनट के उपचार की सिफारिश करती है। एक निजी नमक बिस्तर समान लाभ और परिणाम प्रदान करता है लेकिन अधिक गोपनीयता के साथ और समय लेने वाला नहीं है। "जब आप नमक के बिस्तर या बूथ में होते हैं तो नमक की एकाग्रता घनी होती है, और इसलिए आपको वहां लंबे समय तक रहने की ज़रूरत नहीं है," पैट्रिक कहते हैं। यदि आप एकल मार्ग पर जाने का विकल्प चुनते हैं, तो केवल 10-15 मिनट के उपचार की आवश्यकता होती है।

चूंकि नमक चिकित्सा एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति के लिए एक उपचार विकल्प है, जो छोड़ देता है शरीर पर सूजन वाले पैच, आपके प्रकोप के आधार पर एक निजी नमक बिस्तर जाने का रास्ता हो सकता है है। "नमक बिस्तर एक अधिक निजी अनुभव है," पैट्रिक बताते हैं। "कुछ समय के अलावा, यह गोपनीयता की अनुमति देता है ताकि अगर कोई अपनी शर्ट लेना चाहता है या पैंट उतार दें ताकि नमक सीधे इन त्वचा की स्थिति वाले पैच पर गिर सके, वे ऐसा कर सकते हैं आराम से।"

जब आप नमक चिकित्सा उपचार के लाभों को महसूस करना शुरू करेंगे तो इसका कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है। पैट्रिक का कहना है कि यह व्यक्ति, स्थिति और उनके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है।

पैट्रिक नोट करता है कि जब आपको उपचार की आवश्यकता होती है, तो यह भी अलग-अलग होगा। "अगर किसी को मौसमी एलर्जी है, तो वे वसंत में जा सकते हैं या जब भी वे लक्षणों का अनुभव करते हैं तो गिर जाते हैं," वह कहती हैं। "कोई सर्दी जुकाम या फ्लू से बचाव के लिए भी जा सकता है।"

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शायद नमक चिकित्सा कक्षों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे सभी के लिए एक सुरक्षित उपचार विकल्प हैं, और किसी एक में जाने की तैयारी के लिए आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। पैट्रिक का कहना है कि हेलोथेरेपी का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और आप अपने स्ट्रीट कपड़े कमरों में पहन सकते हैं, जब तक कि यदि आप एक्जिमा से पीड़ित हैं तो नमक वाष्प सीधे आपकी त्वचा को छूने के लिए पट्टी करना चाहते हैं सोरायसिस।

चूंकि नमक सुखाने वाला एजेंट है, पैट्रिक बाद में पानी पीने का सुझाव देता है। वह स्नान करने की प्रतीक्षा करने की भी सिफारिश करती है क्योंकि नमक के अवशेषों को आपकी त्वचा पर रगड़ने से इसे नरम करने और एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करने में मदद मिल सकती है।