बुरी आदतें एक चालाक प्रेमी की तरह होती हैं: उन्हें दूर करना अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है। हमने उद्योग की शीर्ष त्वचा- और बालों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञों से हमारी सबसे खराब सौंदर्य आदतों के साथ थोड़ी मदद मांगी- और यह पता चला कि समाधान SO से अलग होने से कहीं अधिक आसान हैं।
अपने नाखून मुंह से काटना
यदि आप एक पुराने नाखून काटने वाले हैं, तो पीछे हटना मुश्किल हो सकता है। "कुछ मामलों में यह अंतर्निहित तनाव या चिंता का प्रतिनिधित्व कर सकता है," एनवाईसी-आधारित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं जोशुआ ज़िचनेर, एम.डी. ज़ीचनेर कहते हैं, अपने दौड़ने से पहले अपनी उंगलियों को रैग्ड करें, अपने हाथों को स्ट्रेस बॉल या "भौतिक अवरोध प्रदान करने के लिए पट्टियों या दस्ताने का उपयोग करें" के साथ रखने पर विचार करें। एक अन्य विकल्प? बाइट इट ($ 5;) जैसे शीर्ष कोट पर ब्रश करने का प्रयास करें। सीवीएस.कॉम). सैन डिएगो त्वचाविज्ञानी कहते हैं, "यह ऑफ-पुट स्वाद के कारण नाखून काटने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया बनाता है।" मेलानी पाम, एम.डी.
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ग्रे बाहर खींचना बाल
आपने अपने बालों को ब्रश करते समय कुछ चांदी के तार देखे होंगे, लेकिन उन्हें बाहर निकालने की इच्छा का विरोध करें। "जब वह बाल वापस उगने लगेंगे, तो आपको स्पाइकी ग्रोथ के साथ छोड़ दिया जाएगा। इससे भी बदतर, अगर आप तोड़ते रहते हैं, तो बाल कभी वापस नहीं बढ़ सकते हैं, "एनवाईसी कहते हैं। बालों की स्टाइल बनाने वाला क्रिस लोसपल्लूटो. चिमटी तक पहुंचने के बजाय, किसी भी दुष्ट किस्में को छिपाने के लिए कवर-अप स्प्रे पर धुंध। हमें रीता हज़ान का रूट कंसीलर पसंद है जो पाँच रंगों में आता है ($25; sephora.com).
अपने होंठ चाटना
होठों को चाटने से रूखी त्वचा को अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन समय के साथ यह रूखेपन को और बढ़ा देता है। डॉ पाम कहते हैं, "पहले जलन को शांत करने के लिए 1-प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन बाम का उपयोग करने का प्रयास करें।" फिर सुनिश्चित करें कि आप अपने कोट जेब और बैग को एक्वाफोर ($ 5; दवा की दुकान.कॉम). "वे एक मॉइस्चराइजिंग बाधा बनाते हैं जो आगे सूखापन को रोकता है," डॉ पाम कहते हैं। इसके अलावा, जिम चबाने की कोशिश करें: "अपनी जीभ पर कब्जा रखने से आप अपने होंठ चाटने से बचते हैं," वह बताती हैं। बस सुनिश्चित करें कि दालचीनी के स्वाद वाली किस्मों से बचें, जो त्वचा में पहले से ही सूजन होने पर जलन पैदा कर सकती हैं।
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एक उठा दोष
एक पिंपल को फोड़ना काफी संतोषजनक हो सकता है, लेकिन आपका अल्पकालिक सुधार आपको लंबे समय तक हाइपरपिग्मेंटेशन (AKA एक्ने के निशान) के साथ छोड़ सकता है। इसके बजाय, सूजन को कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म सेक लागू करें, एलए त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं एनी चिउ, एम.डी., जो विसाइन की एक बूंद ($2; दवा की दुकान.कॉम) किसी भी लाली को कम करने के लिए। यदि आप छूने के लिए प्रवण हैं, तो दोष पर स्पष्ट या त्वचा के रंग की सिलिकॉन पट्टियाँ लगाकर क्षेत्र तक अपनी पहुँच सीमित करें, डॉ। पाम का सुझाव है।
अपना मेकअप नहीं उतारना
हम इसे प्राप्त करते हैं, एक देर रात बाहर या एक लंबी नेटफ्लिक्स द्वि घातुमान पूरी तरह से शुद्ध, टोन और मॉइस्चराइज रूटीन से गुजरने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर सकता है। रातों के लिए आप इसे अपने सिंक में नहीं बना सकते हैं, "कपास पैड का एक स्टाश रखें और माइक्रेलर पानी 9try गार्नियर स्किनएक्टिव माइक्रेलर क्लींजिंग वॉटर मेकअप रिमूवर और क्लीन्ज़र, $9; ulta.com] आपके रात्रिस्तंभ में,” डॉ. पाम अनुशंसा करते हैं। माइक्रेलर पानी का एक त्वरित स्वाइप पोयर-क्लॉगिंग मेकअप को हटाने में मदद करता है जिससे आपको ब्रेकआउट होने की संभावना कम होगी।