चेहरे की मालिश क्या है और इसके क्या फायदे हैं?

आह, चेहरे की मालिश। चुनौतीपूर्ण, और शायद थोड़ा भ्रमित करने वाला, लेकिन जब सही किया जाता है, तो काफी मददगार होता है। जैसा कि कोई है जो चेहरे की सूजन से पीड़ित है, अगर मैंने बहुत अधिक लिप्त हो गया है, या चलो असली हो, खा रहा है रास्ता भी ज्यादा नमक, यह त्वचा देखभाल तकनीक काफी मददगार हो सकती है।

लेकिन ज्यादातर लोग, जिनमें मैं भी शामिल हूं, यह नहीं जानते कि लक्ष्यहीन रूप से अपने चेहरे की मालिश करने के अलावा क्या करना चाहिए। पता चला, एक तकनीक है - एक अच्छी।

मैंने इसे अब तक के सबसे शानदार फेशियल में से एक प्राप्त करते हुए महसूस किया: NYC में जॉर्जिया लुईस स्पा में द एलेमिस बायोटेक फेशियल। मुझे और जानना था, इसलिए मैं जॉर्जिया लुईस, एलेमिस कंसल्टिंग फेशियलिस्ट के पास यह पता लगाने के लिए पहुंचा मुझे किन तकनीकों का उपयोग करना चाहिए और क्यों चेहरे की मालिश मेरे का एक अधिक अभिन्न अंग होना चाहिए दिनचर्या।

हम में से अधिकांश लोग चेहरे की मालिश का अभ्यास नहीं करते हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि हमने इसे चेहरे पर प्राप्त किया है। वे अधिक अभ्यास वाले हाथ जो आपको फेशियल दे रहे हैं, वे आपके तनाव और तरल पदार्थ को दूर करने में मदद कर सकते हैं चेहरा (हैलो, टूथग्राइंडर), साथ ही साथ अपनी मांसपेशियों को उठाएं और तराशें - और परिणाम अधिक उज्ज्वल है त्वचा।

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जॉर्जिया लुईस बताते हैं, "अगर हम बैठकर सोचें कि कुछ ही घंटों में हम अपने चेहरे में कितनी मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, तो आप चौंक जाएंगे। दर्द या जकड़न के कारण लोग नियमित रूप से अपने शरीर की मालिश करते हैं, लेकिन हर कोई अपने चेहरे को एक जैसा नहीं देखता है।"

तो विशेष रूप से चेहरे को लक्षित करने वाली मालिश से कोई क्या उम्मीद कर सकता है? लुईस का कहना है कि लाभ में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में तत्काल वृद्धि शामिल है, जो लंबे समय में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, और इसलिए एक युवा चमक। यदि कोई जॉर्जिया लुईस स्पा में फेशियल करवाता है, तो लुईस के अनुसार, मालिश त्वचा को जगाएगी ताकि वह इस्तेमाल किए जा रहे उत्पादों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया दे सके।

और त्वचा को जगाने की आवश्यकता क्यों है? वैसे यह हमारा सबसे बड़ा अंग हो सकता है, लेकिन लुईस के अनुसार, यह हमारा सबसे आलसी भी हो सकता है। चेहरे की मालिश के कारण रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में वृद्धि वस्तुतः आपकी त्वचा को अधिक जागृत बनाती है, इसलिए यह आपके उपचार के पूर्ण प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील है। वह कितना शांत है?

वह तत्काल भविष्य में है। लेकिन चेहरे की मालिश का अभ्यास करने या प्राप्त करने के दीर्घकालिक परिणामों के बारे में क्या? लुईस हमें बताता है, "चेहरे की मालिश हमारे परिसंचरण को गति देती है, जिससे त्वचा ठीक हो जाती है और क्षति और आघात से खुद को ठीक कर लेती है जिससे हम इसे दैनिक आधार पर बहुत जल्दी करते हैं।"

इसके अलावा, यदि आप मेरी तरह फुफ्फुस से पीड़ित हैं, तो जल निकासी मालिश का हल्का बहने वाला स्पर्श भीड़ को दूर कर देगा। और ये हल्के, कोमल स्ट्रोक? वे किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी जादू का काम करते हैं जो एलर्जी के कारण भीड़ से पीड़ित है, जो मुझे पूरा यकीन है कि हम सभी आरएन हैं।

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यदि आप जॉर्जिया लुईस स्पा में फेशियल करवाने के लिए यात्रा नहीं कर सकते हैं, तो आप घर पर किन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं? मुझे खुशी है कि आपने पूछा। यहाँ कुछ तकनीकें हैं जो जॉर्जिया सुझाती हैं:

1. आप हमेशा विशेष रूप से गर्दन और जबड़े की रेखा के क्षेत्र में उठाने वाले आंदोलनों का उपयोग करना चाहते हैं।

2. नरम प्रवाहकीय आंदोलन अंदर और बाहर किसी भी झुर्रियों और महीन रेखाओं को चिकना करना सुनिश्चित करेगा।

3. चेहरे पर काम करते हुए, धीरे-धीरे हाथों की हथेली को माथे से शुरू करते हुए, गालों तक नीचे की ओर घुमाते हुए और गर्दन को ऊपर की ओर करते हुए घुमाते हुए

1. अपनी अनामिका का उपयोग करते हुए, भौंह की शुरुआत से बाहर की ओर काम करते हुए, प्रत्येक दबाव को 5-10 सेकंड के लिए पकड़कर दृढ़ दबाव लागू करें।

2. फिर, आंखों के नीचे की ओर काम करते हुए, मंदिरों पर मध्यम दबाव और ईयर लोब द्वारा कान के पिछले हिस्से पर दबाव डालें।

3. इसे 3 से 4 बार दोहराएं।

अंत में, लुईस के अनुसार, आपको अपने परिसंचरण को बढ़ावा देने और अपने चेहरे पर होने वाले किसी भी तनाव को कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 बार चेहरे की मालिश का अभ्यास करना चाहिए। आगे चेहरे की मालिश तकनीकों के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें, और फिर आगे बढ़ें और तनाव और सूजन से छुटकारा पाएं!