आप जानते हैं कि यदि आप राक्षस सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आप राहत के लिए कुछ भी करने की कोशिश करेंगे। यदि आपके पारंपरिक उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो आयुर्वेदिक उपचार के लिए अपना दिमाग क्यों न खोलें?
- आयुर्वेद के चिकित्सक-चिकित्सा की एक प्रणाली, जिसकी उत्पत्ति भारत में 3000 से अधिक वर्षों से हुई है पहले-मानते हैं कि हम सभी एक निश्चित प्रकार के संविधान (या "दोष") के साथ पैदा हुए हैं, या तो वात, पित्त, या कफ। और जिस तरह ये दोष हमें अलग-अलग स्वभाव और निर्माण का कारण बनते हैं, उसी तरह वे हमें विभिन्न प्रकार के सिरदर्द भी कराते हैं।
- हमने शरंखला होलेसेक, सीईओ और संस्थापक से पूछा उमा ऑयल्स-जो आयुर्वेदिक डॉक्टरों की एक लंबी कतार से आते हैं - यह बताने के लिए कि प्रत्येक दोष किस प्रकार के सिर दर्द से ग्रस्त है - और इसे कैसे ठीक किया जाए। डरो मत, राहत रास्ते में है।
- वात
- पतले चेहरे और त्वचा के साथ ये प्रकार छोटे होते हैं। वे तंत्रिका ऊर्जा पर चलते हैं। वे शायद वे भाग्यशाली लोग हैं जिन्होंने कभी वजन नहीं बढ़ाया। लेकिन वे चिंतित हो सकते हैं और निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकते हैं, जो खुद को प्रकट करता है, आपने अनुमान लगाया, सिरदर्द।
उनका सिरदर्द
"वे आमतौर पर सिर के पीछे से शुरू होते हैं और बाईं ओर विकीर्ण होते हैं," होलेसेक कहते हैं। "वे गर्दन और पीठ के आसपास तनाव के रूप में भी दिखाई दे सकते हैं।"
उपाय
- जलयोजन। विशेष रूप से गर्म या कमरे के तापमान का पानी पीना (चूंकि वात में ठंडक होती है)। अपने शरीर को इसे बनाए रखने में मदद करने के लिए एक कप पानी में नींबू का निचोड़, आधा चम्मच चीनी और एक चुटकी नमक मिलाकर देखें।
- डिटॉक्सिफाइंग त्रिफला टैबलेट (स्वास्थ्य खाद्य भंडार और अमेज़ॅन पर बेचा जाता है)। "कुछ दिनों के लिए रात में दो कैप्सूल लें, और आप हल्का और बेहतर महसूस करेंगे," होलेसेक कहते हैं।
- जायफल के पेस्ट और थोड़े से पानी से मंदिरों की मालिश करें।
- सिर और गर्दन के पिछले हिस्से को तिल के तेल से मलें।
पित्त
इस प्रकार के लोग मध्यम कद के और निर्माण करने वाले, अत्यंत बुद्धिमान, महत्वाकांक्षी और क्रोधी स्वभाव के होते हैं। "वे उग्र हैं," होलेसेक कहते हैं।
उनका सिरदर्द
आश्चर्य नहीं कि पित्त सिरदर्द जल्दी और उग्र रूप से होता है और मंदिरों में और आंखों के पीछे धड़कन, शूटिंग दर्द की विशेषता होती है।
उपाय
- होलेसेक कहते हैं, "दिन में दो या तीन बार ताजा एलोवेरा खाना पित्त के लिए बहुत अच्छा होता है, क्योंकि अक्सर पित्त सिरदर्द अपच और नाराज़गी के कारण होता है। बस एक पत्ते को तोड़कर अंदर के पेस्ट को चबाने की कोशिश करें। होलेसेक केवल व्यावसायिक रूप से उपलब्ध मुसब्बर पानी पीने की सलाह देता है यदि यह परिरक्षकों से लदी नहीं है, तो उन अवयवों के लिए लेबल को स्कैन करें जिनका आप उच्चारण नहीं कर सकते हैं।
- जीरा या धनिया पाउडर से बनी चाय (एक कप उबलते पानी में एक चम्मच)।
- आँखों के ऊपर खीरा।
- ब्राह्मी (जिसे बकोपा मोननेरी के नाम से भी जाना जाता है) गोलियां स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाई जाती हैं। एक खोलें और इसे अपनी हथेली में बादाम या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं, फिर मिश्रण को अपने पैरों में रगड़ें।
कफ
ये प्रकार अक्सर भारी-भरकम होते हैं और सोने का भरपूर आनंद लेते हैं। वे स्वभाव से शांत होते हैं और आम तौर पर मोटी, तैलीय त्वचा और रसीले बाल होते हैं।
उनका सिरदर्द
अक्सर, उनका दर्द साइनस की समस्या या एलर्जी का परिणाम होता है। उनका सिरदर्द माथे से शुरू होकर साइनस तक जाता है। "कई कफ सिरदर्द इलाज नाक प्रणाली को साफ रखने से संबंधित हैं," होलेसेक कहते हैं।
उपाय
- उबलते पानी के एक बर्तन में नीलगिरी या पेपरमिंट ऑयल की 5-10 बूंदें डालें, फिर भाप को अपने सिर और बर्तन के ऊपर एक तौलिया के साथ अंदर लें।
- अदरक की चाय (एक कप उबलते पानी में एक चम्मच ताजा पिसी हुई अदरक)।
- योग: विशेष रूप से बोट पोज़, स्पाइनल ट्विस्ट और हेडस्टैंड।