शानदार तरीके सेअक्टूबर है कवर गर्ल सोफिया वर्गीज कई चीजों के लिए जाना जाता है: वह बहुत खूबसूरत है, वह एक प्रतिभाशाली अभिनेत्री है, वह हॉलीवुड में सबसे गर्म पुरुषों में से एक से जुड़ी हुई है, वह एक सफल उद्यमी है- और उसके पास एक गहरी काया है। वह इस तरह के तारकीय आकार में कैसे रहती है?
शुरुआत के लिए, प्रेरणा कारक को बढ़ाने के लिए उसे कसरत-प्रेमी मंगेतर मिला है। "जो [मैंगनीलो] ने हमारे लिए घर पर एक बेहतरीन जिम बनाया है, इसलिए मैं बहुत भाग्यशाली हूं,” भावी दुल्हन कहा शानदार तरीके से के शुभारंभ पर निंजा कॉफी बार एनवाईसी में "मैं वहां [मेरे कसरत] करने की कोशिश करता हूं।" उसकी दिनचर्या, जिसमें मेगाफॉर्मर मशीन पर कार्डियो, वेट और पिलेट्स-प्रकार की चालों का संयोजन होता है, उसे रेड कार्पेट-रेडी रहने में मदद करती है। "मैं घर पर वर्कआउट करती हूं क्योंकि वास्तव में कोई बहाना नहीं होने का यही एकमात्र तरीका है," वह कहती हैं। "मैं नहीं कह सकता 'ओह, यह बहुत दूर है। ओह, बारिश हो रही है। ' अब मैं इसे घर पर करता हूं।
और वह अपने मंगेतर के साथ कैलोरी जलाने के बारे में कैसा महसूस करती है? "वह पूरी तरह से अलग कसरत करता है। उसे ओलंपिक-टाइप लिफ्टिंग पसंद है और वह वास्तव में हार्डकोर चीजें करता है," वह हंसती है। "मैं अपने छोटे डम्बल के साथ कसरत करता हूं और मैं एक मेगाफॉर्मर कसरत करता हूं जो बहुत कठिन है लेकिन मेरे पास एक महान ट्रेनर है जो मुझे घर पर प्रशिक्षित करता है। तो, हम एक ही समय में एक ही जिम में हैं, बस पूरी तरह से अलग कसरत कर रहे हैं।
कोलंबियाई सुंदरता के लिए एक और कसरत आवश्यक है जो उसे प्रेरित करती है: कॉफी। "मुझे [कसरत से पहले] कॉफी पीनी है। कभी-कभी, अगर मैं दिन में बाद में कसरत करने जा रहा हूं तो मेरे पास कम से कम कॉफी का एक शॉट है अगर मेरे पास बैठने का समय नहीं है वहाँ और 10 मिनट के लिए गर्म कॉफी की चुस्की लें" खैर, वर्गारा, जो भी आपका रहस्य है, वह निश्चित रूप से आपके काम कर रहा है कृपादृष्टि।
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मैंगनीलो के साथ जीवन और दंपति के बच्चे की योजनाओं सहित वेरगारा से अधिक के लिए, अक्टूबर के अंक को उठाएं शानदार तरीके से, अब न्यूज़स्टैंड और इसके लिए उपलब्ध है डिजिटल डाउनलोड.