अगर आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो ऑनलाइन दोस्ती की तलाश करना जरूरी नहीं है कि आपको लोगों के करीब या अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिले। एक नए अध्ययन के अनुसार, युवा वयस्क जितना अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताते हैं, उनके सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
यह ठीक वैसा नहीं है जैसा कि अध्ययन लेखकों ने सोचा था कि जब उन्होंने अपना शोध शुरू किया तो वे पाएंगे। "हमें वास्तव में उम्मीद थी कि सोशल मीडिया कम से कम कुछ लाभ प्रदान करेगा," प्रमुख लेखक ब्रायन ए। प्रिमैक, एम.डी., यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग के सेंटर फॉर रिसर्च ऑन मीडिया, टेक्नोलॉजी एंड हेल्थ के निदेशक। "आखिरकार, इसका पूरा उद्देश्य यही है - इसलिए इसे सोशल मीडिया कहा जाता है।"
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अध्ययन, आज प्रकाशित हुआ प्रेवेंटिव मेडिसिन का अमेरिकन जर्नल, ने 1,787 अमेरिकी वयस्कों से पूछा कि उन्होंने फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट सहित 11 सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का कितनी बार उपयोग किया। 19-से-32 "सहस्राब्दी" आयु वर्ग के सभी प्रतिभागियों से उनके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में भी पूछा गया।
यहां तक कि जब शोधकर्ताओं ने संबंध स्थिति और शिक्षा स्तर जैसे कारकों के लिए नियंत्रण किया, तो उन्होंने पाया कि जो लोग दिन में दो घंटे से अधिक सोशल मीडिया का उपयोग करते थे, उनकी तुलना में 30. से कम का उपयोग करने वालों की तुलना में दो गुना अधिक संभावना थी मिनट, सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करना. और जो लोग सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल प्रति सप्ताह 58 या उससे अधिक बार करते थे, वे नौ बार से कम बार आने वालों की तुलना में तीन गुना अधिक अलग-थलग महसूस करते थे।
अध्ययन सोशल मीडिया के उपयोग और वास्तविक जीवन के अलगाव के बीच एक कारण और प्रभाव संबंध निर्धारित करने में सक्षम नहीं था, और शोधकर्ताओं का कहना है कि यह संभावना है कि जो लोग पहले से ही अकेलापन महसूस कर रहे हैं, वे अपने सामाजिक स्तर को बढ़ाने की उम्मीद में इन प्लेटफार्मों की ओर रुख कर रहे हैं मंडलियां। "लेकिन अगर यह सच है, तो इस अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि यह उद्धरण-उद्धरण स्व-दवा प्रक्रिया वास्तव में इतनी अच्छी तरह से काम नहीं कर रही है," प्राइमैक कहते हैं।
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प्राइमैक कुछ अन्य संभावित स्पष्टीकरण भी प्रदान करता है। "यह हो सकता है कि जो लोग सोशल मीडिया का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, उनके पास इतना समय नहीं है कि प्रत्यक्ष सामाजिक अनुभवों को और अधिक पूरा करने वाला क्या होगा," वे कहते हैं। "या हो सकता है कि जो लोग सोशल मीडिया का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, वे ऐसा महसूस करते हैं कि हर कोई उनकी तुलना में अधिक मजबूती से जुड़ा हुआ है - वे देखते हैं कि अन्य लोगों को अधिक संदेश या अधिक पसंद मिल रहे हैं, और उन्हें लगता है कि उन्हें छोड़ दिया गया है।"
लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि पहले कौन आया- अकेलापन या सोशल-मीडिया का उपयोग- प्राइमैक का कहना है कि नए अध्ययन को सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं, संबंधित माता-पिता और चिकित्सा पेशेवरों को "सावधानीपूर्ण कहानी" प्रदान करनी चाहिए।
"हम इस बात की वकालत नहीं कर रहे हैं कि सभी को सभी सोशल मीडिया से छुटकारा मिल जाए, और हम महसूस करते हैं कि आज की दुनिया में यह एक बहुत ही मूल्यवान उपकरण है," वे कहते हैं। "हमारे पास बहुत सी व्यापक अनुशंसाएं नहीं हैं, सिवाय इसके कि लोग अपने स्वयं के सोशल मीडिया उपयोग पर प्रतिबिंबित करते हैं और सुनिश्चित करें कि वे अनजाने में इससे अलग होने के बजाय अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं यह।"
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अध्ययन प्रतिभागियों के एक ही समूह के पिछले विश्लेषणों में यह भी पाया गया है कि सोशल मीडिया के उच्च स्तर का उपयोग भी अवसाद और नींद की समस्याओं से जुड़ा हुआ है।
अनुवर्ती के रूप में, प्राइमैक अब ठीक से अध्ययन कर रहा है कैसे लोग सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं—उदाहरण के लिए, यदि वे इसका उपयोग लोगों से जुड़ने के लिए करते हैं, तो वे बाद में ऑफलाइन के साथ समय बिताएंगे। "हमें संदेह है कि अंत में सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले लोगों में मतभेद होने जा रहे हैं स्वयं, बनाम उन लोगों के विरुद्ध जो इसे वास्तविक, व्यक्तिगत संबंधों का लाभ उठाने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं जो वे पहले से ही कर रहे हैं पास होना।"
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