ब्रिटनी स्पीयर्स "मजबूत" हो रहा है!
गायक जिम जाओ के लिये एक कठिन कसरत मंगलवार को अपने ट्रेनर के साथ।
"प्रेरित रहना," 35 वर्षीय स्पीयर्स ने लिखा, और एक मांसपेशी इमोजी जोड़ा।
सिर्फ एक स्पोर्ट्स ब्रा पहने हुए, शॉर्ट-शॉर्ट्स और एक चोकर को रोल करके, उसने एक वेटेड बार के साथ स्टेप-अप और लेग रेज किया।
अपनी कसरत के बाद, स्पीयर्स ने खेत के सामने एक सफेद बाड़ के सामने पोज़ दिया, और अपना पतला पेट दिखाया और पैर की मांसपेशियां।
"धन्य दिन," उसने तस्वीरों को कैप्शन दिया।
स्पीयर्स ने पहले कहा था जिम का समय प्राथमिकता है उसकी भलाई के लिए।
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"दैनिक व्यायाम मेरे लिए मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से महत्वपूर्ण है," वह कहा महिलाओं की सेहत. "मुझे वर्कआउट करने में कोई आपत्ति नहीं है। प्रशिक्षक आपको प्रेरित करते रहते हैं, लेकिन मुझे प्रेरित होने में कोई समस्या नहीं है।"
और दो बच्चे, बेटे जेडन और सीन होने के बाद, उसे अपने कसरत पर ध्यान देना पड़ा।
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"मेरे पास Jayden होने के बाद, मेरे लिए आकार में वापस आना वास्तव में आसान था," वह साक्षात्कार में कहती है। "लेकिन पांच साल बाद, मैंने अपने शरीर में बदलाव देखना शुरू कर दिया। मेरे कूल्हे थोड़े चौड़े हैं क्योंकि मेरे बच्चे हैं। इसलिए मेरे लिए अपने व्यायाम के साथ निरंतर रहना महत्वपूर्ण था। संगति महत्वपूर्ण है। ”